Tocoferoli e tocotrienoli misti Gamma E

La vitamina E è una famiglia di otto composti antiossidanti correlati, liposolubili e ampiamente presenti nelle piante. Le sottofamiglie del tocoferolo e del tocotrienolo sono composte ciascuna da frazioni alfa, beta, gamma e delta che hanno un'attività biologica diversa.

I composti di vitamina E sono alcuni dei nutrienti più studiati e più importanti da includere nel tuo regime quotidiano.

Alfa e gamma-tocoferolo: meglio insieme

Gli studi hanno dimostrato che la forma gamma-tocoferolo della vitamina E è particolarmente importante per coloro che cercano benefici per la salute ottimali. Ma la combinazione di supplementazione di alfa e gamma-tocoferolo sembra essere superiore al solo tocoferolo sui biomarcatori dello stress ossidativo e su altri fattori di salute dell'intero corpo.

Le sottofamiglie di tocoferolo e tocotrienolo della vitamina E sono composte ciascuna da frazioni alfa, beta, gamma e delta che hanno un'attività biologica complementare.1-3 Rapporti diversi di questi composti si trovano in parti diverse di una pianta. Ad esempio, le parti verdi di una pianta contengono principalmente alfa tocoferolo, mentre la crusca e il germe dei semi contengono principalmente tocotrienoli.4

Il gamma tocoferolo è di fondamentale importanza

L'evidenza suggerisce che il gamma tocoferolo è una delle forme più importanti di vitamina E per coloro che cercano benefici per la salute ottimali. Ma gli studi dimostrano che la combinazione di supplementazione di alfa e gamma-tocoferolo sembra essere superiore al solo tocoferolo sui biomarcatori dello stress ossidativo e su altri fattori di salute dell'intero corpo.5

La maggior parte degli integratori di vitamina E in commercio contiene poco o nessun gamma tocoferolo. Si affidano invece all'alfa tocoferolo come ingrediente principale. Tuttavia, è il gamma tocoferolo (non la forma alfa) che estingue il perossinitrito, il radicale libero che svolge un ruolo importante nello sviluppo del declino correlato all'età.6

I tocotrienoli supportano i vasi sanguigni e i nervi

I tocotrienoli hanno mostrato un'azione superiore nel mantenimento della salute arteriosa.7,8 Nel 2010, un team di scienziati asiatici ha dimostrato che questa classe di nutrienti, difficili da ottenere in quantità sufficienti attraverso le sole fonti alimentari, può fornire un supporto superiore nel mantenimento dei livelli di trigliceridi già presenti entro un range sano negli individui che invecchiano.9

La ricerca ha dimostrato che i tocotrienoli mostrano proprietà neuroprotettive e, in particolare, l'alfa-tocotrienolo ha dimostrato di essere una potente forma neuroprotettiva della vitamina E.10,11