Author: Matylda Bestyńska

Odkrycie ludzkiego mikrobiomu zmienia sposób postrzegania stanu zdrowia i choroby. Terminem mikrobiom określa się biliony żywych organizmów zamieszkujących ludzki organizm. W samych jelitach żyje szacunkowo około 100 bilionów mikroorganizmów (to nawet dziesięciokrotnie więcej niż liczba komórek tworzących organizm).

Grzyby stosowane są w lecznictwie od tysięcy lat. Współczesna nauka wykazała że grzyby lecznicze zawierają korzystne związki zwane beta glukanami, które wzmacniają układ odpornościowy.

W młodości, wysoki poziom hormonu wzrostu sprzyja fizjologii energetycznej niezbędnej dla prawidłowego metabolizmu i optymalnego stosunku beztłuszczowej tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej. Zanim osiągniemy wiek średni, poziomy niezbędnych hormonów, takich jak testosteron i DHEA ulegają obniżeniu. Jednocześnie zauważalny staje się związany z wiekiem spadek masy mięśniowej i wzrost tkanki tłuszczowej.

Wszechstronny i częściowo niezbędny aminokwas glutamina może poprawić zdrowie jelit i reakcję na ćwiczenia fizyczne.

Połączenie magnezu i witaminy D maksymalizuje korzystne działanie obu tych składników, co z kolei zwiększa przyswajanie i dostarczanie składników odżywczych do całego organizmu. Magnez i witamina D są niezbędne dla zachowania ogólnego dobrego stanu zdrowia. Jednak stosowanie ich oddzielnie nie zapewnia pełni korzyści zdrowotnych, jakie możemy uzyskać suplementując i magnez, i witaminę D razem. Badania wykazały, że oba te składniki są od siebie zależne i zapewniają szeroki zakres korzyści...

Z wiekiem czynność płuc zaczyna się pogarszać. Na szczęście naukowcy zidentyfikowali cztery składniki pochodzenia roślinnego, które mogą temu przeciwdziałać. Badania z udziałem ludzi potwierdziły znaczną poprawę czynności płuc po zastosowaniu tych składników roślinnych.

Przewlekły stres może podnieść poziom kortyzolu, co może być przyczyną rozmaitych problemów zdrowotnych. Naukowcy zidentyfikowali określone ekstrakty roślinne które, jak wykazano w testach klinicznych, mogą redukować podwyższony poziom kortyzolu i obniżać uczucie lęku/niepokoju.

Pewien niedrogi aminokwas umożliwia realizację różnorodnych funkcji biologicznych. Wykazano, że tauryna poprawia wskaźniki zdrowia związane z szybkim starzeniem się. Tauryna wykazuje ponadto korzystne działanie w przypadku zaburzeń takich jak choroby serca, sarkopenia i demencja.

Wzdęcia poposiłkowe i inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą negatywnie wpływać na jakość naszego życia. Wykazano, że cztery związki roślinne łagodzą wzdęcia poposiłkowe i inne zaburzenia przewodu pokarmowego.

Postępująca blokada tętnic może objawiać się chorobą niedokrwienną serca, udarem niedokrwiennym mózgu i innymi zaburzeniami utrudniającymi prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Nowe badania dokumentują zdolność głogu i arjuny do poprawy zdrowia serca. Wyciągi z tych roślin poprawiają funkcje mięśnia sercowego i zwiększają przepływ krwi przez tętnice wieńcowe. Te właściwości głogu i arjuny sprawiają, że są one szczególnie interesujące dla osób zainteresowanych leczeniem, a także terapiami wspomagającymi w przypadku zastoinowej niewydolności serca.

Uwzględnienie w codziennej diecie ekstraktu pokrzywy indyjskiej zawierającego 10 mg forskoliny to wygodny sposób na czerpanie korzyści zdrowotnych jakie oferuje ta roślina. W celu redukcji wagi, należy stosować zdrową dietę, ćwiczenia fizyczne oraz odpowiednią suplementację składników odżywczych.