Wzmocnij swoje płuca

Z wiekiem czynność płuc zaczyna się pogarszać.[1-3]

Zarówno bierne palenie jak i zanieczyszczenie powietrza dodatkowo potęgują ten problem.

Pogorszenie funkcji płuc nie tylko zagraża ogólnemu zdrowiu, ale również obniża jakość i długość życia.[2]

Na szczęście naukowcy zidentyfikowali cztery składniki pochodzenia roślinnego, które mogą temu przeciwdziałać. 

Badania z udziałem ludzi potwierdziły znaczną poprawę czynności płuc po zastosowaniu tych roślinnych składników.

Ponad 40% Amerykanów zamieszkuje obszary o złej jakości powietrza. Poziom zanieczyszczenia koreluje tam ze zwiększoną częstotliwością występowania chorób płuc:[4-6]

• Ohio ma najgorszą jakość powietrza w USA, a częstotliwość występowania chorób płuc wynosi tam 15,5%.
• Hawaje mają najlepszą jakość powietrza w USA, a częstotliwość występowania chorób płuc wynosi tam zaledwie 3,5%.
• Objawy ze strony płuc w odpowiedzi na zanieczyszczenia powietrza mogą obejmować kaszel, trudności w oddychaniu, zatory płucne i inne.
• Nadmierne zanieczyszczenie powietrza może skutkować rozwojem chorób układu oddechowego, w tym astmy i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).

Składniki odżywcze dla wsparcia zdrowia płuc

Naukowcy zidentyfikowali cztery związki pochodzenia roślinnego wspomagające zdrowie płuc w następujący sposób:[7-16]

• Boswellia serrata i Aegle marmelos poprawiły funkcje oddechowe i czynność płuc u zdrowych dorosłych wrażliwych na zanieczyszczenia,[8]
• Boswellia serrata, Aegle marmelos i szafran poprawiły zdolność oddychania u astmatyków,[7,9,10] 
• W badaniach przedklinicznych wykazano, że andrografolid zmniejsza uszkodzenie płuc wywołane dymem tytoniowym.[14-16]

Mieszanka Boswellia-Aegle marmelos

Boswellia serrata to roślina występująca w Arabii i Indiach. Wykazuje ona korzystne działanie w przypadku kilku schorzeń, w tym astmy.[17]

Owoc Bael (Aegle marmelos) to krzew występujący na subkontynencie indyjskim i południowo-wschodniej Azji. Zarówno owoce jak i nasiona tej rośliny stosowane są w medycynie tradycyjnej w przypadku różnych schorzeń.[18]

W pewnym badaniu klinicznym wykazano, że mieszanka równych proporcji ekstraktów z tych roślin łagodzi objawy astmy i zapewnia klinicznie znaczącą poprawę parametrów zdrowotnych płuc.[7]

W kolejnym badaniu udział wzięły zdrowe osoby dorosłe, które samodzielnie określiły wrażliwość na zanieczyszczenia powietrza.[8]

Uczestników badania podzielono na dwie grupy. Jedna grupa przyjmowała placebo, a druga grupa przyjmowała 200 mg dziennie mieszanki Boswellia-Aegle marmelos. Już po trzech tygodniach w grupie, która otrzymała mieszankę Boswellia-Aegle marmelos, stwierdzono pewną poprawę czynności płuc. Po sześciu tygodniach badania zaobserwowano:[8]

• 30,2% zwiększenie ilości całkowitego powietrza wydychanego podczas badania spirometrycznego (które mierzy pojemność płuc, czyli ilość powietrza, którą możemy wdychać lub wydychać z płuc),

• 16,4% poprawę w zakresie przepływu powietrza wydychanego w pierwszej sekundzie, co jest miarą ruchu powietrza przez większe drogi oddechowe, oraz

• 7,4% poprawę wydolności podczas ćwiczeń aerobowych, mierzoną średnią prędkością marszu w ciągu sześciu minut (od 3,36 mil na godzinę do 3,5 mil na godzinę).

POChP i astma wymagają czasami zastosowania inhalatorów. Konieczność taka występuje w sytuacji zaostrzenia objawów choroby, w przypadku kaszlu, świszczącego oddechu lub problemów z oddychaniem. Z tego powodu inhalatory takie nazywane są też lekami ratunkowymi lub inhalatorami ratunkowymi.

W drugim badaniu oceniano wpływ tej samej mieszanki na osoby cierpiące na łagodną do umiarkowanej astmę oskrzelową. Jedna grupa przyjmowała placebo, a druga 100 mg mieszanki Boswellia-Aegle marmelos dwa razy dziennie.[7]

W grupie Boswellia-Aegle marmelos zaobserwowano poprawę jakości oddychania i zmniejszenie konieczności użycia inhalatora:[7]

• Po 8 tygodniach badania zaobserwowano 50,17% poprawę szczytowego przepływu wydechowego, miary maksymalnej ilości powietrza, jaką osoba może wypuścić z płuc podczas silnego wydechu oraz,
• Po 4 tygodniach badania zauważono 44 % redukcję konieczności zastosowania „ratunkowego” inhalatora stosowanego u astmatyków.

Redukcję objawów i poprawę jakości oddychania przypisano przeciwzapalnemu działaniu badanych ekstraktów.[7]

Szafran

Szafran od dawna stosowany jest w medycynie tradycyjnej, między innymi w przypadku dolegliwościach układu oddechowego i w zwalczaniu stanów zapalnych.[10]

W pewnym, kontrolowanym placebo badaniu udział wzięło 80 osób dorosłych z łagodną do umiarkowanej astmą.

Po 8 tygodniach badania, u osób przyjmujących 50 mg szafranu dwa razy dziennie zaobserwowano:[9,10]

• 50% redukcję nocnych wybudzeń z powodu objawów astmy,
• 40% redukcję konieczności użycia inhalatora „ratunkowego”,
• 36,8% redukcję konieczności ograniczenia aktywności i
• 33,8% redukcję nocnych duszności.

Szafran zmniejsza również biomarkery stanu zapalnego (takie jak białko C-reaktywne).[10,19-21] Dane pochodzące z badań z udziałem zwierząt wykazują, że szafran działa relaksująco na mięśnie gładkie tchawicy, co jest dodatkowym czynnikiem wspomagający oddychanie/funkcję płuc.[19 -25]

Andrografolid

Andrografolid jest diterpenem który ekstrahuje się z łodygi i liści rośliny Andrographis paniculata. Roślina ta jest od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej zwłaszcza dla wsparcia odporności.[26]

Komórkowe i zwierzęce modele zatrucia płuc wywołanego dymem tytoniowym lub zanieczyszczeniami powietrza sugerują, że andrografolid może chronić płuca przed uszkodzeniem. Wydaje się, że tak właśnie jest:[11,13-16]

• Zapobiega uszkodzeniom DNA,
• Chroni przed stresem oksydacyjnym i
• Zmniejsza stan zapalny.

Połączenie mieszanki Boswellia-Aegle marmelos, szafranu i andrografolidu może pomóc chronić zdrowie płuc i wspomagać prawidłowy, efektywny oddech w starszym wieku.

Podsumowanie

Naturalny proces starzenia, pogarszająca się czynność płuc i zanieczyszczenie powietrza mogą uszkodzić płuca i powodować trudności w oddychaniu. Naukowcy zidentyfikowali cztery składniki pochodzenia roślinnego, które chronią zdrowie płuc i ułatwiają oddychanie.

Klinicznie wykazano, że mieszanka ekstraktów z Boswellia i Aegle marmelos poprawia oddychanie i łagodzi objawy astmy.

Wykazano również, że ekstrakt z szafranu łagodzi objawy astmy.

W badaniach przedklinicznych stwierdzono, że andrografolid chroni przed uszkodzeniem płuc spowodowanym zanieczyszczeniami powietrza i dymem tytoniowym.

Połączenie wyżej wymienionych składników może pomóc w utrzymaniu zdrowych funkcji płuc i poprawić efektywność oddychania.

Materiał wykorzystany za zgodą Life Extension. Wszelkie prawa zastrzeżone.