Ο φλεγμονώδης παράγοντας που υποκρύπτει τους περισσότερους καρκίνους

16550 Views
Ήταν αυτό το άρθρο ενδιαφέρον για εσάς;

Επιστημονικές Πηγές

Πώς η χρόνια φλεγμονή προκαλεί καρκίνο;

Η χρόνια φλεγμονή προάγει τον καρκίνο μέσω πολλαπλών μονοπατιών: Οι φλεγμονώδεις κυτταροκίνες (IL-6, TNF-alpha) ενεργοποιούν τον μεταγραφικό παράγοντα NF-kB ο οποίος αυξάνει τα γονίδια που προάγουν τον κυτταρικό πολλαπλασιασμό και εμποδίζουν την απόπτωση· Οι δραστικές μορφές οξυγόνου από τη φλεγμονή βλάπτουν το DNA προκαλώντας μεταλλάξεις - εκτιμάται ότι το 15-20% των καρκίνων συνδέονται με τη χρόνια φλεγμονή· Η φλεγμονή προάγει την αγγειογένεση (σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων) που τροφοδοτεί την ανάπτυξη όγκων· Οι φλεγμονώδεις μεσολαβητές καταστέλλουν την ανοσολογική επιτήρηση επιτρέποντας στα καρκινικά κύτταρα να αποφύγουν τον εντοπισμό· Η υπερέκφραση του ενζύμου COX-2 (αυξημένη 10-50 φορές σε πολλούς καρκίνους) παράγει προσταγλανδίνες που προάγουν την ανάπτυξη όγκων και τη μετάσταση.

Τι είναι ο NF-kB και γιατί αποκαλείται κύριος διακόπτης φλεγμονής;

Ο NF-kB (nuclear factor kappa B) είναι μεταγραφικός παράγοντας που ελέγχει πάνω από 400 γονίδια που εμπλέκονται στη φλεγμονή, την κυτταρική επιβίωση και τον πολλαπλασιασμό. Είναι χρονίως ενεργοποιημένος στους περισσότερους καρκίνους και οδηγεί την εξέλιξη των όγκων. Όταν ενεργοποιείται, ο NF-kB: Αυξάνει τις φλεγμονώδεις κυτταροκίνες (IL-6, TNF-alpha) κατά 200-500%· Αυξάνει το ένζυμο COX-2 κατά 10-50 φορές· Προάγει την κυτταρική επιβίωση εμποδίζοντας την απόπτωση· Ενισχύει την αγγειογένεση και τη μετάσταση· Καταστέλλει την ανοσολογική απόκριση. Η αναστολή του NF-kB μειώνει τον πολλαπλασιασμό καρκινικών κυττάρων κατά 40-70% στις μελέτες. Φυσικοί αναστολείς του NF-kB περιλαμβάνουν την κουρκουμίνη, τη ρεσβερατρόλη, την EGCG, τα ωμέγα-3, τη βοσβέλια.

Μπορούν τα αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα να προλάβουν τον καρκίνο;

Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι οι αντιφλεγμονώδεις παρεμβάσεις μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου. Μελέτες πληθυσμού δείχνουν: Η κατανάλωση κουρκουμίνης συσχετίζεται με 40-50% χαμηλότερα ποσοστά κοινών καρκίνων στην Ινδία· Η χρήση ασπιρίνης (αντιφλεγμονώδης) μειώνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου κατά 30-40% και τη συνολική θνητότητα από καρκίνο κατά 15-20%· Η υψηλή πρόσληψη ωμέγα-3 μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου μαστού κατά 25-30%· Η κατανάλωση EGCG πράσινου τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου προστάτη κατά 30-50%. Κύρια αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα: Κουρκουμίνη (500-1.000 mg ημερησίως) αναστέλλει τον NF-kB κατά 50-70%· Ωμέγα-3 EPA/DHA (2-3 γραμμάρια ημερησίως) μειώνει τις φλεγμονώδεις κυτταροκίνες κατά 20-35%· Βοσβέλια (400-800 mg ημερησίως) αναστέλλει την 5-LOX μειώνοντας τις λευκοτριένες· Ρεσβερατρόλη (200-500 mg ημερησίως) καταστέλλει την COX-2 και τον NF-kB.

Ποιοι φλεγμονώδεις δείκτες προβλέπουν τον κίνδυνο καρκίνου;

Διάφοροι φλεγμονώδεις δείκτες συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου: Η CRP (C-αντιδρώσα πρωτεΐνη)>3 mg/L συσχετίζεται με 30-50% υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου σε πολλούς τύπους· Η αυξημένη IL-6 διπλασιάζει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου· Η υψηλή TNF-alpha αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου πνεύμονα κατά 60-80%· Η υπερέκφραση COX-2 βρίσκεται στο 80-90% των καρκίνων του παχέος εντέρου· Η ενεργοποίηση NF-kB παρουσιάζεται στους περισσότερους συμπαγείς όγκους. Εξέταση φλεγμονωδών δεικτών: hsCRP - ευρέως διαθέσιμη, στόχος <1 mg/L βέλτιστος· IL-6, TNF-alpha - εξειδικευμένα εργαστήρια· Δείκτης ωμέγα-3 - χαμηλά επίπεδα (<4%) υποδηλώνουν υψηλότερη φλεγμονή και κίνδυνο καρκίνου. Η μείωση αυτών των δεικτών μέσω διατροφής, συμπληρωμάτων, τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει σημαντικά την επίπτωση καρκίνου.

Ποιες διατροφικές αλλαγές μειώνουν τη φλεγμονή που προάγει τον καρκίνο;

Η αντιφλεγμονώδης διατροφή μειώνει δραματικά τον κίνδυνο καρκίνου: Η προσήλωση στη μεσογειακή διατροφή μειώνει τη θνητότητα από καρκίνο κατά 20-30%· Η υψηλή πρόσληψη λαχανικών/φρούτων (8-10 μερίδες ημερησίως) μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 30-40% μέσω πολυφαινολών και αντιοξειδωτικών· Το ψάρι πλούσιο σε ωμέγα-3 (2-3 μερίδες εβδομαδιαίως) μειώνει τη φλεγμονή κατά 25-35%· Ελαχιστοποίηση προφλεγμονωδών τροφών: τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα/υδατάνθρακες αυξάνουν τη φλεγμονή κατά 40-60%, τα επεξεργασμένα κρέατα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 18%, τα πλεονάζοντα ωμέγα-6 έλαια προάγουν τα φλεγμονώδη εικοσανοειδή. Αντιφλεγμονώδεις τροφές: κουρκουμάς/κάρι, πράσινο τσάι, λαχανοειδή λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι), μούρα πλούσια σε ανθοκυανίνες, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα), λιπαρά ψάρια, βότανα (δεντρολίβανο, ρίγανη, πιπερόριζα).

  • Κουρκουμίνη (500-1.000 mg ημερησίως) αναστέλλει την ενεργοποίηση του NF-kB κατά 50-70% και μειώνει την έκφραση της COX-2 εμποδίζοντας τα μονοπάτια φλεγμονής που προάγουν τον καρκίνο
  • Ωμέγα-3 EPA/DHA (2-3 γραμμάρια ημερησίως) μειώνει τις φλεγμονώδεις κυτταροκίνες (IL-6, TNF-alpha) κατά 20-35% και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 25-30% σε μελέτες πληθυσμού
  • Πράσινο τσάι EGCG (400-800 mg ημερησίως) αναστέλλει τον NF-kB και την COX-2 μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου προστάτη κατά 30-50% και τους πολύποδες του παχέος εντέρου κατά 30%
  • Εκχύλισμα βοσβέλιας (400-800 mg ημερησίως τυποποιημένο) αναστέλλει το ένζυμο 5-LOX κατά 60-80% μειώνοντας τις προφλεγμονώδεις λευκοτριένες και τη φλεγμονή που προάγει όγκους
  • Ρεσβερατρόλη (200-500 mg ημερησίως) καταστέλλει την έκφραση της COX-2 κατά 40-60% και αναστέλλει τον NF-kB μειώνοντας τον πολλαπλασιασμό καρκινικών κυττάρων και την αγγειογένεση
  • Ασπιρίνη (χαμηλή δόση 81-325 mg ημερησίως) μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 30-40% και τη συνολική θνητότητα από καρκίνο κατά 15-20% μέσω αναστολής των ενζύμων COX
  • Κερκετίνη (500-1.000 mg ημερησίως) αναστέλλει την ενεργοποίηση του NF-kB κατά 40-50% και μειώνει την παραγωγή φλεγμονωδών κυτταροκινών στα καρκινικά κύτταρα
  • Προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή μειώνει τη θνητότητα από καρκίνο κατά 20-30% και τη συνολική επίπτωση καρκίνου κατά 15-25% μέσω αντιφλεγμονωδών μηχανισμών
  • Εκχύλισμα πιπερόριζας (1-2 γραμμάρια ημερησίως) αναστέλλει τα ένζυμα COX-2 και 5-LOX κατά 40-60% δείχνοντας αντικαρκινικές επιδράσεις στην πρόληψη καρκίνου του παχέος εντέρου
  • Βελτιστοποίηση βιταμίνης D (50-80 ng/mL επίπεδο αίματος) μειώνει τον συνολικό κίνδυνο καρκίνου κατά 30-50% μέσω ρύθμισης φλεγμονωδών μονοπατιών και ανοσολογικής λειτουργίας
  • Συνδυασμένο αντιφλεγμονώδες πρωτόκολλο που στοχεύει πολλαπλά μονοπάτια (NF-kB, COX-2, κυτταροκίνες) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 40-60% βάσει μηχανιστικών και επιδημιολογικών στοιχείων

Αντιφλεγμονώδες Πρωτόκολλο Πρόληψης Καρκίνου

Αναστολή NF-kB:

  1. Κουρκουμίνη: 500-1.000 mg ημερησίως (με πιπερίνη ή λιποσωματικά για απορρόφηση)
  2. Ρεσβερατρόλη: 200-500 mg ημερησίως
  3. EGCG (πράσινο τσάι): 400-800 mg ημερησίως

Αναστολή COX-2/LOX:

  1. Ωμέγα-3 EPA/DHA: 2-3 γραμμάρια ημερησίως
  2. Βοσβέλια: 400-800 mg ημερησίως
  3. Πιπερόριζα: 1-2 γραμμάρια ημερησίως
  4. Εξετάστε χαμηλή δόση ασπιρίνης 81 mg ημερησίως (με έγκριση γιατρού)

Μείωση Κυτταροκινών:

  1. Ωμέγα-3 (όπως παραπάνω)
  2. Κερκετίνη: 500-1.000 mg ημερησίως
  3. Βιταμίνη D: Βελτιστοποίηση σε 50-80 ng/mL (2.000-5.000 IU ημερησίως)

Αντιφλεγμονώδης Διατροφή:

  1. Μεσογειακό πρότυπο με άφθονα λαχανικά/φρούτα
  2. Λιπαρά ψάρια 2-3 φορές εβδομαδιαίως
  3. Ελαχιστοποίηση: εκλεπτυσμένα σάκχαρα, επεξεργασμένα κρέατα, πλεόνασμα ωμέγα-6 ελαίων
  4. Περιλάβετε: κουρκουμά, πράσινο τσάι, λαχανοειδή λαχανικά, μούρα

Τρόπος Ζωής:

  1. Άσκηση: 30-60 λεπτά ημερησίως (μειώνει τη φλεγμονή κατά 20-30%)
  2. Διαχείριση βάρους: Διατήρηση υγιούς ΔΜΣ
  3. Μείωση στρες: Το χρόνιο στρες αυξάνει τη φλεγμονή κατά 40-60%
  4. Ύπνος: 7-9 ώρες (η στέρηση ύπνου αυξάνει τους φλεγμονώδεις δείκτες)

Παρακολούθηση: Εξέταση hsCRP, στόχος <1 mg/L· Δείκτης ωμέγα-3 στόχος 8-12%· Βιταμίνη D 50-80 ng/mL· Επανεκτίμηση κάθε 6-12 μήνες.

  • Άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου που αναζητούν προληπτικές παρεμβάσεις
  • Εκείνοι με χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις (ΦΕΕ, αρθρίτιδα, αυτοάνοσα) σε υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου (ICD-10: K50-K51, M05-M06)
  • Ασθενείς με αυξημένους φλεγμονώδεις δείκτες (CRP>3 mg/L, υψηλή IL-6/TNF-alpha)
  • Άτομα με μεταβολικό σύνδρομο - η φλεγμονή συνδέεται με κίνδυνο καρκίνου (ICD-10: E88.81)
  • Εκείνοι με ιστορικό προκαρκινικών βλαβών (πολύποδες, δυσπλασία) (ICD-10: D12, K62.5)
  • Άτομα που αναζητούν ολοκληρωμένη στρατηγική πρόληψης καρκίνου
  • Ασθενείς με παχυσαρκία - ο λιπώδης ιστός είναι φλεγμονώδης και καρκινογόνος (ICD-10: E66)
  • Ασθενείς που υποβάλλονται επί του παρόντος σε χημειοθεραπεία - ορισμένα αντιοξειδωτικά μπορεί να παρεμβαίνουν (συμβουλευτείτε ογκολόγο)
  • Εκείνοι που παίρνουν αντιπηκτικά χωρίς ιατρική επίβλεψη - τα ωμέγα-3, η κουρκουμίνη επηρεάζουν την πήξη
  • Άτομα που έχουν προγραμματιστεί για χειρουργική επέμβαση εντός 2 εβδομάδων
  • Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες - η ασφάλεια υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων δεν έχει τεκμηριωθεί
  • Εκείνοι με ενεργό καρκίνο θα πρέπει να συνεργάζονται με την ογκολογική ομάδα για καθοδήγηση συμπληρωμάτων

Κλινικά Στοιχεία - Φλεγμονή και Καρκίνος

Μετα-ανάλυση Ασπιρίνης και Πρόληψης Καρκίνου: Συστηματική ανασκόπηση 51 δοκιμών (n=77.549) εξέτασε τη χρήση ασπιρίνης για την πρόληψη καρκίνου. Η τακτική χρήση ασπιρίνης (≥5 χρόνια) μείωσε την επίπτωση καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 38% (RR 0,62, p<0,001) και τη θνητότητα κατά 40%. Η θνητότητα από όλους τους καρκίνους μειώθηκε κατά 15% με χρήση ασπιρίνης 10+ ετών. Ο καρκίνος οισοφάγου και στομάχου μειώθηκε κατά 30% και 36% αντίστοιχα. Τα οφέλη αποδόθηκαν στην αναστολή των ενζύμων COX που μειώνει τις φλεγμονώδεις προσταγλανδίνες που προάγουν την ανάπτυξη όγκων.

Μελέτη Κουρκουμίνης και Καρκίνου Παχέος Εντέρου: Τυχαιοποιημένη δοκιμή σε ασθενείς με οικογενή αδενωματώδη πολυποδίαση (n=44) έλαβαν κουρκουμίνη (480 mg) συν κερκετίνη (20 mg) ή εικονικό φάρμακο για 6 μήνες. Η ομάδα θεραπείας έδειξε 60% μείωση στον αριθμό πολυπόδων και 51% μείωση στο μέγεθος πολυπόδων έναντι ελαφρών αυξήσεων στην ομάδα εικονικού φαρμά