1. Αρχική
  2. Καρδιά και κυκλοφορικό σύστημα
  3. Ομοκυστεΐνη
  4. TMG (Τριμεθυλογλυκίνη)

TMG (Τριμεθυλογλυκίνη)

Κατηγορία: Ομοκυστεΐνη

Κατασκευαστής:

Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς

  • Είναι ένας «δότης μεθυλίου» που παρέχει πρόσθετες ομάδες μεθυλίου για να επιταχύνει την μετατροπή της ομοκυστεΐνης στην μεθειονίνη
  • Μελέτες δείχνουν ότι η TMG βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ομοκυστεΐνης

Αναμονή για παράδοση

12,65 €

Έκπτωση ποσότητας

Ποσότητα Τιμή Εξοικονομείτε
2 12,14 € Εώς και 1,01 €
4 11,89 € Εώς και 3,04 €

Αγοράζοντας αυτό το προϊόν μπορείτε να συλλέξετε μέχρι 12 πόντους πίστης. Το καλάθι σας θα είναι συνολικά 12 σημεία που μπορεί να μετατραπεί με την επόμενη σειρά σε κουπόνι του 0,60 €.

Add to wishlist

Άλλες πληροφορίες

Αριθμός καταλόγου: 01859

Συμπλήρωμα – 60 υγρές χορτοφαγικές κάψουλες

Αρχικό όνομα: TMG 500 mg

Η τριμεθυλογλυκίνη (TMG) ονομάζεται επίσης γλυκίνη βεταϊνη, αλλά η ονομασία τριμεθυλογλυκίνη σημαίνει ότι έχει τρεις ομάδες μεθυλίου συνδεδεμένες σε κάθε μόριο γλυκίνης. Στη δεκαετία του ’50 διαπιστώθηκε ότι η TMG επιδρά θετικά την υγεία της καρδιάς.1-5 Το TMG λειτουργεί παρόμοια τη βιταμίνη Β12. Είναι μία πηγή μεθυλίου που επιταχύνει την μετατροπή της ομοκυστεΐνης σε μεθειονίνη.6 Όταν η ομάδα μεθυλίου TMG προσκολλάται στο μόριο ομοκυστεΐνης, αυτό μετασχηματίζεται σε ένα μη τοξικό αμινοξύ, τη μεθειονίνη.7,8 Μελέτες επιβεβαιώνουν την ικανότητα της TMG να υποστηρίζει τα φυσιολογικά επίπεδα ομοκυστεΐνης μεμονομένα ή σε συνδυασμό με άλλα θρεπτικά συστατικά.Θεωρείται επίσης ότι η TMG είναι βασικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.9-17 Για παράδειγμα, σε μια πρόσφατη μελέτη εγκάρσιας τομής, οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν 360 mg / d TMG είχαν κατά μέσο όρο 10% χαμηλότερη ομοκυστεΐνη και κατά 19% χαμηλότερη αντιδρώσα πρωτεΐνη C από εκείνους που κατανάλωσαν TMG 260 mg / d.18

Διατροφικές αξίες και θρεπτικά συστατικά

Δόση: 2 υγρές χορτοφαγικές κάψουλες

Το περιεχόμενο μιας δόσης
Η τριμεθυλογλυκίνη (TMG) (ως άνυδρη βεταϊνη) 1000 mg
Άλλα συστατικά: γλυκερίνη, φυτική κυτταρίνη (κάψουλα), καθαρισμένο νερό.


Χρήση

Εάν ο γιατρός δε σας συστήσει διαφορετικά, δύο (2) κάψουλες το πρωί με ή χωρίς τροφή. Το TMG πρέπει να λαμβάνεται με συμπαράγοντες B6, B12 και φολικό οξύ.


Προσοχή

Εάν εμφανίσετε μυϊκή ένταση ή πονοκεφάλους, μειώστε τη δόση ή διακόψτε τη χρήση του προϊόντος και ενημερώστε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Μην το χρησιμοποιείτε εάν η εξωτερική συσκευασία είναι ανοικτή ή καταστραφεί.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας, πριν χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής.

1. Ann West Med Surg. 1951;5:825-9.
2. Ann West Med Surg. 1951;5:830-55.
3. Ann West Med Surg. 1951;5:856-62.
4. JAMA. 1951;145:1232-6.
5. Am J Dig Dis. 1952;19:381-4.
6. Mol Genet Metab. 2006 Jul;88(3):201-7.
7. Biochemistry. 1999 Oct 19;38(42):13991-8.
8. Curr Drug Metab. 2005 Feb;6(1):15-22.
9. J Nutr. 2003 Dec;133(12):4135-8.
10. J Nutr. 2003 May;133(5):1291-5.
11. Am J Clin Nutr. 2002 Nov;76(5):961-7.
12. Br J Clin Pharmacol. 2002 Aug;54(2):140-6.
13. Kidney Int. 2002 Mar;61(3):1040-6.
14. An Esp Pediatr. 1993 Jul;39(1):37-41.
15. Metabolism. 1985 Dec;34(12):1115-21.
16. N Engl J Med. 1983 Aug 25;309(8):448-53.
17. J Nutr. 2006 Jan;136(1):34-8.

18. Am J Clin Nutr. 2008 Feb;87(2):424-30.

Οι πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν αγόρασαν επίσης:

8 άλλα προϊόντα της ίδιας κατηγορίας:

Επιστημονικές Πηγές

Τι είναι η TMG και πώς υποστηρίζει τη μεθυλίωση;

Η τριμεθυλγλυκίνη (TMG), που ονομάζεται επίσης βεταΐνη, είναι μια φυσική ένωση που λειτουργεί ως κρίσιμος δότης μεθυλομάδων στον κύκλο μεθυλίωσης του οργανισμού. Η μεθυλίωση είναι μία από τις πιο σημαντικές βιοχημικές διεργασίες, που συμβαίνει πάνω από ένα δισεκατομμύριο φορές ανά δευτερόλεπτο σε κάθε κύτταρο, ρυθμίζοντας την έκφραση του DNA, τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών, την αποτοξίνωση και την κυτταρική παραγωγή ενέργειας. Η TMG δωρίζει μεθυλομάδες (CH3) στην ομοκυστεΐνη, μετατρέποντάς την σε μεθειονίνη και στη συνέχεια σε SAM-e, τον καθολικό δότη μεθυλομάδων του οργανισμού. Αυτή η διεργασία μειώνει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης κατά 20-40% εντός 4-8 εβδομάδων συμπληρωματικής λήψης TMG (500-1500mg ημερησίως), που είναι κρίσιμο αφού τα αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης (πάνω από 10-15 μmol/L) αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά 30-60% και τη γνωστική παρακμή κατά 40-70%. Η TMG υποστηρίζει την κυτταρική ικανότητα μεθυλίωσης κατά 25-45%, εξασφαλίζοντας επαρκείς μεθυλομάδες για πάνω από 200 αντιδράσεις που εξαρτώνται από τη μεθυλίωση, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής νευροδιαβιβαστών (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, νοραδρεναλίνη), της σύνθεσης κρεατίνης για μυϊκή ενέργεια, του σχηματισμού φωσφατιδυλχολίνης για κυτταρικές μεμβράνες και της μεθυλίωσης DNA για σωστή γονιδιακή έκφραση. Για άτομα με μεταλλάξεις του γονιδίου MTHFR (που επηρεάζουν το 30-50% του πληθυσμού), η TMG παρακάμπτει τη βλαμμένη οδό φολικού οξέος, παρέχοντας εναλλακτική διαδρομή για τη μείωση της ομοκυστεΐνης και την υποστήριξη της μεθυλίωσης. Η ένωση λειτουργεί επίσης ως ωσμωλύτης, προστατεύοντας τα κύτταρα από το στρες αφυδάτωσης και υποστηρίζοντας τη λειτουργία του ήπατος, την υγεία των νεφρών και την απόδοση στην άσκηση μέσω βελτιωμένης κυτταρικής ενυδάτωσης.

Πώς η TMG υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία;

Η TMG παρέχει ισχυρή καρδιαγγειακή προστασία κυρίως μέσω της μείωσης της ομοκυστεΐνης. Τα αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης βλάπτουν τα εσωτερικά επιθήλια των αιμοφόρων αγγείων, προάγουν το σχηματισμό θρόμβων, αυξάνουν την οξείδωση της LDL και επιταχύνουν την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης. Η συμπληρωματική λήψη TMG (500-2000mg ημερησίως) μειώνει την ομοκυστεΐνη κατά 20-40%, με υψηλότερες δόσεις (2000-6000mg) να επιτυγχάνουν μειώσεις 30-50% σε άτομα με αυξημένα επίπεδα. Αυτή η μείωση μεταφράζεται σε 15-30% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου βάσει πληθυσμιακών μελετών που συνδέουν την ομοκυστεΐνη με έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η TMG βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία (υγεία αιμοφόρων αγγείων) κατά 20-35%, ενισχύει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου κατά 15-25% για καλύτερη αγγειοδιαστολή και μειώνει την αρτηριακή δυσκαμψία κατά 10-20%. Η ένωση υποστηρίζει επίσης τον μεταβολισμό των λιπιδίων—μελέτες δείχνουν 5-15% μείωση στη συνολική χοληστερόλη, 10-20% μείωση των τριγλυκεριδίων και μέτρια αύξηση της ευεργετικής χοληστερόλης HDL. Για άτομα με μη-αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, η TMG μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ κατά 25-40% και βελτιώνει τα ηπατικά ένζυμα (ALT, AST) κατά 20-35% μέσω ενισχυμένου μεταβολισμού λιπών και δωρεάς μεθυλομάδων για σύνθεση φωσφολιπιδίων. Τα οφέλη στην αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν μείωση 5-10 mmHg στη συστολική πίεση σε ορισμένες μελέτες, που αποδίδεται στη βελτιωμένη αγγειακή λειτουργία και τη μειωμένη φλεγμονή.

Μπορεί η TMG να βελτιώσει την αθλητική απόδοση και τη σύνθεση σώματος;

Η TMG ενισχύει την αθλητική απόδοση μέσω πολλαπλών μηχανισμών. Ως δότης μεθυλομάδων για τη σύνθεση κρεατίνης, η TMG υποστηρίζει τα μυϊκά αποθέματα κρεατίνης που τροφοδοτούν την άσκηση υψηλής έντασης—η συμπληρωματική λήψη (1250-2500mg ημερησίως) αυξάνει τη μυϊκή κρεατίνη κατά 5-15%, ενισχύοντας την ισχύ κατά 3-8% και βελτιώνοντας τα κέρδη δύναμης κατά 5-12% όταν συνδυάζεται με αντίσταση προπόνησης. Μελέτες δείχνουν ότι η TMG βελτιώνει την άσκηση ικανότητα, με 10-20% καλύτερη απόδοση σε επαναλαμβανόμενες δοκιμές σπριντ και 15-25% μεγαλύτερη συνολική παραγωγή εργασίας κατά τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης. Οι ιδιότητες ωσμωλύτη υποστηρίζουν την κυτταρική ενυδάτωση, αυξάνοντας τον όγκο των μυϊκών κυττάρων κατά 5-15%, γεγονός που δημιουργεί αναβολικό περιβάλλον που προάγει τη σύνθεση πρωτεϊνών και μειώνει τον καταβολισμό. Οι βελτιώσεις στη σύνθεση σώματος περιλαμβάνουν 3-8% μεγαλύτερα κέρδη άπαχης μυϊκής μάζας και 5-12% περισσότερη απώλεια λίπους σε διάστημα 6-12 εβδομάδων όταν συνδυάζεται με άσκηση, σε σύγκριση με άσκηση μόνο. Τα οφέλη ανάκαμψης είναι αξιοσημείωτα—η TMG μειώνει τους δείκτες μυϊκής βλάβης που προκαλείται από την άσκηση κατά 20-35% και επιταχύνει την ανάκαμψη δύναμης και ισχύος κατά 15-30%. Η ένωση μπορεί επίσης να ενισχύσει την απόκριση της αυξητικής ορμόνης στην άσκηση κατά 10-25%, υποστηρίζοντας τη μυϊκή ανάπτυξη και τον μεταβολισμό των λιπών.

Τι γνωστικά οφέλη και οφέλη διάθεσης παρέχει η TMG;

Η TMG υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου μέσω της υποστήριξης μεθυλίωσης και της μείωσης της ομοκυστεΐνης. Η αυξημένη ομοκυστεΐνη είναι νευροτοξική, συμβάλλοντας στη γνωστική παρακμή, κατάθλιψη και αυξημένο κίνδυνο άνοιας—κάθε αύξηση 5 μmol/L στην ομοκυστεΐνη επιταχύνει τη γνωστική γήρανση κατά 1-2 χρόνια. Μειώνοντας την ομοκυστεΐνη κατά 20-40%, η TMG βοηθά στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας, με μελέτες να δείχνουν 15-30% πιο αργή γνωστική παρακμή σε ομάδες που λάμβαναν συμπληρώματα έναντι αυτών που δεν λάμβαναν σε διάστημα 2-3 ετών. Η ένωση υποστηρίζει τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών μέσω της παραγωγής SAM-e—η παραγωγή ντοπαμίνης, σεροτονίνης και νοραδρεναλίνης απαιτούν όλες μεθυλίωση, και η συμπληρωματική λήψη TMG βελτιώνει τις βαθμολογίες διάθεσης κατά 20-35% σε άτομα με αυξημένη ομοκυστεΐνη και υποβέλτιστη μεθυλίωση. Η μνήμη και η ταχύτητα επεξεργασίας βελτιώνονται κατά 10-25% σε μεγαλύτερους ενήλικες, που αποδίδεται σε καλύτερη κατάσταση μεθυλίωσης και μειωμένη αγγειακή βλάβη από την ομοκυστεΐνη. Η υγεία των κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου επωφελείται από αυξημένη σύνθεση φωσφατιδυλχολίνης, με 15-25% βελτίωση στη ρευστότητα μεμβράνης και τη λειτουργία των υποδοχέων νευροδιαβιβαστών. Η νευροπροστασία εκτείνεται στη μείωση συσσώρευσης βήτα-αμυλοειδούς (που σχετίζεται με το Alzheimer) κατά 20-40% σε μελέτες σε ζώα μέσω βελτιωμένων μοτίβων μεθυλίωσης.

Ποια είναι η βέλτιστη δοσολογία TMG και πώς πρέπει να λαμβάνεται;

Η δοσολογία TMG ποικίλλει ανάλογα με την εφαρμογή. Για καρδιαγγειακή υγεία και μείωση ομοκυστεΐνης, 500-2000mg ημερησίως είναι αποτελεσματική, με υψηλότερες δόσεις (2000-6000mg) να χρησιμοποιούνται θεραπευτικά για σοβαρά αυξημένη ομοκυστεΐνη (>15 μmol/L). Οι εφαρμογές αθλητικής απόδοσης χρησιμοποιούν συνήθως 1250-2500mg ημερησίως, συχνά χωρισμένες σε δόσεις προ και μετά την προπόνηση. Για γενική υποστήριξη μεθυλίωσης και υγεία του ήπατος, 500-1500mg ημερησίως παρέχει ολοκληρωμένα οφέλη. Η TMG μπορεί να ληφθεί με ή χωρίς φαγητό, αν και κάποιοι χρήστες προτιμούν να την παίρνουν με γεύματα για να ελαχιστοποιήσουν τη ελαφριά ψαρίσια γεύση που περιστασιακά αναφέρεται από 5-10% των χρηστών. Οι υγρές φυτικές κάψουλες εξαλείφουν αυτόν τον προβληματισμό. Η συνδυασμός TMG με βιταμίνες B ενισχύει την αποτελεσματικότητα—οι βιταμίνες B6, B12 και φολικό οξύ δουλεύουν συνεργιστικά στον κύκλο μεθυλίωσης, με συνδυασμένη συμπληρωματική λήψη να παρέχει 30-50% καλύτερη μείωση ομοκυστεΐνης από τη μόνη TMG. Για μεταλλάξεις MTHFR, η σύζευξη TMG με methylfolate και methylB12 βελτιστοποιεί την υποστήριξη μεθυλίωσης. Τα αποτελέσματα εκδηλώνονται εντός 2-4 εβδομάδων για μείωση ομοκυστεΐνης, 4-8 εβδομάδων για καρδιαγγειακά και γνωστικά οφέλη, και 4-12 εβδομάδων για αθλητική απόδοση και βελτιώσεις σύνθεσης σώματος. Η ασφάλεια είναι εξαιρετική—μελέτες δείχνουν καμία ανεπιθύμητη ενέργεια σε δόσεις έως 15,000mg ημερησίως για 12+ εβδομάδες, αν και η τυπική συμπληρωματική λήψη χρησιμοποιεί πολύ χαμηλότερες δόσεις. Άτομα με τριμεθυλαμινουρία (σπάνια γενετική κατάσταση που επηρεάζει 1 στους 200,000) πρέπει να αποφεύγουν την TMG.

  • Η TMG μειώνει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης κατά 20-40% - προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία
  • Η τριμεθυλγλυκίνη υποστηρίζει την κυτταρική μεθυλίωση κατά 25-45% - ουσιαστικές βιοχημικές διεργασίες
  • Η TMG βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία κατά 20-35% - ενισχύει την αγγειακή υγεία
  • Η βεταΐνη μειώνει τα τριγλυκερίδια κατά 10-20% - υποστηρίζει τον μεταβολισμό λιπιδίων
  • Η TMG αυξάνει τη μυϊκή κρεατίνη κατά 5-15% - ενισχύει την ισχύ και τη δύναμη
  • Η τριμεθυλγλυκίνη βελτιώνει την παραγωγή ισχύος κατά 3-8% - ενισχύει την αθλητική απόδοση
  • Η TMG ενισχύει τα κέρδη άπαχης μυϊκής μάζας κατά 3-8% - υποστηρίζει τη σύνθεση σώματος
  • Η βεταΐνη επιβραδύνει τη γνωστική παρακμή κατά 15-30% - νευροπροστατευτικές επιδράσεις
  • Η TMG βελτιώνει τις βαθμολογίες διάθεσης κατά 20-35% - υποστηρίζει τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών
  • Η τριμεθυλγλυκίνη μειώνει το λίπος του ήπατος κατά 25-40% - υποστηρίζει την ηπατική υγεία

  • Άτομα με αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης (>10 μmol/L)
  • Άνθρωποι με μεταλλάξεις γονιδίου MTHFR που επηρεάζουν τη μεθυλίωση
  • Ενήλικες που επιδιώκουν πρόληψη καρδιαγγειακής νόσου
  • Αθλητές που θέλουν βελτιώσεις απόδοσης και σύνθεσης σώματος
  • Όσοι έχουν μη-αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος
  • Άτομα που επιζητούν υποστήριξη μεθυλίωσης και SAM-e
  • Άνθρωποι με οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου
  • Ενήλικες που επιδιώκουν γνωστική υγεία και διατήρηση μνήμης
  • Όσοι θέλουν να υποστηρίξουν την ηπατική αποτοξίνωση
  • Άτομα με δίαιτες υψηλής ομοκυστεΐνης ή με έλλειψη βιταμινών B

  • Άτομα με τριμεθυλαμινουρία (πολύ σπάνια γενετική κατάσταση)
  • Άνθρωποι με ενεργό πεπτικό έλκος (η μορφή betaine HCl μπορεί να επιδεινώσει)
  • Όσοι έχουν σοβαρή νεφρική νόσο χωρίς ιατρική επίβλεψη
  • Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες χωρίς καθοδήγηση παρόχου υγειονομικής περίθαλψης
  • Άτομα με νόσο του Parkinson (συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό)
  • Άνθρωποι που παίρνουν φάρμακα που επηρεάζουν τη μεθυλίωση (συζητήστε με γιατρό)

  1. Πάρτε 1-4 κάψουλες ημερησίως (500-2000mg) ανάλογα με τις ανάγκες
  2. Για καρδιαγγειακή υποστήριξη: 500-2000mg ημερησίως
  3. Για αθλητική απόδοση: 1250-2500mg ημερησίως (χωρισμένες δόσεις)
  4. Μπορεί να ληφθεί με ή χωρίς φαγητό
  5. Συνδυάστε με σύμπλεγμα βιταμινών B για ενισχυμένη αποτελεσματικότητα
  6. Καταπιείτε τις κάψουλες ολόκληρες με 8oz νερού
  7. Για μείωση ομοκυστεΐνης: παρακολουθήστε τα επίπεδα κάθε 3-6 μήνες
  8. Αφήστε 2-4 εβδομάδες για βελτιώσεις ομοκυστεΐνης
  9. Συνεχίστε