RHODIOLA εξαλείφει το επαγγελματική εξάντληση

Eπαγγελματική εξάντληση είναι πραγματική.

Τον Μάιο 2019, the Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας την περιέλαβε επισήμως στην Διεθνή Ταξινόμηση των Ασθενειών.

Αυτή η αναγνώριση επιβεβαίωσε ότι η καύση δεν ήταν φαντασίωση της φαντασίας ή κάτι που υπέφεραν μόνο από «αδύναμους» ή «μη κινητοποιημένους» ανθρώπους.¹

Οι ιατρικές θεραπείες είναι περιορισμένες. Η κλινική Mayo συνιστά ύπνο και χαλάρωση.²

Αλλά τώρα υπάρχει ελπίδα για το 30% στο 72% των εργαζομένων που υποφέρουν από σύνδρομο καψίματος.^3,4

Σε μια πρόσφατη, ανθρώπινη δοκιμή, οι ασθενείς που έλαβαν ένα απόσπασμα από το βότανο Rhodiola είχαν βαθιές μειώσεις στα συμπτώματα καψίματος σε μόλις μία εβδομάδα.

Αυτό περιελάμβανε μείωση των συναισθημάτων υπερφόρτωσης, έντασης, κόπωσης και συνολικού άγχους

Ταυτόχρονα, η Rhodiola οδήγησε σε βελτιώσεις στη γνώση υψηλού επιπέδου και στη λήψη αποφάσεων.⁵

Αυτές οι πρόσφατες μελέτες κλινικής δοκιμής και πριν δείχνουν ότι αυτό το εκχύλισμα χαμηλού κόστους παρέχει μια πολύ αναγκαία προσέγγιση στο σύνδρομο εξανθήματος η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πολλές πτυχές της κανονικής γήρανσης.

Η αλήθεια για το επαγγελματική εξάντληση

Το άγχος στο χώρο εργασίας αυξάνεται σε όλο τον κόσμο.⁶

Ο συνδυασμός της πίεσης που σχετίζεται με την εργασία, της κόπωσης και της εξάντλησης έχει αναφερθεί εδώ και καιρό, ανεπίσημα, ως εξουδετέρωση . Αλλά μέχρι το 2019, δεν είχε επίσημο ορισμό.

Αυτό άλλαξε με την αναγνώριση του επαγγελματικού επαγγελματική εξάντληση, στην πιο πρόσφατη έκδοση της Διεθνούς Ταξινόμησης των Ασθενειών, ως " ένα σύνδρομο ... που προέρχεται από χρόνιο στρες στο χώρο εργασίας που δεν έχει αντιμετωπιστεί με επιτυχία.”¹

Πρακτικά κάθε εργαζόμενος κινδυνεύει να εξαντληθεί. Οι τιμές κυμαίνονται από 30% σε δασκάλους και φοιτητές ιατρικής σε 72% μεταξύ ορισμένων εξαιρετικά έμπειρων επαγγελματιών.^3,4,6

Αλλά επειδή μέχρι και πρόσφατα η καύση δεν θεωρήθηκε πραγματικό σύνδρομο, λίγες θεραπείες ήταν διαθέσιμες.

Τι είναι η Rhodiola;

Rhodiola rosea είναι ένα βότανο που αναπτύσσεται σε ψυχρές ορεινές περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας.

Οι ρίζες του είναι πλούσιες σε ωφέλιμες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένης μιας ομάδας ουσιών με μεγάλη ποικιλία οφέλων για την υγεία που ονομάζονται φαινυλοπροπανοειδή . Αυτά περιλαμβάνουν το rosavin , το rosin και το rosarin που βρίσκονται μόνο στη Rhodiola.⁵

Η ρίζα Rhodiola είναι γνωστή ως προσαρμογόνο , ένα φυτό που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί και να αντισταθεί σε σωματική, περιβαλλοντική και οξειδωτική άγχος.^5,7

Το αποξηραμένο εκχύλισμα Rhodiola έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να ανακουφίσει το άγχος και να μειώσει την κόπωση.^5,8,9

Σε αντίθεση με τα φάρμακα που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, η Rhodiola μπορεί να βελτιώσει την απόδοση χωρίς μεταγενέστερη "συντριβή" ή απώλεια εργασιακής ικανότητας. ^10-12  Πράγματι, η Rhodiola παρέχει πνευματική διέγερση συναισθηματικής σταθεροποίησης και ψυχική διέγερση.

Η Rhodiola ανακουφίζει από το επαγγελματική εξάντληση

Το επαγγελματική εξάντληση προκαλείται και επιδεινώνεται από στρες. Επειδή η Rhodiola περιέχει αποδεδειγμένες ιδιότητες anti , ^9,13-15  οι ερευνητές αποφάσισαν να ελέγξουν εάν θα μπορούσαν να ανακουφίσουν το σύνδρομο καψίματος.⁵

Σε μια πρώτη κλινική δοκιμή που διερευνούσε τον αντίκτυπο της Rhodiola στην εξάντληση, οι Αυστριακοί ερευνητές εντάχθηκαν σε εξωτερικούς ασθενείς ηλικίας 30-60 ετών που υπέφεραν από συμπτώματα καψίματος.⁵

Οι ασθενείς έλαβαν 200 mg εκχύλισμα Rhodiola δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες. Τα 68 άτομα που ολοκλήρωσαν τη μελέτη αξιολογήθηκαν πριν από την έναρξη, και πάλι την ημέρα επτά και τις εβδομάδες τέσσερις, οκτώ και δώδεκα. Η μελέτη έδειξε σημαντικές μειώσεις σε βαθμολογίες σε ένα τυπικό μέτρο καψίματος κατά τη διάρκεια της μελέτης.⁵

Τα αυτοαναφερόμενα συμπτώματα στρες μειώθηκαν έντονα και στις επτά κατηγορίες που μετρήθηκαν, με τη μεγαλύτερη πτώση της πρώτη εβδομάδα της μελέτης.

Σε ένα Ερωτηματολόγιο για το Ανεκτό Στρες , τα θέματα παρουσίασαν σημαντική βελτίωση σε όλες τις ακόλουθες κατηγορίες:⁵

Σημαντικές βελτιώσεις παρατηρήθηκαν επίσης στην σεξουαλική ζωή και σε Ερωτηματολόγιο Σεξουαλικής Λειτουργίας Ασθενών , συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας πρόκλησης διέγερσης, της συχνότητας της σεξουαλικής δραστηριότητας, της ικανότητας επίτευξης οργασμού και της συνολικής ικανοποίησης από τη σεξουαλική ζωή.⁵

Αυτά τα ευρήματα είναι ζωτικής σημασίας για τους πάσχοντες από εξάνθημα, των οποίων η σεξουαλική απόλαυση συχνά εξασθενεί, οδηγώντας σε περισσότερο άγχος¹⁶

Σε αντίθεση με φάρμακα κατά του άγχους που μπορούν να αφήσουν τους χρήστες με σύγχυση ή πρόβλημα συγκέντρωσης, Το εκχύλισμα Rhodiola οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις σε μια δοκιμή που αξιολόγησε την εκτελεστική λειτουργία  (υψηλού επιπέδου γνώση, λήψη αποφάσεων και διαλογή), που είναι εξασθενημένη από την καύση.¹⁷

Ενέτεινε επίσης τη συνολική διάθεση, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων ηρεμίας και ηρεμία.⁵

Μείωση του στρες

Μια μελέτη έδειξε για πρώτη φορά ότι το εκχύλισμα Rhodiola μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα εξουθένωσης.

Πολλές μελέτες από το παρελθόν έδειξαν ότι το Rhodiola είναι ένας αποτελεσματικός ανακουφιστής στρες.

Το άγχος είναι μια αντίδραση σε εξωτερικές απειλές ή πιέσεις που χαρακτηρίζονται από συμπτώματα εξάντλησης, απώλεια ενέργειας, ευερεθιστότητα και ένταση. ⁹   Ανεπεξέργαστο χρόνιο στρες   υποκείμενη εξάντληση υποκείμενη εξάντληση.

Τα περισσότερα φάρμακα κατά του άγχους έρχονται με ανεπιθύμητες παρενέργειες και πιθανότητες για εθισμό. Ωστόσο, μελέτες που διεξήχθησαν κατά την τελευταία δεκαετία κατέδειξαν ότι το Rhodiola έχει εξαιρετικό προφίλ ασφάλειας, χωρίς σοβαρές παρενέργειες οποιουδήποτε είδους.^5,9,18

Το Rhodiola rosea, ένα προσαρμογόνο που εγκρίθηκε από τις ευρωπαϊκές αρχές για χρήση στο στρες, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων του.

Στην πραγματικότητα, λόγω της τεκμηριωμένης ικανότητάς της να μειώσει την απελευθέρωση ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη, ενώ επίσης να ενισχύει την ενέργεια ^9,12,19 Η Rhodiola είναι πλέον το κύριο προσαρμογέα που εγκρίθηκε για την ανακούφιση από το άγχος από την Επιτροπή Φυτικών Φαρμακευτικών Προϊόντων του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων.

Μια κλινική μελέτη αποκάλυψε ότι οι δόσεις 200 mg δύο φορές ημερησίως οδηγούν σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων στρες. ¹⁸ Σε άλλη μελέτη, το εκχύλισμα Rhodiola μείωσε σημαντικά την κόπωση που σχετίζεται με το στρες, ενώ παράλληλα αυξάνει την ψυχική απόδοση, ιδιαίτερα την ικανότητα συγκέντρωσης.¹⁹

Περίληψη

Το επαγγελματική εξάντληση έχει συμπεριληφθεί επισήμως από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας στην Διεθνή Ταξινόμηση των Ασθενειών.

Ένα απόσπασμα από το βότανο Rhodiola rosea , ένα προσαρμογόνο  που εγκρίθηκε από τις ευρωπαϊκές αρχές για χρήση στο στρες, αποδείχθηκε ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων της.

Άτομα που έλαβαν 200 mg από το εκχύλισμα Rhodiola δύο φορές την ημέρα  για τρεις μήνες παρουσίασαν βελτιώσεις και στα τρία κύρια συμπτώματα της εξάντλησης: εξάντληση, κυνισμό και έλλειψη αποτελεσματικότητας.

Οι ιδιότητες καταπολέμησης της εξουθένωσης της Rhodiola συνδέονται με την ικανότητά της να μειώνει το στρες, γεγονός που μπορεί να οφείλεται εν μέρει στην ικανότητά της να μειώνει τα υπερβολικά επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες.

Στην πρόσφατη μελέτη του καψίματος και του Rhodiola, τα άτομα είδαν επίσης βελτιώσεις στο πόσο καλά λειτουργούσαν οι εγκέφαλοί τους.

Οι άνθρωποι που αισθάνονται άγχος και καίγονται τώρα έχουν ελπίδα, επειδή αυτό το φυσικό εκχύλισμα φυτών έχει αποδειχθεί ότι βοηθά.

Υλικό που χρησιμοποιείται με την άδεια του Life Extension®. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.