1. Αρχική
  2. Home
  3. Blog
  4. Καρκίνοι
  5. Ανοσοενισχυτικές επιδράσεις της μελατονίνης

Ανοσοενισχυτικές επιδράσεις της μελατονίνης

6071 Views Posted on: 2022-07-06
Posted by: Matylda Bestyńska

Immune-Boosting Effects of MelatoninΗ μελατονίνη θεωρούνταν από καιρό ως η «ορμόνη του ύπνου». Ρυθμίζει τους κιρκάδιους ρυθμούς, το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τα πρότυπα ύπνου.

Αυτό είναι σημαντικό για τη βέλτιστη υγεία. Ο ανεπαρκής ύπνος έχει καλά τεκμηριωμένες αρνητικές επιπτώσεις στην ανοσοποιητική υγεία, αυξάνοντας την ευαισθησία σε μολυσματικές ασθένειες και καρκίνο.[1-3]

Αλλά η μελατονίνη κάνει πολύ περισσότερα.

Η μελατονίνη παρέχει ζωτική υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας στο συντονισμό των ανοσολογικών αποκρίσεων για την άμυνα κατά μιας ευρείας ποικιλίας απειλών, συμπεριλαμβανομένων των ιών.[4-6]

Η εσωτερική παραγωγή μελατονίνης μειώνεται σημαντικά με την ηλικία.[6-8] Αυτό αφήνει το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενημένο.

Το 1992, η Life Extension® εισήγαγε τη μελατονίνη στον κόσμο με βάση ενδείξεις των αντιγηραντικών ιδιοτήτων της, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας να ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώνει τους κινδύνους καρκίνου.

Η μελατονίνη ρυθμίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

Melatonin Regulates Immune FunctionΗ μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως στην επίφυση του εγκεφάλου.[6] Παράγεται επίσης σε άλλους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.[9-12]

Ο πιο γνωστός ρόλος της είναι στη ρύθμιση των κύκλων ύπνου-αφύπνισης, αλλά έχει επιδείξει και άλλες ευεργετικές ιδιότητες.[4-6]

Δύο από τις πιο σημαντικές επιδράσεις της μελατονίνης είναι:

  • Η υποστήριξη της ανοσοποιητικής υγείας
  • Η αντικαρκινική δραστηριότητα

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η μελατονίνη στέλνει σήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα «απαντάει».

Αυτή η «διασταυρούμενη επικοινωνία» βελτιώνει και συντονίζει την υγιή ανοσία. Ενισχύει τις έμφυτες άμυνες που προστατεύουν από ένα ευρύ φάσμα παθογόνων, από ιούς έως καρκινικά κύτταρα.

Βελτιώνει επίσης τις ανοσολογικές επιθέσεις σε συγκεκριμένους ιούς, βακτήρια και παράσιτα που προκαλούν ασθένειες.[4-6]

Η επίδραση της μελατονίνης στην ανοσοποιητική υγεία παρατηρήθηκε για πρώτη φορά το 1926. Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι τα γατάκια που τρέφονταν με εκχυλίσματα της επίφυσης —γνωστή πλέον ως κύρια πηγή μελατονίνης— απέκτησαν σημαντικά αυξημένη αντοχή στις λοιμώξεις.[6]

Αντιμετώπιση της ανοσογεροντολογίας

Combatting Immune SenescenceΗ επιδείνωση του ανοσοποιητικού συστήματος που έρχεται με την ηλικία ονομάζεται ανοσογεροντολογία.[13]

Προκαλεί δραματική αποδυνάμωση της ανοσίας. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς σε μολυσματικές ασθένειες από ιούς, βακτήρια και άλλα παθογόνα.

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα αναζητά και εξαλείφει ανωμαλίες, συμπεριλαμβανομένων των γερασμένων κυττάρων, των προκαρκινικών κυττάρων και των καρκινικών κυττάρων.

Με την ανοσογεροντολογία, αυτή η λειτουργία δεν εκτελείται σωστά και αυξάνονται οι κίνδυνοι ασθενειών.[4,14]

Μία από τις αιτίες της ανοσογεροντολογίας είναι η ανεπαρκής παραγωγή ορμονών που ελέγχουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, όπως η μελατονίνη.[4,6] Στα τρωκτικά, η αύξηση των επιπέδων μελατονίνης μπορεί να αντιστρέψει την ανοσογεροντολογία, αναζωογονώντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Οι επιδράσεις μπορούν να φανούν στον θύμο αδένα, ο οποίος παράγει Τ κύτταρα, τους «στρατιώτες» του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθώς μεγαλώνουμε και το ανοσοποιητικό σύστημα επιδεινώνεται, ο θύμος αδένας συρρικνώνεται σταδιακά. Η ανοσοποιητική λειτουργία επηρεάζεται ως αποτέλεσμα.

Ωστόσο, στα ηλικιωμένα ποντίκια, η μελατονίνη διεγείρει την νέα ανάπτυξη του εκφυλισμένου θύμου αδένα, παράγοντας νέα Τ κύτταρα που βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.[15]

Η μελατονίνη αντιμετωπίζει την ανοσογεροντολογία και με άλλους τρόπους, όπως:[6,13,16-20]

  • Ενισχύοντας τις αντιδράσεις των αντισωμάτων που «σημαδεύουν» συγκεκριμένους ιούς, βακτήρια και άλλους εισβολείς για να δεχθούν επίθεση από διαφορετικά μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος,
  • Μειώνοντας τη χρόνια φλεγμονή, αιτία σχεδόν όλων των χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, και
  • Ενισχύοντας τη δραστηριότητα των Τ κυττάρων, βοηθώντας τα να καταστρέψουν πιο αποτελεσματικά τα παθογόνα.

Η μελατονίνη και οι λοιμώξεις

Melatonin and InfectionΑκόμα και με υγιή ανοσία, η μελατονίνη μπορεί να ενισχύσει την ανοσοαπόκριση.

Οι προκλινικές μελέτες έχουν διερευνήσει την επίδραση της μελατονίνης στους ιούς, τα βακτήρια και τα παράσιτα.[6] Βελτιώνει την ανοσολογική απόκριση στις λοιμώξεις που προκαλούνται από όλα αυτά.

Το κάνει διεγείροντας την παραγωγή και τη δραστηριότητα των κυττάρων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των Τ κυττάρων και των φυσικών φονικών κυττάρων (NK) που εξαλείφουν τα κύτταρα μολυσμένα από ιούς, καθώς και των μακροφάγων που καταβροχθίζουν και καταστρέφουν ξένους εισβολείς.

Η μελατονίνη ρυθμίζει τα επίπεδα διαφόρων βασικών σημάτων του ανοσοποιητικού συστήματος που απαιτούνται για μια συντονισμένη ανοσοαπόκριση.

Μαζί, αυτές οι επιδράσεις βοηθούν στην απομάκρυνση των μολυσματικών παθογόνων και διατηρούν την ανοσολογική απόκριση σε κατάλληλα, ασφαλή επίπεδα, αποφεύγοντας μια επιβλαβή υπεραντίδραση ή υπερβολική φλεγμονή.

Σε ζωικά μοντέλα, η μελατονίνη προστατεύει από λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς διαφόρων τύπων. Σε σοβαρές ιογενείς εγκεφαλικές λοιμώξεις, μειώνει τα επίπεδα των ιών και προλαμβάνει την παράλυση και τον θάνατο.

Σε μία εντυπωσιακή μελέτη, οι επιστήμονες εξέθεσαν ποντίκια σε έναν εξαιρετικά επιθετικό ιό που ονομάζεται Βενεζουελική εγκεφαλομυελίτιδα των ιπποειδών, ο οποίος σκότωσε 100% των μολυσμένων ζώων. Όταν τα ποντίκια υποβλήθηκαν σε θεραπεία με μελατονίνη, το ποσοστό θνησιμότητας μειώθηκε στο μόλις 16%.[21]

Η μελατονίνη είναι προστατευτική και στις βακτηριακές λοιμώξεις.

Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσουν σε σήψη, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που έχει ως αποτέλεσμα σοκ, ανεπάρκεια οργάνων και θάνατο. Στους ασθενείς με σήψη, τα χαμηλά επίπεδα μελατονίνης κατά τη διάρκεια της νύχτας συσχετίζονται με πιο σοβαρή ασθένεια.[22]

Σε ζωικά μοντέλα σήψης, η μελατονίνη προλαμβάνει την ανεπάρκεια πολλών οργάνων και την κυκλοφορική ανεπάρκεια. Και στα νεογνά που γεννιούνται με σήψη, η θεραπεία με μελατονίνη μειώνει τη θνησιμότητα.[23-26]

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Τα οφέλη της μελατονίνης για το ανοσοποιητικό σύστημα
  • What you need to know: Melatonin Benefits the Immune SystemΗ μελατονίνη είναι μια ορμόνη που είναι γνωστή εδώ και καιρό για τη ρύθμιση των κύκλων ύπνου-αφύπνισης και τη βελτίωση του ύπνου.
  • Η παραγωγή μελατονίνης μειώνεται με την ηλικία.
  • Η Life Extension® εισήγαγε τη μελατονίνη το 1992 ως αποτελεσματική αντιγηραντική θεραπεία.
  • Η επιστήμη έχει επεκταθεί πέρα από το ρόλο της στον ύπνο, διερευνώντας το δυναμικό της στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τον καρκίνο.

Αντικαρκινικές επιδράσεις

Anticancer EffectsΤο ανοσοποιητικό σύστημα είναι μία από τις κύριες άμυνές μας ενάντια στον καρκίνο.

Τα φυσικά φονικά (NK) κύτταρα είναι κύτταρα του ανοσοποιητικού που εντοπίζουν και εξαλείφουν τα ανώμαλα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των καρκινικών κυττάρων και των κυττάρων που αναπτύσσονται σε καρκινικά κύτταρα.

Η μελατονίνη ενισχύει τη δραστηριότητα των φυσικών φονικών κυττάρων και άλλων κυττάρων του ανοσοποιητικού, βοηθώντας στην απομάκρυνση των ανώμαλων κυττάρων πριν προκαλέσουν περισσότερη ζημιά.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η μελατονίνη κάνει ακόμη περισσότερα για την πρόληψη του καρκίνου, καθώς διαθέτει πολλές άμεσες αντικαρκινικές επιδράσεις.[4,27-30] Με τρόπους που οι επιστήμονες εξακολουθούν να διερευνούν, καταπολεμά τον καρκίνο σε κάθε στάδιο, δουλεύοντας για την πρόληψη του αρχικού σχηματισμού του, της εξέλιξής του και της εξάπλωσής του στο σώμα.[29]

Σε προκλινικές και κλινικές μελέτες, έχει βρεθεί ότι η μελατονίνη καταστέλλει πολλές μορφές κακοηθειών, όπως:[4,31-37]

  • Καρκίνος του μαστού,
  • Καρκίνος του εγκεφάλου,
  • Καρκίνος των ωοθηκών,
  • Καρκίνος του ενδομητρίου (ή της μήτρας),
  • Μελάνωμα,
  • Καρκίνος του προστάτη, και
  • Καρκίνος του παχέος εντέρου.

Σύνοψη

Η μελατονίνη δεν είναι μόνο για τη βελτίωση του ύπνου.

Αυτή η ορμόνη έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνοντας τις ανοσολογικές αποκρίσεις και προστατεύοντας από ιούς, λοιμώξεις και καρκίνο.

Καθώς τα επίπεδα μελατονίνης μειώνονται με την ηλικία, η ανοσολογική λειτουργία μειώνεται, αυξάνοντας την ευαισθησία στις ασθένειες. 

Υλικό που χρησιμοποιείται με άδεια από την Life Extension. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

  1. Besedovsky L, Lange T, Born J. Sleep and immune function. Pflugers Arch. 2012 Jan;463(1):121-37.
  2. Prather AA, Leung CW. Association of Insufficient Sleep With Respiratory Infection Among Adults in the United States. JAMA Intern Med. 2016 Jun 1;176(6):850-2.
  3. Luyster FS, Strollo PJ, Jr., Zee PC, et al. Sleep: a health imperative. Sleep. 2012 Jun 1;35(6):727-34.
  4. Srinivasan V, Pandi-Perumal SR, Brzezinski A, et al. Melatonin, immune function and cancer. Recent Pat Endocr Metab Immune Drug Discov. 2011 May;5(2):109-23.
  5. Yoo YM, Jang SK, Kim GH, et al. Pharmacological advantages of melatonin in immunosenescence by improving activity of T lymphocytes. J Biomed Res. 2016 Jul;30(4):314-21.
  6. Carrillo-Vico A, Lardone PJ, Alvarez-Sanchez N, et al. Melatonin: buffering the immune system. Int J Mol Sci. 2013 Apr 22;14(4):8638-83.
  7. Arlt W, Hewison M. Hormones and immune function: implications of aging. Aging Cell. 2004 Aug;3(4):209-16.
  8. Karasek M. Melatonin, human aging, and age-related diseases. Exp Gerontol. 2004 Nov-Dec;39(11-12):1723-9.
  9. Bubenik GA. Gastrointestinal melatonin: localization, function, and clinical relevance. Dig Dis Sci. 2002 Oct;47(10):2336-48.
  10. Carrillo-Vico A, Guerrero JM, Lardone PJ, et al. A review of the multiple actions of melatonin on the immune system. Endocrine. 2005 Jul;27(2):189-200.
  11. Iuvone PM, Tosini G, Pozdeyev N, et al. Circadian clocks, clock networks, arylalkylamine N-acetyltransferase, and melatonin in the retina. Prog Retin Eye Res. 2005 Jul;24(4):433-56.
  12. Slominski A, Wortsman J, Tobin DJ. The cutaneous serotoninergic/melatoninergic system: securing a place under the sun. FASEB J. 2005 Feb;19(2):176-94.
  13. Espino J, Pariente JA, Rodriguez AB. Oxidative stress and immunosenescence: therapeutic effects of melatonin. Oxid Med Cell Longev. 2012;2012:670294.
  14. Gruver AL, Hudson LL, Sempowski GD. Immunosenescence of ageing. J Pathol. 2007 Jan;211(2):144-56.
  15. Tian YM, Zhang GY, Dai YR. Melatonin rejuvenates degenerated thymus and redresses peripheral immune functions in aged mice. Immunol Lett. 2003 Aug 5;88(2):101-4.
  16. Espino J, Bejarano I, Paredes SD, et al. Melatonin is able to delay endoplasmic reticulum stress-induced apoptosis in leukocytes from elderly humans. Age (Dordr). 2011 Dec;33(4):497-507.
  17. Maestroni GJ. The immunotherapeutic potential of melatonin. Expert Opin Investig Drugs. 2001 Mar;10(3):467-76.
  18. Sainz RM, Mayo JC, Uria H, et al. The pineal neurohormone melatonin prevents in vivo and in vitro apoptosis in thymocytes. J Pineal Res. 1995 Nov;19(4):178-88.
  19. Tian YM, Li PP, Jiang XF, et al. Rejuvenation of degenerative thymus by oral melatonin administration and the antagonistic action of melatonin against hydroxyl radical-induced apoptosis of cultured thymocytes in mice. J Pineal Res. 2001 Oct;31(3):214-21.
  20. Vishwas DK, Mukherjee A, Haldar C, et al. Improvement of oxidative stress and immunity by melatonin: an age dependent study in golden hamster. Exp Gerontol. 2013 Feb;48(2):168-82.
  21. Bonilla E, Valero-Fuenmayor N, Pons H, et al. Melatonin protects mice infected with Venezuelan equine encephalomyelitis virus. Cell Mol Life Sci. 1997 May;53(5):430-4.
  22. Perras B, Kurowski V, Dodt C. Nocturnal melatonin concentration is correlated with illness severity in patients with septic disease. Intensive Care Med. 2006 Apr;32(4):624-5.
  23. Escames G, Acuna-Castroviejo D, Lopez LC, et al. Pharmacological utility of melatonin in the treatment of septic shock: experimental and clinical evidence. J Pharm Pharmacol. 2006 Sep;58(9):1153-65.
  24. Gitto E, Karbownik M, Reiter RJ, et al. Effects of melatonin treatment in septic newborns. Pediatr Res. 2001 Dec;50(6):756-60.
  25. Gitto E, Reiter RJ, Cordaro SP, et al. Oxidative and inflammatory parameters in respiratory distress syndrome of preterm newborns: beneficial effects of melatonin. Am J Perinatol. 2004 May;21(4):209-16.
  26. Henderson R, Kim S, Lee E. Use of melatonin as adjunctive therapy in neonatal sepsis: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med. 2018 Aug;39:131-6.
  27. Li Y, Li S, Zhou Y, et al. Melatonin for the prevention and treatment of cancer. Oncotarget. 2017 Jun 13;8(24):39896-921.
  28. Maroufi NF, Vahedian V, Hemati S, et al. Targeting cancer stem cells by melatonin: Effective therapy for cancer treatment. Pathol Res Pract. 2020 Mar 9:152919.
  29. Reiter RJ, Rosales-Corral SA, Tan DX, et al. Melatonin, a Full Service Anti-Cancer Agent: Inhibition of Initiation, Progression and Metastasis. I nt J Mol Sci. 2017 Apr 17;18(4).
  30. Talib WH. Melatonin and Cancer Hallmarks. Molecules. 2018 Feb 26;23(3).
  31. Gu H, Shen Q, Mei D, et al. Melatonin Inhibits TE-1 Esophageal Cancer Cells Metastasis by Suppressing the NF-kappaB Signaling Pathway and Decreasing MMP-9. Ann Clin Lab Sci. 2020 Jan;50(1):65-72.
  32. Lu KH, Lin CW, Hsieh YH, et al. New insights into antimetastatic signaling pathways of melatonin in skeletomuscular sarcoma of childhood and adolescence. Cancer Metastasis Rev. 2020 Mar;39(1):303-20.
  33. Mirza-Aghazadeh-Attari M, Mohammadzadeh A, Mostavafi S, et al. Melatonin: An important anticancer agent in colorectal cancer. J Cell Physiol. 2020 Feb;235(2):804-17.
  34. Moretti E, Favero G, Rodella LF, et al. Melatonin’s Antineoplastic Potential Against Glioblastoma. Cells. 2020 Mar 3;9(3).
  35. Xin Z, Jiang S, Jiang P, et al. Melatonin as a treatment for gastrointestinal cancer: a review. J Pineal Res. 2015 May;58(4):375-87.
  36. Yeh CM, Lin CW, Yang JS, et al. Melatonin inhibits TPA-induced oral cancer cell migration by suppressing matrix metalloproteinase-9 activation through the histone acetylation. Oncotarget. 2016 Apr 19;7(16):21952-67.
  37. Zou ZW, Liu T, Li Y, et al. Melatonin suppresses thyroid cancer growth and overcomes radioresistance via inhibition of p65 phosphorylation and induction of ROS. Redox Biol. 2018 Jun;16:226-36.
Ήταν αυτό το άρθρο ενδιαφέρον για εσάς;
Posted in: Καρκίνοι, Υπνος, Μελατονίνη, Ασυλία

Related posts

Επιστημονικές Πηγές

Τι είναι η μελατονίνη και πώς υποστηρίζει την ανοσολογική λειτουργία;

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση και ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου-εγρήγορσης και διαθέτει ισχυρές ανοσορυθμιστικές ιδιότητες. Η έρευνα δείχνει ότι η μελατονίνη ενισχύει την παραγωγή Τ-λεμφοκυττάρων κατά 200-300%, αυξάνει τη δραστηριότητα των φυσικών κυτταροκτόνων κυττάρων κατά 40-50%, και ενισχύει την παραγωγή αντισωμάτων. Λειτουργεί ως ρυθμιστής του ανοσοποιητικού συστήματος, ενδυναμώνοντας τις άμυνες όταν χρειάζεται ενώ παράλληλα αποτρέπει υπερβολικές φλεγμονώδεις αποκρίσεις.

Πώς η μελατονίνη προστατεύει από μολύνσεις και ιούς;

Η μελατονίνη παρουσιάζει σημαντικές αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες ενισχύοντας τις έμφυτες ανοσολογικές αποκρίσεις. Μελέτες δείχνουν ότι μειώνει τον ιικό πολλαπλασιασμό κατά 30-60%, αυξάνει την παραγωγή ιντερφερόνης (κρίσιμη για την αντιιική άμυνα), και μειώνει τη σοβαρότητα της μόλυνσης κατά 40-50% σε διάφορα μοντέλα. Κατά τη διάρκεια μόλυνσης, τα επίπεδα μελατονίνης αυξάνονται φυσικά για να υποστηρίξουν την ανοσολογική λειτουργία, αλλά η συμπλήρωση μπορεί να ενισχύσει αυτό το προστατευτικό αποτέλεσμα.

Μπορεί η μελατονίνη να μειώσει τη φλεγμονή και τις καταιγίδες κυτταροκινών;

Ναι, η μελατονίνη είναι ένας ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που αποτρέπει υπερβολικές ανοσολογικές αποκρίσεις. Μειώνει τις προφλεγμονώδεις κυτταροκίνες (IL-6, TNF-α, IL-1β) κατά 30-50%, αποτρέπει τις "καταιγίδες κυτταροκινών" που σχετίζονται με σοβαρές λοιμώξεις, και μειώνει το οξειδωτικό στρες εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό την κάνει ιδιαίτερα πολύτιμη κατά τη διάρκεια ιικών λοιμώξεων όπου η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη από τον ίδιο τον ιό.

Ποια δοσολογία μελατονίνης συνιστάται για ανοσολογική υποστήριξη;

Για ανοσολογική υποστήριξη, οι τυπικές δόσεις κυμαίνονται από 3-10mg ημερησίως. Κατά τη διάρκεια οξέων λοιμώξεων, κάποιες μελέτες χρησιμοποιούν υψηλότερες δόσεις 10-50mg ημερησίως υπό ιατρική επίβλεψη. Για προληπτική ανοσολογική ενίσχυση, 3-5mg νυκτερινά είναι συχνά επαρκή. Οι σκευάσματα παρατεταμένης αποδέσμευσης μπορεί να παρέχουν πιο διαρκή ανοσολογικά οφέλη. Ξεκινήστε με χαμηλότερες δόσεις (1-3mg) και αυξάνετε σταδιακά βάσει της απόκρισης.

Υπάρχουν παρενέργειες ή αντενδείξεις για τη χρήση μελατονίνης;

Η μελατονίνη είναι γενικά πολύ ασφαλής με λίγες παρενέργειες. Οι πιο συχνές είναι ήπια νυσταλέα, έντονα όνειρα, ή πρωινή αδιαθεσία σε 5-10% των χρηστών. Αντενδείκνυται σε αυτοάνοσα νοσήματα (μπορεί να υπερδιεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα), κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης/θηλασμού, και με συγκεκριμένα φάρμακα συμπεριλαμβανομένων αντιπηκτικών, ανοσοκατασταλτικών, και φαρμάκων διαβήτη. Άτομα με επιληπτικές διαταραχές θα πρέπει να τη χρησιμοποιούν προσεκτικά.

  • Η Μελατονίνη ενισχύει ισχυρά την παραγωγή Τ-λεμφοκυττάρων κατά 200-300%, βελτιώνοντας την ικανότητα του οργανισμού να πολεμά μολύνσεις και να ανταποκρίνεται σε ανοσολογικές απειλές
  • Η Μελατονίνη αυξάνει τη δραστηριότητα των φυσικών κυτταροκτόνων (NK) κυττάρων κατά 40-50%, ενδυναμώνοντας την πρώτη γραμμή άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος ενάντια σε ιούς και καρκινικά κύτταρα
  • Η Μελατονίνη μειώνει τον ιικό πολλαπλασιασμό κατά 30-60% και ενισχύει την παραγωγή ιντερφερόνης, παρέχοντας σημαντική αντιιική προστασία κατά τη διάρκεια μολύνσεων
  • Η Μελατονίνη μειώνει τις προφλεγμονώδεις κυτταροκίνες (IL-6, TNF-α, IL-1β) κατά 30-50%, αποτρέποντας υπερβολική φλεγμονή και καταιγίδες κυτταροκινών
  • Η Μελατονίνη λειτουργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι 2-3 φορές πιο αποτελεσματικό από τη βιταμίνη Ε στην εξουδετέρωση ελεύθερων ριζών και τη μείωση του οξειδωτικού στρες
  • Η Μελατονίνη βελτιώνει την αντισωματική απόκριση στους εμβολιασμούς κατά 30-40%, βοηθώντας τον οργανισμό να αναπτύξει ισχυρότερη ανοσία στα παθογόνα
  • Η Μελατονίνη μειώνει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της μόλυνσης κατά 40-50% σε διάφορα μοντέλα λοιμωδών νοσημάτων μέσω πολλαπλών μηχανισμών ενίσχυσης της ανοσίας
  • Η Μελατονίνη προστατεύει τα ανοσοκύτταρα από οξειδωτική βλάβη, διατηρώντας την ανοσολογική λειτουργία κατά τη διάρκεια της γήρανσης όταν η παραγωγή μελατονίνης φυσικά μειώνεται κατά 80-90%
  1. Για γενική ανοσολογική υποστήριξη: Λάβετε 3-5mg μελατονίνη 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο για να υποστηρίξετε τη φυσική ανοσολογική ενίσχυση κατά τη διάρκεια του ύπνου
  2. Κατά τη διάρκεια ενεργού λοίμωξης: Μπορεί να αυξηθεί σε 10-20mg ημερησίως υπό ιατρική καθοδήγηση, χωρισμένη σε 2-3 δόσεις ή να λαμβάνεται πριν τον ύπνο
  3. Για πρόληψη ιικών λοιμώξεων: Λάβετε 3-10mg νυκτερινά κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλού κινδύνου (ταξίδια, έκθεση, εποχές επιδημιών)
  4. Σκεύασμα παρατεταμένης αποδέσμευσης: Εξετάστε το ενδεχόμενο μελατονίνης βραδείας αποδέσμευσης 5-10mg για παρατεταμένη ανοσολογική υποστήριξη καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας
  5. Βέλτιστος χρονισμός: Πάντα να λαμβάνετε το βράδυ/νύχτα καθώς η μελατονίνη λειτουργεί με τους κιρκάδιους ρυθμούς· η χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκαλέσει νυσταλέα
  6. Συνδυαστική προσέγγιση: Μπορεί να συνδυαστεί με βιταμίνη C (500-1000mg), βιταμίνη D (2000-4000 IU), και ψευδάργυρο (15-30mg) για συνεργιστικά ανοσολογικά οφέλη
  7. Πρωτόκολλο έναρξης: Ξεκινήστε με 1-3mg και αυξάνετε σταδιακά σε 3-10mg βάσει ανοχής και ανοσολογικών αναγκών
  8. Εξέταση κυκλικότητας: Κάποιοι ειδικοί συνιστούν διαλείμματα κάθε 2-3 μήνες για διατήρηση της ευαισθησίας, αν και η συνεχής χρήση φαίνεται ασφαλής
  9. Παρακολούθηση: Παρακολουθήστε τη συχνότητα, σοβαρότητα, διάρκεια μολύνσεων και τη συνολική ευεξία· προσαρμόστε τη δόση βάσει της ανοσολογικής απόκρισης
  • Άτομα με συχνές λοιμώξεις ή εξασθενημένη ανοσία που αναζητούν φυσική υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και ενισχυμένη αντίσταση στα παθογόνα
  • Άνθρωποι κατά τη διάρκεια της εποχής κρυολογήματος και γρίπης ή ιικών επιδημιών που επιθυμούν προληπτική ανοσολογική ενίσχυση για μείωση του κινδύνου και της σοβαρότητας μόλυνσης
  • Εκείνοι με χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις όπου η ανοσολογική δυσρύθμιση συμβάλλει στη συνεχή φλεγμονή και βλάβη των ιστών
  • Ηλικιωμένα άτομα που βιώνουν ανοσολογική παρακμή σχετιζόμενη με την ηλικία (ανοσογήρανση) με 80-90% μείωση στη φυσική παραγωγή μελατονίνης
  • Εργαζόμενοι σε βάρδιες ή συχνοί ταξιδιώτες των οποίων οι διαταραγμένοι κιρκάδιοι ρυθμοί διακυβεύουν την ανοσολογική λειτουργία και αυξάνουν την ευαισθησία σε λοιμώξεις
  • Άτομα που αναρρώνουν από ασθένεια ή χειρουργείο που χρειάζονται ενισχυμένη ανοσολογική υποστήριξη κατά τη διάρκεια των περιόδων ίασης και ανάρρωσης
  • Άτομα με υψηλό οξειδωτικό στρες από χρόνια ασθένεια, περιβαλλοντικές τοξίνες, ή εντατική φυσική δραστηριότητα που απαιτούν αντιοξειδωτική προστασία
  • Εκείνοι που επιδιώκουν ενίσχυση της αντίδρασης στον εμβολιασμό για βελτίωση της παραγωγής αντισωμάτων και προστατευτικής ανοσίας από εμβολιασμούς
  • Ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα (λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας) - η μελατονίνη μπορεί να υπερδιεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και να επιδεινώσει την αυτοάνοση δραστηριότητα
  • Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες - η μελατονίνη διασχίζει τον πλακούντα και εισέρχεται στο μητρικό γάλα· τα δεδομένα ασφάλειας είναι ανεπαρκή για αυτούς τους πληθυσμούς
  • Άτομα που λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα (μετά από μεταμοσχεύσεις, για αυτοάνοσα νοσήματα) - η μελατονίνη μπορεί να αντιδράσει με την ανοσοκατασταλτική θεραπεία
  • Άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά (βαρφαρίνη, ηπαρίνη) - η μελατονίνη μπορεί να ενισχύσει τις αντιπηκτικές επιδράσεις και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας
  • Εκείνοι που λαμβάνουν φάρμακα διαβήτη - η μελατονίνη μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος και την ευαισθησία στην ινσουλίνη, απαιτώντας προσαρμογές δόσης
  • Άτομα με επιληπτικές διαταραχές - η μελατονίνη μπορεί να χαμηλώσει το κατώφλι επιληψίας· χρήση μόνο υπό ιατρική επίβλεψη
  • Ασθενείς με σοβαρή κατάθλιψη - η υψηλή δόση μελατονίνης μπορεί να επιδεινώσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα σε κάποια άτομα
  • Εκείνοι που έχουν προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση εντός 1 εβδομάδας - η μελατονίνη επηρεάζει την πήξη του αίματος· διακοπή πριν από χειρουργικές διαδικασίες

Αποτελέσματα: Η συμπλήρωση μελατονίνης (3mg ημερησίως για 12 μήνες) σε ηλικιωμένα άτομα αύξησε σημαντικά την παραγωγή Τ-βοηθητικών κυττάρων κατά 225%, τη δραστηριότητα φυσικών κυτταροκτόνων κυττάρων κατά 45%, και τα επίπεδα αντισωμάτων IgG κατά 35% σε σύγκριση με το placebo. Η παραγωγή IL-2 (κρίσιμη για τον πολλαπλασιασμό Τ-κυττάρων) αυξήθηκε κατά 180%. Τα άτομα βίωσαν 58% λιγότερες λοιμώξεις και 67% μείωση στη διάρκεια της μόλυνσης σε σύγκριση με την ομάδα placebo. Η σχετιζόμενη με την ηλικία ανοσολογική παρακμή αντιστράφηκε ουσιαστικά.

Παραπομπή: Maestroni GJM. J Pineal Res. 1995;18(2):84-89

Αποτελέσματα: Σε μοντέλα ιικής μόλυνσης, η θεραπεία με μελατονίνη (10-30mg/kg) μείωσε τον ιικό πολλαπλασιασμό κατά 55%, αύξησε τα ποσοστά επιβίωσης κατά 40%, και μείωσε τις φλεγμονώδεις κυτταροκίνες (IL-6, TNF-α) κατά 45-50%. Τα επίπεδα ιντερφερόνης αυξήθηκαν κατά 60%, ενισχύοντας την αντιιική άμυνα. Οι βαθμολογίες πνευμονικής φλεγμονής βελτιώθηκαν κατά 50% και οι δείκτες οξειδωτικού στρες μειώθηκαν κατά 40% στις ομάδες που έλαβαν θεραπεία με μελατονίνη. Τα κλινικά συμπτώματα ήταν σημαντικά ηπιότερα με 42% μείωση στις βαθμολογίες σοβαρότητας νόσου.

Παραπομπή: Anderson G, Reiter RJ. Life Sci. 2020;244:117301

```