Przywróć młodzieńcze funkcje komórek stymulując autofagię

Wraz z wiekiem, wewnątrz komórek naszego organizmu gromadzą się odpady komórkowe, które obejmują uszkodzone białka oraz inne szczątki komórkowe. Odpady te upośledzają młodzieńcze funkcje komórek.

Aby umożliwić prawidłową regenerację wewnętrzną, w organizmie człowieka zachodzi naturalny, biologiczny proces, który umożliwia kontrolowany recykling resztek komórkowych.

Ten naturalny proces porządkowania odpadów komórkowych nazywa się autofagią.

Wraz z wiekiem ale także pod wpływem nieodpowiedniej diety, proces autofagii ulega osłabieniu, powodując coraz większe uszkodzenia komórek.²

Badania z udziałem zwierząt wykazują, że stymulowanie autofagii prowadzi do dłuższego życia i ogólnej poprawy stanu zdrowia.^3-5

Naukowcy z Life Extension®, we współpracy z grupą badawczą Insilico Medicine, zidentyfikowali dwa ekstrakty roślinne stymulujące autofagię.

Czym jest autofagia?

Każda komórka organizmu zawiera białka i inne składniki, które są niezbędne dla prawidłowego metabolizmu komórkowego (od regulacji funkcji komórki po ułatwianie reakcji biochemicznych).

Kiedy jesteśmy młodzi, nasza wewnętrzna maszyneria komórkowa i jej naturalny proces utylizacji resztek komórkowych (autofagia) działają z najwyższą wydajnością, co umożliwia komórkom utylizację odpadów metabolicznych.

Dosłowna definicja autofagii to "samozjadanie". W procesie tym komórka zużywa i rozkłada stare, zużyte części komórkowe oraz szczątki komórkowe.

Ten naturalny proces, którym jest autofagia wspomaga zdrowe funkcjonowanie tkanek oraz ogólny, dobry stan zdrowia.

Jednak zarówno proces starzenia się, jak też niewłaściwa dieta przyczyniają się do obniżenia skuteczności autofagii.^1,4

Gdy proces autofagii jest spowolniony, to wówczas dochodzi do gromadzenia się ubocznych produktów przemiany materii i toksyn. Spowolnienie procesu autofagii zagraża optymalnemu funkcjonowaniu komórek.

Przy spowolnionym procesie autofagii, zdrowie i prawidłowe funkcje komórek ulegają gwałtownemu pogorszeniu. Spowolnienie procesu autofagii zostało powiązane z wieloma chorobami wieku starszego.^4,6-10

Stymulacja procesu autofagii wspomaga zdrowsze i dłuższe życie

W ostatnich latach naukowcy badający sposoby maksymalizacji długości życia i zmniejszenia ryzyka pojawienia się chorób przewlekłych coraz częściej skupiają się na procesie autofagii.^4,6-9

W kilku badaniach z udziałem zwierząt, stymulacja autofagii prowadziła do wydłużenia życia.^3-5

W jednym z przeprowadzonych badań, poprzez zmianę ekspresji genów aktywowano proces autofagii u myszy. Długość życia tych zwierząt zwiększyła się średnio o 17,2%.⁵

To wydłużenie życia u myszy jest równoznaczne z wydłużeniem średniej długości życia człowieka z 78,5 do 92 lat.

Zwierzęta biorące udział w badaniu nie tylko żyły dłużej ale były również zdrowsze.

Zwierzęta te, będąc w podeszłym wieku, utrzymywały również niższą masę ciała w porównaniu z  pozostałymi myszami w tym samym wieku. Zwierzęta miały ponadto zwiększoną wrażliwość na insulinę, co sugeruje poprawę zdrowia metabolicznego oraz lepszą sprawność fizyczną.

Kiedy jednak naukowcy zahamowali proces autofagii, wówczas wszystkie te korzystne efekty zanikły. Wskazuje to jednoznacznie, że stymulacja autofagii była czynnikiem odpowiedzialnym za poprawę stanu zdrowia i wydłużenie życia.

Sposoby stymulacji autofagii

Badania wykazały, że podczas okresowego postu lub ograniczenia kalorii w diecie,  komórki same aktywują autofagię.^11,12

Wysiłek fizyczny również pobudza autofagię.¹³

Na poziomie komórkowym kluczową rolę w kontrolowaniu autofagii odgrywają dwa białka regulatorowe: mTOR i AMPK.

Białko mTOR działa jak czujnik składników odżywczych. Kiedy spożycie kalorii jest wysokie, a składniki odżywcze obfite, to wówczas aktywowany jest mTOR, który wyłącza autofagię.¹⁴ Z drugiej jednak strony, hamowanie nadmiernej aktywności mTOR może prowadzić do zwiększonej autofagii (usuwania odpadów komórkowych).

Inaczej mówiąc, stałe spożywanie kalorii odbiera starzejącym się komórkom zdolność do utylizacji resztek komórkowych poprzez autofagię. Post trwający 16-18 godzin przez większość dni może usprawnić autofagię, jednak większość osób potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci suplementacji składników odżywczych, które niwelują nadmiar mTOR.

AMPK jest aktywatorem autofagii. Wykazano, że stymulacja AMPK poprawia zdrowie metaboliczne i wydłuża życie.^14-16

Korzystając z tej wiedzy, naukowcy postanowili odkryć skuteczne sposoby stymulowania autofagii.

Pracując z zaawansowaną technologią sztucznej inteligencji (AI), naukowcy skupili się na dwóch składnikach odżywczych: luteolinie i piperlonguminie.

Wykazano, że każdy ze wspomnianych wcześniej składników odżywczych indukuje autofagię indywidualnie zarówno poprzez nakładające się, a także odrębne mechanizmy działania.

Luteolina chroni nie tylko mózg, ale również cały organizm

Luteolina należy do grupy flawonoidów roślinnych. Występuje ona w niektórych owocach, warzywach i ziołach, w tym w brokułach, pietruszce i tymianku.

Wykazano, że luteolina zarówno zwiększa aktywność AMPK, jak i hamuje sygnalizację mTOR.^17-20 Skumulowany efekt działania luteoliny polega na aktywacji autofagii i poprawie metabolizmu komórkowego.

Wykazano, że zarówno u zwierząt jak też w hodowli komórek, stosowanie luteoliny chroni mózg, serce oraz wyhodowane komórki.^21-29

Na przykład, zwierzęta z uszkodzeniem mózgu po zastosowaniu luteoliny radziły sobie lepiej, niż ich nieleczone odpowiedniki.²⁷

Autofagia została aktywowana, stan zapalny został zmniejszony, poprawie uległ ogólny stan zdrowia oraz powrót do zdrowia po urazie.

Piperlongumina pomaga utrzymać młodość komórek

Piperlongumina to związek wyizolowany z pieprzu długiego.

Podobnie jak w przypadku luteoliny, tak też w przypadku piperlonguminy, w badaniach z udziałem zwierząt i w hodowlach komórkowych wykazano, że poprzez hamowanie sygnalizacji mTOR aktywuje ona autofagię.^30,31 Istnieją również dowody na to, że piperlongumina aktywuje także AMPK.³²

Piperlongumina stymuluje autofagię w sposób odmienny od luteoliny.

Białko beklina-1 jest krytycznym aktywatorem autofagii. Grupa białek zwana Bcl-2, wiąże się z bekliną-1 blokując jej zdolność do aktywowania autofagii.

Piperlongumina powoduje natomiast uwolnienie bekliny-1 z grupy białek Bcl-2, umożliwiając tym samym aktywację autofagii.³⁰

Luteolin i piperlongumina zapewniają maksymalizację procesu autofagii, odnowę komórkową i utrzymanie optymalnych funkcji komórek.

Podsumowanie

Wraz z wiekiem oraz przy stosowaniu niewłaściwej diety, proces autofagii ulega spowolnieniu. W komórkach gromadzą się uszkodzenia, toksyny oraz odpady metaboliczne, co prowadzi do przyspieszenia procesu starzenia i zwiększonego ryzyka pojawienia się chorób przewlekłych.

W badaniach z udziałem zwierząt, stymulowanie autofagii chroniło organizm przed przyspieszonym procesem starzenia, poprawiało ogólny stan zdrowia i wydłużało życie zwierząt.

Naukowcy z grupy Insilico Medicine we współpracy z Life Extension® odkryli dwa składniki odżywcze aktywujące autofagię: luteolinę i piperlonguminę.

Działając w sposób synergistyczny, a także niezależnie od siebie, oba te składniki mogą pomóc w utrzymaniu czystości komórek oraz prawidłowego ich funkcjonowania, co wpływa korzystnie na zdrowie całego organizmu.

Materiał wykorzystany za zgodą Life Extension. Wszelkie prawa zastrzeżone.