Οικονομικά αποδοτική επιλογή για την ενίσχυση του NAD+

Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο το NAD+ βρίσκεται σε κάθε ζωντανό κύτταρο του σώματός μας.1

Το NAD+ είναι απαραίτητο για εκατοντάδες κρίσιμες κυτταρικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της επιδιόρθωσης του DNA και των ανοσολογικών αποκρίσεων.2-4

Παίζει κρίσιμο ρόλο σε διεργασίες που σχετίζονται με τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο.2,5

Ωστόσο, τα επίπεδα NAD+ μειώνονται καθώς μεγαλώνουμε, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην λειτουργική παρακμή που σχετίζεται με την ηλικία.2,6,7 Οι πρόδρομοι του NAD+ είναι ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν το NAD+ όταν λαμβάνονται από το στόμα και έχουν τη δυνατότητα να υποστηρίζουν μια πιο υγιή γήρανση.8

Οι αναγνώστες του Life Extension® είναι εξοικειωμένοι με τον πρόδρομο του NAD+, νικοτιναμίδιο ριβοζίδιο ή NR. Παρουσιάστηκε στους αναγνώστες αυτής της δημοσίευσης το 2014. Ένας χαμηλότερου κόστους και αποτελεσματικός πρόδρομος του NAD+, που ονομάζεται NMN (νικοτιναμίδιο μονονουκλεοτίδιο), εισήλθε πρόσφατα στην εμπορική αγορά.

Σε ελεγχόμενες δοκιμές σε ανθρώπους, η από του στόματος χορήγηση συμπληρωμάτων NMN αύξησε σημαντικά τα επίπεδα NAD+ στο αίμα σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Η NMN είναι ένας οικονομικός τρόπος για την ενίσχυση του NAD+.9,10

Η NMN μπορεί να υποστηρίζει την υγιή γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο μέσω αυξημένης παραγωγής NAD+.

Η σημασία του NAD+

Το συνένζυμο NAD+ (νικοτιναμιδο-αδενινο-δινουκλεοτίδιο) είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική κυτταρική λειτουργία [4,11].

Χωρίς επαρκείς ποσότητες NAD+, τα κύτταρα δεν μπορούν να μετατρέψουν σωστά την τροφή σε αξιοποιήσιμη ενέργεια ούτε να περιορίσουν αποτελεσματικά τις βλάβες στο DNA [4,11]. Το NAD+ είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία περισσότερων από 300 πρωτεϊνών, μεταξύ των οποίων [2]:

• οι σιρτουίνες, οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των μιτοχονδρίων, καταστέλλουν τη χρόνια φλεγμονή και βοηθούν στη ρύθμιση του κυτταρικού μεταβολισμού [12,13]·

• οι PARP (πολυμεράσες πολυ(ADP-ριβόζης)), οι οποίες συμμετέχουν στην επιδιόρθωση του DNA, την αυτοφαγία (κυτταρικός καθαρισμός) και τη ρύθμιση των γονιδίων [2,13]· και

• η CD38 (κυκλική ADP-υδρολάση), η οποία υποστηρίζει τις ανοσολογικές αποκρίσεις και τη σηματοδότηση του ασβεστίου [2,13].

Το NAD+ είναι ζωτικής σημασίας για όλα τα κύτταρα. Προκλινικά δεδομένα δείχνουν ότι αποτελεί βασικό ρυθμιστικό παράγοντα του ενεργειακού μεταβολισμού, της επιδιόρθωσης του DNA, της κυτταρικής αντιοξειδωτικής άμυνας, της ρύθμισης της φλεγμονής και πολλών ακόμη διεργασιών [2,5,13-15].

Γιατί τα επίπεδα NAD+ μειώνονται με την ηλικία

Τα επίπεδα του NAD+ μειώνονται προοδευτικά σε πολλούς ανθρώπινους ιστούς και έχουν συσχετιστεί με χρόνιες διαταραχές που σχετίζονται με την ηλικία, καθώς και με μεταβολική δυσλειτουργία [6,16].

Με την πάροδο της ηλικίας, οι κυτταρικές βλάβες συσσωρεύονται λόγω φλεγμονής, οξειδωτικού στρες και βλαβών στο DNA.

Οι σιρτουίνες, οι PARP και η CD38 συμβάλλουν στον περιορισμό αυτών των βλαβών [13,16,17]. Ωστόσο, για να λειτουργήσουν σωστά, αυτές οι κρίσιμες πρωτεΐνες «καταναλώνουν» NAD+, με αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων του [18]. Η μείωση αυτή είναι συνεχής και προοδευτική. Μία παρατηρητική μελέτη σε ανθρώπους έδειξε ότι μέχρι την ηλικία των 50 ετών, τα επίπεδα του NAD+ μπορεί να έχουν μειωθεί κατά περίπου 50% [19].

Τα μειωμένα επίπεδα NAD+ σχετίζονται με μειωμένη μιτοχονδριακή λειτουργία και αυξημένο κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία [16,17,19,20].

Αποκατάσταση των επιπέδων NAD+

Η από του στόματος λήψη NAD+ δεν αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο αποκατάστασης των επιπέδων του. Εκτός από το ότι απορροφάται ανεπαρκώς, δεν μπορεί εύκολα να διαπεράσει άθικτο την κυτταρική μεμβράνη [21,22].

Για να παρακάμψουν αυτό το πρόβλημα, οι επιστήμονες μελέτησαν τους προδρόμους του NAD+, ενώσεις που μπορούν να ληφθούν από το στόμα ώστε να αυξήσουν τα επίπεδα του NAD+.

Δύο πρόδρομες ουσίες έχει αποδειχθεί σε κλινικές μελέτες ότι αυξάνουν σημαντικά, αποτελεσματικά και με ασφάλεια τα επίπεδα NAD+ στο αίμα:

• NR (ριβοσίδη νικοτιναμιδίου) [23,24] και

• NMN (μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου) [9,10].

Μια πιο οικονομική επιλογή

Το 2014, οι ερευνητές της Life Extension ήταν από τους πρώτους που αναγνώρισαν τη σημασία της αύξησης των επιπέδων NAD+ σε ολόκληρο το σώμα για την κυτταρική υγεία.

Η ριβοσίδη νικοτιναμιδίου προτάθηκε πριν από 12 χρόνια ως μέθοδος αύξησης των επιπέδων NAD+.

Μια άλλη επιλογή για την αύξηση των επιπέδων NAD+ είναι η λήψη συμπληρώματος NMN.

Ωστόσο, το 2022, ο FDA ταξινόμησε επίσημα το NMN ως φάρμακο [25].

Στα τέλη του 2025, η ταξινόμηση αυτή καταργήθηκε, επιτρέποντας στο NMN να επιστρέψει στην καταναλωτική αγορά ως επίσημα αναγνωρισμένο συμπλήρωμα διατροφής [26,27].

Τόσο το NR όσο και το NMN αυξάνουν τα επίπεδα NAD+ με παρόμοιο τρόπο και σε συγκρίσιμο βαθμό. Ωστόσο, το NMN μπορεί να παραχθεί με χαμηλότερο κόστος.

Αυτό επιτρέπει στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας να αυξάνουν τα επίπεδα NAD+ με έναν πιο οικονομικό τρόπο.

Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι τόσο το NMN όσο και το NR αυξάνουν τα επίπεδα NAD+. Χρησιμοποιούν τόσο κοινές όσο και διαφορετικές οδούς εισόδου στα κύτταρα [17].

Το NR έχει δύο κύριες οδούς:

• Το NR μπορεί να μεταφερθεί απευθείας στο κύτταρο, όπου στη συνέχεια πρέπει να μετατραπεί σε NMN για την παραγωγή NAD+.

• Το NR μπορεί να μεταβολιστεί στο έντερο πριν εισέλθει στο κύτταρο και συμβάλει στην παραγωγή NAD+.

Το NMN έχει τρεις κύριες οδούς:

• Το NMN μετατρέπεται σε NR προκειμένου να εισέλθει στο κύτταρο, όπου στη συνέχεια μετατρέπεται ξανά σε NMN για την παραγωγή NAD+.

• Το NMN μπορεί επίσης να μεταβολιστεί στο έντερο πριν εισέλθει στο κύτταρο και συμβάλει στην παραγωγή NAD+.

• Το NMN φαίνεται να διαθέτει έναν ειδικό κυτταρικό μεταφορέα, ο οποίος επιτρέπει την άμεση είσοδό του στο κύτταρο, όπου συμβάλλει στην παραγωγή NAD+. (Ωστόσο, η σχετική επιστημονική γνώση εξακολουθεί να εξελίσσεται και μέχρι σήμερα αυτός ο μηχανισμός έχει περιγραφεί μόνο σε μελέτες σε ζώα.) [28]

Είναι σημαντικό ότι, ανεξάρτητα από τις οδούς που χρησιμοποιούν το NR ή το NMN, οι μελέτες έχουν δείξει αύξηση της παραγωγής NAD+.

Οφέλη του NMN

Προκλινικές μελέτες υποδηλώνουν ότι το NMN μπορεί να υποστηρίξει ορισμένες πτυχές της υγιούς γήρανσης αυξάνοντας τα επίπεδα NAD+.

Σε μία μελέτη, η χορήγηση NMN σε ποντίκια για 12 μήνες [29]:

• αύξησε τον ενεργειακό μεταβολισμό,

• ενίσχυσε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας,

• μείωσε την αύξηση του σωματικού βάρους που σχετίζεται με την ηλικία,

• βελτίωσε την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα,

• και περιόρισε τις μεταβολές της γονιδιακής έκφρασης που σχετίζονται με την ηλικία.

Σε μια δεύτερη μελέτη, το NMN χορηγήθηκε καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σε ένα μοντέλο ποντικών πρόωρης γήρανσης, ξεκινώντας από νεαρή ηλικία. Τα ποντίκια αυτά παρουσίασαν [30]:

• αυξημένη διάρκεια ζωής και βελτιωμένη διάμεση επιβίωση,

• μειωμένη ευπάθεια,

• και καλύτερη συνολική κατάσταση υγείας.

Επιβεβαιωμένο σε κλινικές μελέτες

Σε μία κλινική μελέτη, υγιείς ηλικιωμένοι άνδρες (μέση ηλικία: 71 έτη) έλαβαν 250 mg NMN ή placebo.

Μετά από 12 εβδομάδες, το NMN αύξησε σημαντικά τα επίπεδα NAD+ σε σύγκριση με το placebo [9].

Σε μία άλλη κλινική μελέτη, υγιείς ηλικιωμένοι άνδρες και γυναίκες (μέση ηλικία: 69 έτη) έλαβαν 250 mg NMN ή placebo.

Και πάλι, μετά από 12 εβδομάδες, το NMN αύξησε σημαντικά τα επίπεδα NAD+ σε σύγκριση με την ομάδα placebo [10].

Και στις δύο μελέτες, το NMN αύξησε επίσης τα επίπεδα άλλων προδρόμων και ενδιάμεσων ενώσεων του NAD+. Αυτό παρέχει πρόσθετες ενδείξεις ότι το NMN αυξάνει τα επίπεδα NAD+ [9,10].

Αυτά τα υψηλότερα επίπεδα NAD+ ενδέχεται να συμβάλλουν στην υποστήριξη της υγιούς γήρανσης.

Περίληψη

Το NAD+ (νικοτιναμιδο-αδενινο-δινουκλεοτίδιο) είναι μια ένωση που βρίσκεται σε κάθε ζωντανό κύτταρο του οργανισμού. Είναι απαραίτητο για βασικές κυτταρικές διεργασίες, όπως η παραγωγή ενέργειας, η επιδιόρθωση του DNA και η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα επίπεδα του NAD+ μειώνονται με την ηλικία, περιορίζοντας τη μιτοχονδριακή λειτουργία και επιταχύνοντας τη γήρανση. Ο πρόδρομος NMN (μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου), όταν λαμβάνεται από το στόμα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα NAD+.

Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το NMN αυξάνει με ασφάλεια τα επίπεδα NAD+ σε ηλικιωμένους ενήλικες, γεγονός που ενδέχεται να υποστηρίζει την υγιή γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο.

Οι καταναλωτές έχουν πλέον πρόσβαση τόσο στο NMN όσο και στο NR. Από τη δική μας οπτική, η βασική διαφορά είναι ότι το NMN κοστίζει σημαντικά λιγότερο από το NR.

Το υλικό χρησιμοποιείται με την άδεια της Life Extension. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.