Ποιες φυσικές μέθοδοι μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης;

Οι φυσικοί ενισχυτές τεστοστερόνης περιλαμβάνουν προπόνηση αντίστασης και άσκηση υψηλής έντασης, επαρκή ύπνο (7-9 ώρες), μείωση του στρες, διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, βελτιστοποίηση βιταμίνης D, συμπληρώματα ψευδαργύρου και μαγνησίου, ορισμένα βότανα όπως το ashwagandha και το fenugreek, και περιορισμό του αλκοόλ. Αυτές οι στρατηγικές τρόπου ζωής και διατροφής μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης χωρίς φάρμακα.

Ποια συμπληρώματα είναι πιο αποτελεσματικά για τη φυσική υποστήριξη της τεστοστερόνης;

Τα συμπληρώματα που υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία περιλαμβάνουν τη βιταμίνη D (2000-4000 IU που αυξάνει τα επίπεδα σε άντρες με έλλειψη), ψευδάργυρο (30-45mg που διορθώνει την έλλειψη), μαγνήσιο (400-500mg), ashwagandha (600mg που βελτιώνει την τεστοστερόνη και μειώνει την κορτιζόλη), fenugreek (500-600mg), και D-aspartic acid (2-3g). Το DHEA μπορεί να βοηθήσει σε μεγαλύτερους άντρες με χαμηλά επίπεδα. Αυτά λειτουργούν καλύτερα όταν αντιμετωπίζουν ελλείψεις ή ανισορροπίες.

Πώς επηρεάζει η άσκηση τα επίπεδα τεστοστερόνης;

Η προπόνηση αντίστασης και η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι πιο αποτελεσματικές για την ενίσχυση της τεστοστερόνης. Οι βαριές σύνθετες ασκήσεις (squats, deadlifts) διεγείρουν ιδιαίτερα την παραγωγή τεστοστερόνης. Οι σύντομες, έντονες προπονήσεις (30-45 λεπτά) είναι βέλτιστες· η υπερβολική αεροβική άσκηση μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη. Η σωστή ανάκαμψη μεταξύ των συνεδριών είναι κρίσιμη για τη διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης.

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την παραγωγή τεστοστερόνης;

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς η περισσότερη τεστοστερόνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μόλις μία εβδομάδα περιορισμού ύπνου (5 ώρες τη νύχτα) μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη κατά 10-15%. Οι άντρες που κοιμούνται 4 ώρες έχουν επίπεδα τεστοστερόνης παρόμοια με άντρες 10-15 χρόνια μεγαλύτερους. Η προτεραιότητα σε 7-9 ώρες ποιοτικού ύπνου είναι μία από τις σημαντικότερες φυσικές στρατηγικές βελτιστοποίησης της τεστοστερόνης.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης;

Ναι σημαντικά. Τα επαρκή υγιή λίπη (ειδικά τα κορεσμένα και μονοακόρεστα) υποστηρίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης· οι διατροφές με πολύ χαμηλά λίπη μειώνουν την τεστοστερόνη. Η επαρκής πρωτεΐνη διατηρεί τη μυϊκή μάζα. Αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που αυξάνουν τη φλεγμονή και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα σταυρανθή λαχανικά μπορεί να βοηθήσουν να μειώσουν τα οιστρογόνα. Η διατήρηση υγιούς σωματικής σύστασης (αποφυγή παχυσαρκίας) είναι κρίσιμη.

Αύξηση Τεστοστερόνης Χωρίς Φάρμακα

Testosterone Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται καθώς οι άνδρες γερνούν. Αυτό ξεκινά πολύ νωρίτερα από ό,τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι.

Από την ηλικία 30, τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να πέφτουν με ρυθμό περίπου 1% το χρόνο.1,2

Η μειωμένη libido και η στυτική δυσλειτουργία είναι καλά γνωστά συμπτώματα που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.3 Αλλά αυτή η έλλειψη ορμονών επηρεάζει περισσότερα από το αναπαραγωγικό σύστημα.

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται επίσης με κατάθλιψη, παχυσαρκία, διαβήτη, καρδιοπάθεια, οστεοπόρωση, σπατάλη μυών και άλλα.4-8

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους γηραιότερους άνδρες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.9

Τρεις φυτικές θρεπτικές ουσίες έχουν ταυτοποιηθεί που υποστηρίζουν την ικανότητα του σώματος να παράγει τεστοστερόνη, αυξάνοντας σημαντικά τα επίπεδα.

Σε μια κλινική μελέτη, ένα ιδιόκτητο μείγμα εκχυλισμάτων ροδιού και κακάο αποδείχθηκε ότι αυξάνει την ελεύθερη τεστοστερόνη έως 48% σε γηραιούς άνδρες.10

Σε μελέτες σε κύτταρα και ζώα, η λουτεολίνη, μια φλαβονοειδής ουσία που βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά, έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει το ένζυμο αρωματάση.11,12 Αυτό το ένζυμο μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο.

Αυτές οι θρεπτικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της πιο νεανικής ισορροπίας τεστοστερόνης στους γηραιούς άνδρες.

Σημασία της Τεστοστερόνης

Importance of Testosterone Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως στους όρχεις των ανδρών και στις ωοθήκες των γυναικών. Μια μικρή ποσότητα παράγεται επίσης στις επινεφρίδιες αδένες των ανδρών και γυναικών.13-15

Αυτή η σεξουαλική ορμόνη είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Αλλά τα επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν επίσης τον μεταβολισμό, την ενέργεια, τη μυϊκή δύναμη και μάζα, τη φλεγμονή, τη γνωστική ικανότητα, τη διάθεση και άλλα.16

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης γίνονται όλο και πιο συχνά και πιο σοβαρά καθώς οι άνδρες γερνούν.17-20

Αυτό όχι μόνο στερεί από τους άνδρες την ενέργεια, τη ζωτικότητα και την νεανική αίσθηση γενικής ευημερίας, αλλά σχετίζεται επίσης με χρόνιες καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.9

Σε μια μετα-ανάλυση, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονταν με αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω καρδιοαγγειακής νόσου ή οποιασδήποτε αιτίας.9

“Ελεύθερη” και “Δεσμευμένη” Τεστοστερόνη

“Free” and “Bound” Testosterone Η τεστοστερόνη κυκλοφορεί στο αίμα δεσμευμένη σε κυκλοφορούντα πλάσμα πρωτεϊνών, κυρίως στη σφαιρίνη δέσμευσης σεξουαλικών ορμονών (SHBG) και στην αλβουμίνη.13,21

Μόνο περίπου 2% της κυκλοφορούσας τεστοστερόνης είναι μη δεσμευμένη, ή ελεύθερη.22 Αυτή η ελεύθερη τεστοστερόνη είναι η βιολογικά ενεργή μορφή.

Για να ασκήσει η τεστοστερόνη τις επιδράσεις της, η ελεύθερη τεστοστερόνη πρέπει να δεσμευτεί σε υποδοχείς στους στόχους ιστούς.

Η συνολική τεστοστερόνη είναι το μέτρο της όλης της κυκλοφορούσας τεστοστερόνης, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης που είναι δεσμευμένη σε πρωτεΐνες μεταφοράς όπως η σφαιρίνη δέσμευσης σεξουαλικών ορμονών (SHBG). Σε αυτή τη “δεσμευμένη” μορφή, η τεστοστερόνη δεν είναι διαθέσιμη για το σώμα να τη χρησιμοποιήσει.

Τanto συνολική τεστοστερόνη όσο και ελεύθερη τεστοστερόνη πέφτουν σημαντικά με την πρόοδο της ηλικίας.

Επιπλέον, η παχυσαρκία ή το υπερβάλλον βάρος έχουν συνδεθεί με αυξήσεις στα επίπεδα ενός ενζύμου που ονομάζεται αρωματάση. Αυτό το ένζυμο μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο, μία από τις κύριες σεξουαλικές ορμόνες στις γυναίκες.23,24

Ως αποτέλεσμα, οι υπέρβαροι άνδρες, ειδικά αυτοί με μεγάλη ποσότητα κοιλιακού λίπους, βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Ρόδι και Κακάο Αυξάνουν την Τεστοστερόνη

Pomegranate and Cacao Raise Testosterone Οι επιστήμονες αναζητούν τρόπους να αυξήσουν με ασφάλεια τα επίπεδα τεστοστερόνης χωρίς φάρμακα.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε υγιείς ενήλικες άνδρες και γυναίκες, η κατανάλωση χυμού ροδιού για μόλις δύο εβδομάδες αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σάλιο κατά 23%-27%. Οι μετρήσεις της διάθεσης και της ευημερίας βελτιώθηκαν επίσης.25

Αυτά τα ευρήματα ενέπνευσαν τους επιστήμονες να εξετάσουν εκατοντάδες άλλες φυτικές εκχυλίσεις και θρεπτικά συστατικά για την ικανότητά τους να αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Σε μια μελέτη που χρησιμοποίησε κύτταρα όρχεων από ποντίκια, επιβεβαίωσαν ότι το εκχύλισμα ροδιού αύξησε την παραγωγή τεστοστερόνης. Ανακάλυψαν επίσης ότι το εκχύλισμα σπόρων κακάου—από τους ίδιους κόκκους που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κακάου και σοκολάτας—αύξησε σημαντικά την παραγωγή τεστοστερόνης.26

Όταν συνδυάστηκαν, τα εκχυλίσματα ροδιού και σπόρων κακάου είχαν εντυπωσιακή επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης σε ένα ζωικό μοντέλο.

Σε μια μελέτη σε αρουραίους, αυτή η συνδυασμένη εκχύλιση ροδιού-κακάου αύξησε τα επίπεδα συνολικής τεστοστερόνης κατά πάνω από 72% μετά από μόλις έξι εβδομάδες.27

Αποτελέσματα από Ανθρώπινες Μελέτες

Results from Human Studies Σε μια κλινική δοκιμή, τα εκχυλίσματα ροδιού και κακάου δοκιμάστηκαν σε άνδρες ηλικίας από 36 έως 55 ετών.10 Τυχαία διανεμήθηκαν είτε ένα συνδυασμό και των δύο εκχυλισμάτων είτε ένα placebo.

Μετά από οκτώ εβδομάδες, τα επίπεδα ελεύθερης τεστοστερόνης αυξήθηκαν κατά πάνω από 48% σε σύγκριση με τη βασική γραμμή στους άνδρες που έλαβαν 400 mg του μείγματος ροδιού-κακάου.

Σημαντικά, η ελεύθερη τεστοστερόνη αυξήθηκε με μεγαλύτερο ποσοστό από τη συνολική τεστοστερόνη.

Αυτό δεν ήταν το μόνο. Σε εκείνους που λάμβαναν εκχυλίσματα ροδιού και κακάου, η συνολική ευημερία βελτιώθηκε. Οι μετρήσεις του στρες μειώθηκαν κατά 26%. Η δύναμη λαβής του χεριού αυξήθηκε κατά σχεδόν 25%, σε σύγκριση με τη βασική γραμμή.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ: Αύξηση Τεστοστερόνης για Καλύτερη Υγεία

Τα επίπεδα της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνη μειώνονται σταθερά μετά από την ηλικία των 30.
Χαμηλή τεστοστερόνη σχετίζεται με στυτική δυσλειτουργία, απώλεια ζωτικότητας και σοβαρά χρόνια προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπάθεια, παχυσαρκία, κατάθλιψη και άλλα.
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ένα ιδιόκτητο μίγμα εκχυλισμάτων ροδιού και κακάου διεγείρει την παραγωγή και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα.
Σε μια κλινική δοκιμή, αυτός ο συνδυασμός αύξησε τη βιολογικά ενεργή ελεύθερη τεστοστερόνη κατά έως 48% και οδήγησε σε μείωση του στρες, αύξηση της δύναμης λαβής και άλλες βελτιώσεις στην υγεία.
Η λουτεολίνη, μια φλαβονοειδής ουσία που βρίσκεται σε αρκετά φρούτα και λαχανικά, έχει αποδειχθεί σε μελέτες κυττάρων και ζώων ότι υποστηρίζει την παραγωγή τεστοστερόνης και μειώνει τη μετατροπή της σε οιστρογόνο.

Η μελέτη μέτρησε επίσης αυτό που είναι γνωστό ως η κλίμακα Συμπτωμάτων Γήρανσης Άνδρων, η οποία περιλαμβάνει:28

Πόνος στις αρθρώσεις και μυϊκοί πόνοι,
Υπερβολική εφίδρωση,
Προβλήματα ύπνου και εξάντληση,
Άγχος και ευερεθιστότητα,
Κατάθλιψη και αίσθημα εξάντλησης, και
Μείωση της libido και άλλα σεξουαλικά προβλήματα.

Οι μετρήσεις αυτών των συμπτωμάτων μειώθηκαν κατά 19% σε εκείνους που έλαβαν το συνδυασμό ροδιού-κακάου.

Μια παρόμοια μελέτη πραγματοποιήθηκε σε υγιείς νεότερους άνδρες, ηλικίας 21 έως 35.29 Ακόμα και σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, το ρόδι και το κακάο αύξησαν την ελεύθερη τεστοστερόνη κατά 25%. Η δύναμη λαβής και η περιφέρεια του άνω βραχίονα αυξήθηκαν επίσης.

Η Λουτεολίνη Υποστηρίζει την Παραγωγή Τεστοστερόνης

Luteolin Supports Testosterone Production Η λουτεολίνη είναι μια φλαβονοειδής ουσία που βρίσκεται σε διάφορα βότανα, φρούτα και λαχανικά, όπως το σέλινο, το μπρόκολο, ο μαϊντανός και ο θυμάρι.

Οι προκλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η λουτεολίνη μπορεί να υποστηρίξει υγιή επίπεδα τεστοστερόνης με τουλάχιστον δύο διαφορετικούς τρόπους:

Αύξηση της πρωτεΐνης StAR: Η πρωτεΐνη ρυθμιστής στεροειδών (StAR) είναι ένα ένζυμο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή τεστοστερόνης.30
Αναστολή της αρωματάσης: Η λουτεολίνη έχει επίσης βρεθεί ότι αναστέλλει την αρωματάση—το ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο—σε καλλιέργειες κυττάρων και σε ζωικά μοντέλα.11,12

Οι επιστήμονες συνδύασαν τη λουτεολίνη με τα εκχυλίσματα ροδιού και κακάου για να βοηθήσουν στην υποστήριξη υγιών επιπέδων ελεύθερης τεστοστερόνης.

Σύνοψη

Summary Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Παίζει σημαντικούς ρόλους στη λειτουργία αναπαραγωγής και επηρεάζει πολλές άλλες πτυχές της υγείας.

Αρχίζοντας γύρω από την ηλικία 30, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες αρχίζουν να μειώνονται.

Η Χαμηλή τεστοστερόνη σχετίζεται με απώλεια ενέργειας, στυτική δυσλειτουργία και αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, παχυσαρκίας, διαβήτη, οστεοπόρωσης, σπατάλης μυών και άλλων προβλημάτων υγείας.

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ένα ιδιόκτητο μείγμα εκχυλισμάτων ροδιού και σπόρων κακάου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ελεύθερης τεστοστερόνης στο αίμα στους άνδρες.10,29

Σε μία μελέτη, η ελεύθερη τεστοστερόνη αυξήθηκε κατά έως 48% σε γηραιούς άνδρες που έλαβαν αυτό το ιδιόκτητο μίγμα.10

Οι αυξήσεις στην ελεύθερη τεστοστερόνη συσχετίστηκαν επίσης με βελτιώσεις στα επίπεδα στρες, δύναμη, διάθεση και άλλα.

Τα στοιχεία από μελέτες κυττάρων και ζώων υποδηλώνουν ότι η λουτεολίνη μπορεί επίσης να υποστηρίξει τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνοντας την παραγωγή και προλαμβάνοντας τη διάσπασή της σε οιστρογόνο.

Ο συνδυασμός ροδιού/κακάου με προσθήκη λουτεολίνης μπορεί να προσφέρει μια λύση στις σχετιζόμενες με την ηλικία μειώσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης που παρατηρούνται στους άνδρες.

Υλικό που χρησιμοποιήθηκε με άδεια της Life Extension. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.

+ Αναφορές

Brawer MK. Testosterone replacement in men with andropause: an overview. Rev Urol. 2004;6 Suppl 6(Suppl 6):S9-S15.
Kazi M, Geraci SA, Koch CA. Considerations for the diagnosis and treatment of testosterone deficiency in elderly men. Am J Med. 2007 Oct;120(10):835-40.
Rizk PJ, Kohn TP, Pastuszak AW, et al. Testosterone therapy improves erectile function and libido in hypogonadal men. Current opinion in urology. 2017;27(6):511-5.
Bassil N, Morley JE. Late-life onset hypogonadism: a review. Clin Geriatr Med. 2010 May;26(2):197-222.
Marin P, Arver S. Androgens and abdominal obesity. Baillieres Clin Endocrinol Metab. 1998 Oct;12(3):441-51.
Nead KT. Androgens and depression: a review and update. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2019 Jun;26(3):175-9.
Seidell JC, Bjorntorp P, Sjostrom L, et al. Visceral fat accumulation in men is positively associated with insulin, glucose, and C-peptide levels, but negatively with testosterone levels. Metabolism. 1990 Sep;39(9):897-901.
Travison TG, Morley JE, Araujo AB, et al. The relationship between libido and testosterone levels in aging men. J Clin Endocrinol Metab. 2006 Jul;91(7):2509-13.
Araujo AB, Dixon JM, Suarez EA, et al. Clinical review: Endogenous testosterone and mortality in men: a systematic review and meta-analysis. J Clin Endocrinol Metab. 2011 Oct;96(10):3007-19.
Laila Nutraceutical Internal Study. A randomized, double blind, placebo controlled study to evaluate the efficacy and safety of a novel herbal composition improving aging males’ symptoms. Data on file. 2018.
Li F, Wong TY, Lin SM, et al. Coadministrating luteolin minimizes the side effects of the aromatase inhibitor letrozole. J Pharmacol Exp Ther. 2014 Nov;351(2):270-7.
Lu DF, Yang LJ, Wang F, et al. Inhibitory effect of luteolin on estrogen biosynthesis in human ovarian granulosa cells by suppression of aromatase (CYP19). J Agric Food Chem. 2012 Aug 29;60(34):8411-8.
Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526128/. Accessed July 6, 2021.
Burger HG. Androgen production in women. Fertil Steril. 2002 Apr;77 Suppl 4:S3-5.
Available at: https://www.bumc.bu.edu/sexualmedicine/publications/testosterone-insufficiency-in-women-fact-or-fiction/. Accessed July 16, 2021.
Buvat J, Maggi M, Guay A, et al. Testosterone deficiency in men: systematic review and standard operating procedures for diagnosis and treatment. J Sex Med. 2013 Jan;10(1):245-84.
Feldman HA, Longcope C, Derby CA, et al. Age trends in the level of serum testosterone and other hormones in middle-aged men: longitudinal results from the Massachusetts male aging study. J Clin Endocrinol Metab. 2002 Feb;87(2):589-98.
Muller M, den Tonkelaar I, Thijssen JH, et al. Endogenous sex hormones in men aged 40-80 years. Eur J Endocrinol. 2003 Dec;149(6):583-9.
Stanworth RD, Jones TH. Testosterone for the aging male; current evidence and recommended practice. Clin Interv Aging. 2008;3(1):25-44.
Wu FC, Tajar A, Pye SR, et al. Hypothalamic-pituitary-testicular axis disruptions in older men are differentially linked to age and modifiable risk factors: the European Male Aging Study. J Clin Endocrinol Metab. 2008 Jul;93(7):2737-45.
Edwards RZ. Chapter 64 - Testosterone Deficiency. In: Rakel D, ed. Integrative Medicine (Fourth Edition): Elsevier; 2018:630-7.e1.
Hinson J, Raven P, Chew S. 8 - HORMONAL CONTROL OF REPRODUCTION PART I: MALE REPRODUCTIVE SYSTEM. In: Hinson J, Raven P, Chew S, editors. The Endocrine System (Second Edition): Churchill Livingstone; 2010:87-98.
Cohen PG. The hypogonadal-obesity cycle: role of aromatase in modulating the testosterone-estradiol shunt--a major factor in the genesis of morbid obesity. Med Hypotheses. 1999 Jan;52(1):49-51.
Kalyani RR, Dobs AS. Androgen deficiency, diabetes, and the metabolic syndrome in men. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2007 Jun;14(3):226-34.
Al-Dujaili E, Smail N. Pomegranate juice intake enhances salivary testosterone levels and improves mood and well being in healthy men and women. Presented at Society for Endocrinology BES 2012. Endocrine Abstracts. 2012;28:P313.
Laila Nutraceutical Internal Study. Evaluating testosterone production activating capacity of herbal extracts in MA-10 mouse leydig cells. Data on file. 2018.
Laila Nutraceutical Internal Study. Evaluation of LNE05593F12 for testosterone boosting efficacy in Sprague Dawley rats. Data on file.
Heinemann LAJ, Saad F, Zimmermann T, et al. The Aging Males’ Symptoms (AMS) scale: update and compilation of international versions. Health and quality of life outcomes. 2003;1:15-.
Laila Nutraceutical Internal Study. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study to Evaluate the Efficacy and Safety of a Novel Herbal Composition Improving Testosterone Level in Healthy Young Males. Data on file. 2019.
Couture R, Mora N, Al Bittar S, et al. Luteolin modulates gene expression related to steroidogenesis, apoptosis, and stress response in rat LC540 tumor Leydig cells. Cell Biol Toxicol. 2020 Feb;36(1):31-49.