Διατηρήστε τη Νεανική Ροή Ούρων

Προβλήματα του προστάτη είναι διαδεδομένα καθώς οι άνδρες γερνούν.

Η καλοήθης διόγκωση του προστάτη και οι σχετικές ουρολογικές δυσκολίες επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο και τη συνολική ποιότητα ζωής.[1]

Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του προστάτη και να παρακάμψουν τις ουρολογικές ενοχλήσεις.

Τα πιο εντυπωσιακά είναι τα κλινικά δεδομένα που δείχνουν οφέλη σε συνδυασμούς τυποποιημένων φυτικών εκχυλισμάτων.

Συνέπειες της Γήρανσης του Προστάτη

Ο προστάτης είναι ένας αδένας στο μέγεθος καρυδιού που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη στους άνδρες.[1]

Ο καρκίνος του προστάτη είναι συχνός στους ηλικιωμένους άνδρες,[2] αλλά οι μη κακοήθεις διαταραχές του προστάτη είναι πιο διαδεδομένες.[1]

Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH) επηρεάζει περίπου το 8% των ανδρών στα 40 τους και επιδεινώνεται σταδιακά, φτάνοντας πάνω από το 80% καθώς οι άνδρες γερνούν πέρα από τα 79 χρόνια.[3]

Όσοι πάσχουν από BPH μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα της κατώτερης ουροφόρου οδού, συμπεριλαμβανομένης της ξαφνικής ανάγκης για ούρηση, της συχνής ούρησης, του συχνού ξυπνήματος τη νύχτα για ούρηση, της δυσκολίας στην ούρηση και παρόμοια συμπτώματα.[4]

Υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για την ανακούφιση της BPH, αλλά πολλοί άνδρες δεν ανέχονται τις παρενέργειές τους.

Διάφορα θρεπτικά συστατικά έχουν δείξει ότι μειώνουν τα ουρολογικά συμπτώματα χωρίς παρενέργειες.

Serenoa repens και Βήτα-σιτοστερόλη

Το Serenoa repens είναι ένα φυτό που κατάγεται από τη Φλόριντα και έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια ως φάρμακο στην Ευρώπη για την ανακούφιση των ουρολογικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με την BPH.[5]

Μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2020 συνέκρινε το εκχύλισμα Serenoa repens με το φάρμακο ταμσουλοσίνη σε περισσότερους από 1.000 άνδρες με BPH.[6]

Μετά από τουλάχιστον έξι μήνες θεραπείας, το Serenoa repens έδειξε συγκρίσιμα οφέλη με την ταμσουλοσίνη (με εξαίρεση τον όγκο του προστάτη), αλλά χωρίς τις συνήθεις παρενέργειες της ταμσουλοσίνης, όπως οι διαταραχές εκσπερμάτισης και η μειωμένη λίμπιντο.

Η δράση του Serenoa repens μπορεί να ενισχυθεί όταν το ενεργό του συστατικό, η βήτα-σιτοστερόλη, εκχυλίζεται και λαμβάνεται μαζί του. Η βήτα-σιτοστερόλη είναι μια ένωση που πιστεύεται ότι μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης διυδροτεστοστερόνης (DHT),[7] η οποία σε υψηλά επίπεδα συνδέεται με έναν μεγαλύτερο προστάτη.[8]

Σε μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή, άνδρες με BPH που έλαβαν 500 mg εμπλουτισμένου με βήτα-σιτοστερόλη ελαίου Serenoa repens καθημερινά για 12 εβδομάδες, είχαν σημαντικά βελτιωμένα συμπτώματα και μειωμένα επίπεδα PSA (ειδικό προστατικό αντιγόνο).[9] Τα υψηλά επίπεδα PSA μπορεί να υποδηλώνουν έναν διευρυμένο προστάτη ή πιθανό καρκίνο του προστάτη.[10]

Σε άλλη δοκιμή, ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα που έλαβαν Serenoa repens καθημερινά για 12 εβδομάδες είχαν σημαντικά βελτιωμένες βαθμολογίες υγείας του ουροποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του πυελικού πόνου και της δυσφορίας.[11]

Η προστατίτιδα, ή η φλεγμονή του προστάτη, προκαλείται συχνά από βακτηριακές λοιμώξεις. Μπορεί να προκαλέσει παρόμοια ουρολογικά συμπτώματα, μαζί με πυρετό, σεξουαλική δυσλειτουργία και πυελικό πόνο.[1,12]

Εκχυλίσματα Τσουκνίδας

Τα εκχυλίσματα των φυτών της νάνας και της τσουκνίδας μπορούν να προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα ωφελειών για τον προστάτη.[13]

Τα εκχυλίσματα τσουκνίδας ασκούν αντιμικροβιακές δράσεις για τη μείωση του κινδύνου προστατίτιδας.[14] Επιπλέον, διευκολύνουν κάποια μείωση του μεγέθους του προστάτη, βελτίωση της ροής των ούρων και μείωση των υπολειμμάτων ούρων στην κύστη.[15,16]

Σε κλινική δοκιμή, 60 άνδρες με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη έλαβαν είτε εκχύλισμα ρίζας τσουκνίδας είτε εικονικό φάρμακο καθημερινά για 12 εβδομάδες. Αυτοί που έλαβαν το εκχύλισμα τσουκνίδας είχαν μειωμένη φλεγμονή και βελτιωμένες βαθμολογίες υγείας του ουροποιητικού.[17]

Μια αξιολόγηση τεσσάρων τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών με 922 ασθενείς με μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα προστάτη έδειξε ότι σημαντικά περισσότεροι άνδρες ανταποκρίθηκαν θετικά στον συνδυασμό εκχυλισμάτων Serenoa repens και τσουκνίδας, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Η πλειοψηφία αυτών που ανταποκρίθηκαν παρουσίασαν μείωση κατά μία ούρηση ανά νύχτα.[18]

Ο συνδυασμός των εκχυλισμάτων Serenoa repens και τσουκνίδας είναι δημοφιλής στην ευρωπαϊκή ιατρική για τη βελτίωση των ουρολογικών συμπτωμάτων στους ηλικιωμένους άνδρες.[19]

Σπόρος Κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν χρησιμοποιηθεί για την προαγωγή της υγείας του ουροποιητικού συστήματος σε όλο τον κόσμο για αιώνες.[20]

Σε μια ελεγχόμενη κλινική δοκιμή, ο συνδυασμός λαδιού σπόρου κολοκύθας και Serenoa repens είχε ως αποτέλεσμα μείωση κατά πάνω από 40% των επιπέδων PSA σε σύγκριση με τις αρχικές τιμές. Η βελτίωση ήταν εμφανής μετά από τρεις μήνες και συνεχίστηκε καθ' όλη τη διάρκεια της δοκιμής, η οποία διήρκεσε ένα έτος.

Σε αυτή τη δοκιμή, η συμπλήρωση είτε με λάδι σπόρου κολοκύθας είτε με λάδι Serenoa repens, είτε με τα δύο, είχε ως αποτέλεσμα βελτίωση στις βαθμολογίες ποιότητας ζωής.[21]

Pygeum Africanum

Ο φλοιός του δέντρου Pygeum africanum, της αφρικανικής δαμασκηνιάς, περιέχει ενώσεις που υποστηρίζουν την υγεία του προστάτη και της ουροδόχου κύστης.

Σε μια αυστηρή μετα-ανάλυση 18 ελεγχόμενων δοκιμών, οι άνδρες που λάμβαναν Pygeum είχαν πάνω από διπλάσιες πιθανότητες να αναφέρουν βελτίωση στα συμπτώματα της BPH σε σύγκριση με τους χρήστες του εικονικού φαρμάκου.[22]

Σε μια κλινική δοκιμή σε άνδρες με BPH, η λήψη εκχυλίσματος Pygeum δύο φορές την ημέρα για δύο μήνες, σε σύγκριση με τις αρχικές τιμές, είχε ως αποτέλεσμα:

• 40% βελτίωση στη βαθμολογία των συμπτωμάτων του προστάτη,
• 31% βελτίωση στην ποιότητα ζωής και
• 32% μείωση της συχνότητας νυχτερινής ούρησης.[23]

Το Pygeum χρησιμοποιείται στην Ευρώπη εδώ και δεκαετίες ως φάρμακο για τη βελτίωση των ουρολογικών συμπτωμάτων σε άνδρες με BPH.[22]

Boswellia

Η Boswellia serrata, επίσης γνωστή ως ινδικό λιβάνι, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην παραδοσιακή ινδική ιατρική για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων.

Προκλινική έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να:

• Προκαλεί τον θάνατο των κυττάρων του καρκίνου του προστάτη,[24,25]
• Μειώνει τον σχηματισμό υποδοχέων ανδρογόνων που χρειάζονται πολλοί καρκίνοι του προστάτη για να επιβιώσουν και[26]
• Αναστέλλει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων που χρειάζονται οι όγκοι για να μετασταθούν.[27]

Απαιτούνται κλινικές μελέτες για την αξιολόγηση του πώς αυτές οι ωφέλιμες λειτουργικές δράσεις μπορεί να επηρεάσουν τον κίνδυνο και τα αποτελέσματα του καρκίνου του προστάτη στους ηλικιωμένους άνδρες.

Γύρη Λουλουδιών

Μια μελέτη βρήκε ότι ένα εκχύλισμα γύρης σίκαλης ήταν εξίσου αποτελεσματικό με έξι διαφορετικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.[30]

Σε προκλινική μελέτη, το εκχύλισμα γύρης λουλουδιών μείωσε την επιβλαβή δραστηριότητα των αλλοιωμένων κυττάρων του προστάτη, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να ωφελήσει την προστατίτιδα και να έχει πιθανή προληπτική δράση κατά του καρκίνου του προστάτη.[31]

Νορβηγικό Έλατο

Έρευνα έχει δείξει ότι η αυξημένη διατροφική πρόσληψη λιγνανών, πολυφαινολών που βρίσκονται σε πολλά φυτά, συσχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.[32-34]

Το Νορβηγικό έλατο περιέχει ιδιαίτερα υψηλές ποσότητες λιγνανών.

Σε προκλινικές μελέτες, οι λιγνάνες του Νορβηγικού έλατου μείωσαν τον όγκο των όγκων του προστάτη και αύξησαν τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων. Άλλα εκχυλίσματα από το Νορβηγικό έλατο μείωσαν τα συμπτώματα της κατώτερης ουροφόρου οδού σε μοντέλο χρόνιας προστατίτιδας.[35,36]

Στο σώμα, οι λιγνάνες μετατρέπονται σε μια ένωση που ονομάζεται εντερολακτόνη,[37] η οποία μπορεί να προάγει ορμονικές αλλαγές που συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.[38,39]

Μια επιδημιολογική μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι είχαν τα υψηλότερα επίπεδα εντερολακτόνης ήταν 60% λιγότερο πιθανό να έχουν καρκίνο του προστάτη από εκείνους με χαμηλά επίπεδα.[33]

Βόριο

Προκλινική έρευνα σε ποντίκια έδειξε ότι το βόριο μπορεί να μειώσει το μέγεθος των υπαρχόντων όγκων του προστάτη.

Επιπλέον, μια μεγάλη έρευνα έδειξε ότι ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη ήταν 52% χαμηλότερος σε όσους είχαν μέση ημερήσια πρόσληψη βορίου 1,8 mg, σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν 0,9 mg ή λιγότερο.[40]

Λυκοπένιο

Το λυκοπένιο είναι ένα καροτενοειδές που βρίσκεται σε πολλά φυτά, όπως οι ντομάτες.[41] Μια μετα-ανάλυση διαπίστωσε ότι η υψηλότερη πρόσληψη λυκοπενίου συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.[42]

Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι η αυξημένη πρόσληψη λυκοπενίου συνδέεται με μείωση του μεγέθους του προστάτη,[41,43] και μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη και της εξέλιξής του.[43,44]

Σύνοψη

Πολλοί άνδρες άνω των 40 ετών αντιμετωπίζουν επίμονες ουρολογικές ενοχλήσεις που προκαλούνται κυρίως από καλοήθη υπερπλασία του προστάτη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, από προστατίτιδα.

Ένας μεγάλος όγκος δημοσιευμένων επιστημονικών δεδομένων καταδεικνύει τα οφέλη από τη λήψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών ξεχωριστά.

Ακόμη πιο εντυπωσιακή είναι η απόδειξη που δείχνει σημαντικά αποτελέσματα όταν αυτά τα φυτικά εκχυλίσματα λαμβάνονται σε συνδυασμό.

Μερικά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά διαθέτουν μηχανισμούς που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη. 

Το υλικό χρησιμοποιείται με άδεια από τη Life Extension. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.