Cordyceps και Γινσένγ. Κτυπήστε την κούραση και ενισχύστε την παραγωγή ATP με το ισχυρό βοτανικό ντουέτο

Θέλεις ποτέ να μπορείς να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου;

Οι περισσότεροι από εμάς, ειδικά καθώς γερνάμε.

Η κόπωση είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τους Αμερικανούς ενήλικες, που αντιπροσωπεύουν εκατομμύρια επισκέψεις γραφείου κάθε χρόνο.¹ Οι καταγγελίες είναι παρόμοιες: γκρινιάζουν για μεγάλο μέρος του πρωινού, δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά ή αρκετά νωρίς το βράδυ, δεν έχουν την ενέργεια για καθημερινές εργασίες και ακόμη ευχάριστες εκτροπές.

Οι γιατροί ακούν αυτά τα παράπονα όλη την ώρα και είναι σχεδόν εξίσου απογοητευμένοι με τους ασθενείς τους στην αδυναμία τους να κάνουν τίποτα γι 'αυτό.

Το χειρότερο, τα μόνα διαθέσιμα φάρμακα για την καταπολέμηση της κόπωσης έχουν ένα τρομακτικό προφίλ παρενέργειας, συμπεριλαμβανομένης της πραγματικής πιθανότητας εξάρτησης (εθισμού) .^2,3 Τα «ενεργειακά ποτά» που φορτώνονται με καφεΐνη είναι τώρα στην αγορά και ενώ οι μέτριες ποσότητες καφεΐνης είναι 4 μεγάλες δόσεις, ειδικά σε συνδυασμό με ζάχαρη και άλλα πρόσθετα, μπορεί να οδηγήσουν σε τοξικότητα της καφεΐνης ή παρενέργειες που σχετίζονται με την υπερδοσολογία.^5-7

Παραδόξως, τα ναρκωτικά και η καφεΐνη δεν παρέχουν πραγματικά ουσιαστική ενέργεια. προσωρινά συμπιέζουν την αδρεναλίνη από τα επινεφρίδια σας και μακροπρόθεσμα μπορούν να μειώσουν ακόμα περισσότερο τις υπερασπίσεις σας.⁸

Αλλά μπορείτε, στην πραγματικότητα, να επαναφορτίσετε κυριολεκτικά τις μπαταρίες σας, με ένα ζευγάρι νέων συμπληρωμάτων που λειτουργούν σε συνδυασμό για να αποκαταστήσουν τα φυσικά σας επίπεδα ενέργειας. Το Cordyceps και το ζυμωμένο ginseng, και τα δύο ηλικιωμένα συμπληρώματα που προσφέρουν ζωή, είναι ικανά να ενισχύσουν τα επίπεδα τριφωσφορικής αδενοσίνης του σώματός σας ή ATP.^9,10

Τα μόρια ATP αποθηκεύουν ενέργεια στους χημικούς δεσμούς τους, παρόμοια με τον τρόπο που η μπαταρία αποθηκεύει ενέργεια όταν φορτίζεται. Είτε κινείτε, σκέφτεστε, μιλάτε, χαλαρώνετε - κυριολεκτικά όλα όσα κάνετε εξαρτώνται από την πλήρη χρέωση του ATP.

Και όταν επιβραδύνουμε με τη γήρανση, είναι πλέον σαφές ότι είμαστε απλά χαμηλοί στο ATP. Κάνουμε ATP στα μιτοχόνδρια μας, όπου καίνουμε καύσιμο για ενέργεια, αλλά αυτή η διαδικασία αυξάνεται ολοένα και πιο αναποτελεσματική με την ηλικία.¹¹ Ενώ η κόπωση έχει πολλά αίτια, τόσο βιολογικά όσο και ψυχοκοινωνικά, η ανεπαρκής ATP είναι βασικός παράγοντας γήρανσης: είτε δεν κάνουμε όπως είχαμε στη νεολαία, ή χρησιμοποιούμε περισσότερα από αυτά για να κάνουμε απλές εργασίες που θα μπορούσαμε να κάνουμε στο παρελθόν με λιγότερες προσπάθειες.

Ας ρίξουμε μια σκληρή ματιά στο cordyceps και το ginseng για να καταλάβουμε πώς δουλεύουν μαζί για να επαναφορτίσουν τα επίπεδα ATP σας, να αποκαταστήσουν την ενέργειά σας και να νικήσουν την κούραση. Δεν χρειάζεται να πάρετε τη γήρανση ξαπλωμένη!

ΠΙΝΑΚΑΣ: Οι πολλές αιτίες της κόπωσης που σχετίζεται με την ηλικία⁵¹

Cordyceps

Το Cordyceps sinensis θεωρείται ένας από τους πιο πολύτιμους ιατρικούς μύκητες στην Κίνα.¹² Οι μύκητες ζουν και τελικά καταστρέφουν τις κάμπιες του «σκώρου φαινομένου» και άλλων εντόμων, αντικαθιστώντας τους ιστούς των νεκρών κάμπων με τις δικές τους μυκητιακές δομές.¹² Παλαιότερα συλλέχθηκαν μόνο το άγριο με μεγάλη δαπάνη, οι καλλιεργημένες, ζυμωμένες εκδόσεις είναι πλέον διαθέσιμες που έχουν την ίδια ισχύ.^13,14

Το Cordyceps έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, μεταξύ άλλων σκοπών, για τις μεταβολικές και ενεργειακές επιδράσεις του. ¹⁵ Ένα τυποποιημένο, ζυμωμένο εκχύλισμα του μύκητα που ονομάζεται "Cordyceps" είναι πλέον διαθέσιμο στους καταναλωτές.

Μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα cordyceps αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους μυς και τους άλλους ιστούς αυξάνοντας τα επίπεδα ATP, τις μικροσκοπικές "μπαταρίες" που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να αποθηκεύει και να μετακινεί ενέργεια. Τα ποντίκια που έλαβαν συμπληρώματα cordyceps, για παράδειγμα, έδειξαν αύξηση κατά 18,4% στα επίπεδα του ΑΤΡ στο ήπαρ.^16,17 Αυτό συνοδεύτηκε από μια πτώση των δομικών στοιχείων του ΑΤΡ, υποδεικνύοντας ότι το σώμα τα χρησιμοποίησε για να δημιουργήσει νέα πλούσια σε ενέργεια μόρια ΑΤΡ .

Το Cordyceps είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αύξηση των επιπέδων ΑΤΡ υπό συνθήκες άγχους που προκαλούν κόπωση. Για παράδειγμα, σε ζώα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, μια κοινή αιτία κόπωσης στους ανθρώπους, το cordyceps ενίσχυσε τόσο τα επίπεδα ΑΤΡ όσο και τη ροή του αίματος, ένα άλλο μέτρο του ενεργειακού μεταβολισμού.⁹

Και το cordyceps μειώνει τη συσσώρευση τοξικού γαλακτικού οξέος, που προκαλεί κόπωση στους μυς που υπερφορτώνουν.¹⁸ Οι μύες μας παράγουν γαλακτικό οξύ όταν αναγκάζονται να καίνε γλυκόζη χωρίς επαρκές οξυγόνο, όπως όταν γυρίζουμε ή κάνουμε άλλη έντονη άσκηση χωρίς αρκετό χρόνο να αναπνεύσει. Αυτό έχει άμεση σχέση με την ικανότητα άσκησης. όταν οι αρουραίοι αναγκάζονται να κολυμπήσουν μέχρι να εξαντληθούν, δείχνουν χαμηλότερα επίπεδα γαλακτικού οξέος και κολυμπούν πια, αν συμπληρώνονται πρώτα με κορδόνι. ^18,19 Μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση μπορεί να αυξήσει το χρόνο κολύμβησης κατά 88% .^18-20

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το cordyceps ενισχύει την διαθέσιμη ενέργεια είναι η αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.^15,21 Όσο πιο ευαίσθητα είναι τα κύτταρα σας στην ινσουλίνη, τόσο πιο γρήγορα και πιο ολοκληρωτικά απορροφούν τη ζάχαρη από το αίμα σας. Αυτό έχει το βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα που επιτρέπει την πρόσβαση των κυττάρων σας σε περισσότερη ενέργεια και το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα της μείωσης του κινδύνου για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Το Cordyceps έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τόσο την παραγωγή ανοσοκυττάρων όσο και την παραγωγή μιτοχονδριακού ATP καρδιακού μυός.^14,22

Σε μια εντυπωσιακή μελέτη ανθρώπων, 20 υγιείς ενήλικες ηλικίας 50-75 συμπληρώθηκαν με εκχύλισμα cordyceps, 333 mg τρεις φορές ημερησίως για 12 εβδομάδες ή αντίστοιχο εικονικό φάρμακο.²³ Κάθε μέρα πραγματοποιούσαν δοκιμές άσκησης σε σταθερό ποδήλατο σε μέγιστα επίπεδα και είχαν οι φυσιολογικές τους παράμετροι μετρώνται συνεχώς. Μέχρι το τέλος της περιόδου μελέτης, οι ασθενείς που έλαβαν εικονικό φάρμακο δεν εμφάνιζαν καλύτερες τιμές σε σχέση με την αρχική τιμή, αλλά τα συμπληρωμένα άτομα είχαν βελτίωση κατά 10,5% στο χρόνο μέχρι την εμφάνιση μυϊκής κόπωσης (όπως μετράται από τα επίπεδα γαλακτικού οξέος στους μυς). Η ικανότητά τους να εργάζονται μέχρι να «ξεπεράσουν την αναπνοή» αυξήθηκε επίσης κατά 8,5%.²³

Το Cordyceps συμβάλλει στο ενεργειακό επίπεδο υποστηρίζοντας τις μέγιστες ποσότητες ενεργειακής αποθήκευσης ATP, τις μικρές "μπαταρίες" που λειτουργούν το σώμα μας. Ας γυρίσουμε τώρα στο ginseng για να δούμε πώς είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για το cordyceps.

Ginseng

Όπως και το cordyceps, το ginseng έχει μακρά ιστορία παραδοσιακής χρήσης στην Κίνα, όπου θεωρείται ότι έχει ιδιότητες "qi-αναζωογονητικές" .¹⁰ Η έννοια του "qi" είναι αυτή της "ενεργειακής ροής" ή της "ζωτικής ενέργειας" που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις και ληθαργική ροή αίματος.^24,25

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μελέτες δείχνουν ότι το ginseng αυξάνει την παραγωγή ΑΤΡ στα μιτοχόνδρια, εν μέρει λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών επιδράσεων που προστατεύουν τα μιτοχόνδρια από το έντονο ενεργειακό περιβάλλον στο οποίο πρέπει να λειτουργούν.^10,26,27 Έχει πρόσφατα αποδείχθηκε ότι το ginseng ενεργοποιεί πολλαπλά ένζυμα στον λεγόμενο κύκλο τρικαρβοξυλικού οξέος (ή κύκλος Krebs), επιτρέποντας στα μιτοχόνδρια να εκχυλίζουν τη μέγιστη ενέργεια (υπό μορφή ΑΤΡ) από το καύσιμο γλυκόζης τους παρουσία οξυγόνου.²⁸

Το Ginseng θεωρείται επίσης ένα προσαρμογόνο, δηλαδή μια ένωση που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί σε μια μεγάλη ποικιλία πιέσεων και ακραίων καταστάσεων.^29-31 Δυστυχώς, οι περισσότερες μορφές τζίνσενγκ απαιτούν ζύμωση στο ανθρώπινο έντερο πριν να απορροφηθούν, γεγονός που μπορεί να περιορίσει πιθανή χρησιμότητα. Μια προηγμένη σύνθεση του ginseng, GS15-4, ξεπερνά αυτό το εμπόδιο με τη φυσική ζύμωση του premium Panax ginseng, η οποία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την απορρόφηση της βασικής ένωσης K (ενός μεταβολίτη ginsenoside) περισσότερο από 15 φορές.³²

Στο εργαστήριο, οι αρουραίοι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με μία δόση ενεργειακά αυξανόμενου ginseng αύξησαν το χρόνο που θα μπορούσαν να τρέξουν σε διάδρομο κατά 132%. μετά από 7 ημέρες αυξήθηκε κατά 179% .³³ Η μελέτη αυτή προέκυψε από την πηγή του οφέλους για την ενισχυμένη προσαρμογή του συστήματος της υπόφυσης-επινεφριδίων, επιτρέποντας την παραγωγή κατάλληλων ποσοτήτων ορμονών στρες μέχρι να προσαρμοστούν τα σώματα των ζώων στο σχήμα άσκησης. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες των ζώων με χρόνιες καταστάσεις αποδεικνύουν ότι η συμπλήρωση του ginseng μειώνει τα επίπεδα πλάσματος της ορμόνης του στρες κορτιζόλης και αντιστρέφει τις διαταραχές της ισορροπίας των προδρόμων νευροδιαβιβαστών και του μεταβολισμού των λιπαρών οξέων που συμβάλλουν στην κόπωση που προκαλείται από το στρες.^34,35

Πολλές άλλες μελέτες επιβεβαίωσαν ότι τα συμπληρώματα ginseng παρατείνουν την αερόβια αντοχή στην άσκηση σε ακόμη και ανεκπαίδευτα ζωικά μοντέλα.^26,34,36-38 Κάποια από αυτά τα αποτελέσματα φαίνεται να προκύπτουν από τη μείωση της κόπωσης του διαφράγματος, χρησιμοποιούμε για να αντλήσουμε αναπνοή.³⁹ η κόπωση του διαφράγματος είναι ένας σίγουρος τρόπος να τερματίσετε μια άσκηση.

Μελέτες των επιπτώσεων του ginseng στην κατάθλιψη αποκαλύπτουν ισχυρές αντικαταθλιπτικές επιδράσεις που συμβάλλουν στη βελτίωση της ενέργειας.³⁷ Και οι μελέτες των παχύσαρκων ζώων καταδεικνύουν μείωση της ρύθμισης ενός πλήθους γονιδίων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπιδίων και της ενέργειας, ένα σημαντικό εύρημα, δεδομένου ότι η παχυσαρκία συμβάλλει στην κόπωση.^1,40

Στα ανθρώπινα υποκείμενα, το ζυμωμένο ginseng μειώνει το άγχος και βελτιώνει τον ύπνο, γεγονός που φυσικά οδηγεί σε βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας. Μία μελέτη έδειξε ότι μια συνολική δόση 1,845 mg / ημέρα ζυμωμένου ginseng (τρεις κάψουλες των 205 mg το καθένα, τρεις φορές ημερησίως για 8 ημέρες) βελτίωσε τη λεγόμενη «πρώτη νύχτα» στην οποία διαταράσσεται ο ύπνος σε ένα άγνωστο περιβάλλον.⁴¹

Οι ίδιοι ερευνητές προσδιόρισαν μια δράση κατά του άγχους που προκαλείται από βελτιώσεις στα επίπεδα του ηρεμιστικού νευροδιαβιβαστή GABA, υποδηλώνοντας ότι οι βελτιώσεις του ύπνου μπορεί να έχουν σχέση με μειώσεις άγχους, άλλη αιτία κόπωσης.⁴¹

Με παρόμοιο τρόπο, τα αγχωτικά νοητικά καθήκοντα μπορούν να προκαλέσουν ψυχική κόπωση (ίσως μέσω της παραγωγής άγχους) και μια ενιαία δόση των 200 mg ενός τυποποιημένου εκχυλίσματος ginseng μείωσε σημαντικά την ψυχική κόπωση ενώ ταυτόχρονα βελτίωσε τις γνωστικές επιδόσεις σε ψυχικά αριθμητικά καθήκοντα σε μια ομάδα υγιεινών εθελοντών. ⁴²

Σε μια μετέπειτα μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν υγιείς εθελοντές είτε 200 mg του εκχυλίσματος ginseng είτε ένα εικονικό φάρμακο, αμέσως ακολουθούμενο από μια συστοιχία από απαιτητικά γνωστικά καθήκοντα και στη συνέχεια 30 λεπτά αργότερα είτε με 25 γραμμάρια (σχεδόν ουγγιά) γλυκόζης ή με εικονικό φάρμακο. ⁴³ Ενώ τόσο το ginseng όσο και η γλυκόζη βελτίωσαν την απόδοση σε αριθμητικές και μειωμένες αισθήσεις κόπωσης, δεν υπήρξε συνεργική επίδραση.⁴³ Ωστόσο, επειδή το τζίνσενγκ μείωσε το σάκχαρο του αίματος, ενώ η γλυκόζη το έθεσε προφανώς, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ginseng ήταν γλυκορυθμιστικό και παρέσχε την ψυχική αντοχή που απαιτείται για να ασχοληθεί με εκτεταμένες γνωστικές διαδικασίες.

Και σε μια άλλη μελέτη, ένα τυποποιημένο εκχύλισμα ginseng, 400 mg / ημέρα για 8 ημέρες, βελτίωσε τα συναισθήματα της ηρεμίας σε υγιείς νεαρούς ενήλικες, σε σύγκριση με τους λήπτες του εικονικού φαρμάκου.⁴⁴ Τόσο την πρώτη όσο και την 8η ημέρα, αριθμητικών εργασιών.⁴⁴

Γιατί χρειάζεστε Γονιμοποιείται Ginseng

Το Ginseng έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απορροφάται ελάχιστα από την πεπτική οδό στη φυσική του μορφή. Δεν απορροφάται στο στομάχι ή στο λεπτό έντερο (θέσεις όπου φυσιολογικά απορροφούμε θρεπτικά συστατικά και φάρμακα), απαιτώντας τη ζύμωση από τα μικρόβια στο ανθρώπινο παχύ έντερο (κόλον) να μετατραπεί σε βιοδιαθέσιμη μορφή.^45-48 Αλλά επειδή οι παθογόνοι πληθυσμοί των βακτηρίων μετατοπίζουμε όσο γερνάμε, πιθανόν να χάνουμε την ικανότητα να μετατρέπουμε αποτελεσματικά και να απορροφούμε τα ενεργά μόρια ginsenoside.⁴⁹ Οι καινοτόμες έρευνες στην Κορέα, που φιλοξενούν τις πιο ισχυρές προμήθειες για το ginseng στον κόσμο, έχουν πλέον αποδείξει τη χρησιμότητα της ζύμωσης του ginseng premium σε εξατομικευμένους ζυμωτήρες.⁵⁰ Οι μελέτες στον άνθρωπο αποκαλύπτουν ότι, σε σύγκριση με τα τυπικά εκχυλίσματα ginseng, το εκχύλισμα ginseng που έχει υποστεί ζύμωση GS15-4 απορροφάται 15.5 φορές όσο και σε 24 ώρες, επιτυγχάνει 27 φορές υψηλότερη συγκέντρωση αιχμής στο αίμα και φτάνει σε εκείνη την κορυφή περίπου στο ένα τέταρτο του χρόνου.³² Το ζιζάνιο που έχει υποστεί ζύμωση είναι τόσο ισχυρό ώστε μπορεί σχεδόν να θεωρηθεί ως ένα διαφορετικό βιολογικό προϊόν, το οποίο μπορεί να φέρει τις μυριάδες εργαστηριακά αποδεδειγμένα οφέλη του ginseng στους απλούς ανθρώπους που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν λίγο περισσότερη ενέργεια στη ζωή τους.

Περίληψη

Η κόπωση είναι σαν τον πόνο - έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, είναι δύσκολο για τους άλλους να εκτιμήσουν αντικειμενικά, οδηγώντας σε υποχαρακτηρισμό και δυνητικά εξουθενωτική.¹

Ωστόσο, η ψυχική και η σωματική κόπωση μπορούν να ανιχνευθούν σε ανεπαρκή επίπεδα των μικροσκοπικών μορίων ΑΤΡ που μοιάζουν με μπαταρίες, στα οποία αποθηκεύουμε την ενέργεια που παράγουν τα σώματά μας από τρόφιμα, κυρίως λίπη και σάκχαρα. Με την αποκατάσταση των επιπέδων ATP, κυριολεκτικά "επαναφορτίζουμε τις μπαταρίες μας", ανακουφίζοντας την κόπωση και αποκαθιστώντας τα πιο νεανικά επίπεδα ενέργειας. Το Cordyceps και το ginseng δουλεύουν συμπληρωματικά για να αυξήσουν τα επίπεδα ATP και να χρεώσουν τα καταστήματα ενέργειας του σώματός μας. ^9,10

Εάν είστε ένα από τα εκατομμύρια των Αμερικανών, των οποίων οι μπαταρίες φαίνονται να καταρρέουν χρόνια, οι οποίοι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μια ασφαλή, μη εθιστική και βιολογικά αποδεδειγμένη ενεργειακή ώθηση, μην στραφούν σε ενεργειακά ποτά με καφεΐνη ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, φορτωμένα όπως είναι τοξικές παρενέργειες.^1-3,5-7 Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα φυσικό συνδυασμό ενέργειας αποκατάστασης του cordyceps και του ζυμωμένου ginseng για να βελτιστοποιήσετε την παραγωγή ενέργειας και να αναζωογονήσετε τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.

Υλικό που χρησιμοποιείται με την άδεια Life Extension. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.