1. Home page
  2. Sonno
  3. Melatonina 1 mg, 60 capsule EU

Melatonina 1 mg, 60 capsule EU

Categoria: Sonno

Produttore:

Promuove un sonno ottimale e la salute cellulare

  • Favorisce un sonno ottimale
  • Questa formula contiene 1 mg di melatonina
  • Aiuta a bilanciare il ritmo circadiano e la funzione immunitaria
  • Aiuta a promuovere la salute del DNA cellulare
  • Aiuta a inibire lo stress ossidativo e i radicali liberi

Disponibile

8,61 €

Sconti sul volume

Quantità Prezzo Salva
2 8,27 € Fino a 0,69 €
4 8,09 € Fino a 2,07 €

Acquistando questo prodotto puoi collezionare fino a 8 punti fedeltà. Il totale del tuo carrello 8 punti che può essere convertito durante il prossimo ordine in un buono di 0,40 €.

Add to wishlist

Dettagli

Melatonina 1 mg, 60 capsule

Numero di catalogo dell'articolo: 00329EU

Nome del prodotto originale: Melatonin 1mg

NON GMO Product

La melatonina aumenta la velocità di addormentarsi e aumenta la qualità del sonno. Ha anche una forte proprietà antiossidante ed è importante per proteggere il DNA cellulare.

Vantaggi a colpo d'occhio:

  • Favorisce un sonno ottimale
  • Questa formula contiene 1 mg di melatonina
  • Aiuta a bilanciare il ritmo circadiano e la funzione immunitaria
  • Aiuta a promuovere la salute del DNA cellulare
  • Aiuta a inibire lo stress ossidativo e i radicali liberi

Altri fatti sulla melatonina

La melatonina è un ormone derivato dall'aminoacido triptofano. La melatonina è sintetizzata principalmente dalla nostra ghiandola pineale e rilasciata principalmente di notte per facilitare l'addormentamento. Oltre al supporto per un sonno salutare, la melatonina ha forti proprietà antiossidanti e ha dimostrato di supportare la salute immunitaria, una sana funzione cerebrale e altro ancora.

Melatonina e sonno

Una buona notte di sonno è fondamentale per la salute e il benessere generale. Ma molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi e a rimanere addormentati. I modelli di sonno sano sono regolati dal ritmo circadiano del tuo corpo e la melatonina aiuta a mantenere il tuo ritmo circadiano in sintonia.1,2 Ma il rilascio di melatonina diminuisce con l'età,3-5 e può essere influenzato dal jet lag, dal lavoro a turni e persino dalla salute della vista. 6-8

La Melatonina e l'ossidazione

La melatonina ha anche forti proprietà antiossidanti. Elimina direttamente i radicali liberi sia idrossile che perossilico e lo fa in modo più efficace rispetto alla maggior parte degli altri antiossidanti. Inoltre potenzia notevolmente l'efficienza di altri antiossidanti endogeni ed esogeni.9

La melatonina è particolarmente importante per il supporto del DNA cellulare sano perché aiuta a inibire le reazioni dei radicali liberi del perossinitrito.10 La melatonina è risultata essere migliore del glutatione-3, della vitamina C e persino della vitamina E nell'inibire il danno ossidativo.11

Melatonina e salute immunitaria

La melatonina ha un impatto benefico sul sistema immunitario: attiva le cellule T-helper, che attivano altre cellule immunitarie per aumentare la risposta del sistema immunitario alle molecole estranee.12,13

Melatonina e salute cognitiva

Il declino cognitivo legato all'età può essere direttamente correlato ai livelli di melatonina.14-16 L'integrazione di melatonina può aiutare a sostenere la normale protezione antiossidante del cervello e aiutare a inibire i fattori che possono portare al declino cognitivo.17-20

Supporta un sonno e un benessere ottimali. Aggiungi la melatonina al tuo regime di salute oggi!

Per insonnia occasionale.

Attenzione:

Consulta il tuo medico prima di assumere questo prodotto se sei in trattamento per una condizione medica (in particolare disturbi autoimmuni o depressivi). Prestare attenzione se combinato con l'alcol. Questo prodotto non è destinato a bambini, donne in gravidanza o in allattamento o donne che desiderano iniziare una gravidanza. Non tentare di guidare o utilizzare macchinari pesanti dopo aver assunto questo prodotto.

Informazioni nutrizionali

Dose: 1 capsula

Quantità al giorno (1 capsula)

Melatonina

1 mg

Ingredienti: Agente di carica (cellulosa microcristallina/gel di cellulosa), capsula (gelatina), agente antiagglomerante (biossido di silicio [nano]), melatonina.

Non OGM

Dosaggio e utilizzo

Assumere una (1) capsula da 30 a 60 minuti prima di coricarsi o come raccomandato da un operatore sanitario. La melatonina è naturalmente secreta dalla ghiandola pineale durante la notte e dovrebbe essere assunta di notte per ottenere risultati ottimali.T

Attenzione

Non consumare alcol, guidare o utilizzare macchinari dopo aver assunto questo prodotto.


Avvertenze

Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Non acquistare se il sigillo esterno è rotto o danneggiato.

Consulta il tuo medico se sei in cura per una condizione medica o se sei incinta o stai allattando.

Un integratore alimentare non deve essere utilizzato come sostituto di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Conservare ben chiuso in un luogo fresco e asciutto.

  1. Free Radic Res. 2002 Dec;36(12):1323-9.
  2. J Endocrinol. 1981 Dec;91(3):467-75.
  3. J Pineal Res. 1994 May;16(4):178-83.
  4. Maturitas. 2002 Apr 15;41 Suppl 1:S85-104.
  5. Chronobiol Int. 2000 May;17(3):419-32.
  6. Pineal Res. 2011 Jan;50(1):1-7.
  7. Bull Acad Natl Med. 2011 Oct;195(7):1527-46; discussion 1547-9.
  8. Curr Med Chem. 2012;19(21):3508-22.
  9. Aging (Milano). Oct1995;7(5):340-51.
  10. J Endocrinol Invest. 2006 Mar;29(3):281-7.
  11. Interdiscip Toxicol. 2008 Sep;1(2):137-49.
  12. Eur J Cancer. 1999;35:1688-92.
  13. J Pineal Res. 2001;30:123-6.
  14. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.
  15. Indian J Physiol Pharmacol. 2003 Oct;47(4):373-86.
  16. Ann N Y Acad Sci. 2004 Dec;1035:197-215.
  17. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.
  18. Ann N Y Acad Sci. 2005 Nov;1056:430-49.
  19. Ann N Y Acad Sci. 2004 Dec;1035:216-30.
  20. An R Acad Nac Med (Madr). 2008;125(4):681-96.

I clienti che hanno acquistato questo prodotto hanno acquistato anche:

6 altri prodotti nella stessa categoria:

Fonti Scientifiche

Cos'è la melatonina e come regola i cicli sonno-veglia?

La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale che regola il ritmo circadiano del corpo e il ciclo sonno-veglia. La produzione aumenta al buio e diminuisce con l'esposizione alla luce, segnalando al corpo che è ora di dormire. La melatonina non forza il sonno come i sedativi, ma piuttosto segnala ai processi naturali del sonno del corpo di iniziare. Aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi, supporta la qualità del sonno e aiuta a mantenere regolari i pattern del sonno. I fattori dello stile di vita moderno, inclusa l'esposizione alla luce artificiale, il lavoro a turni e l'uso di dispositivi elettronici, possono alterare la produzione naturale di melatonina, rendendo l'integrazione benefica per ripristinare i pattern del sonno sani e la regolazione del ritmo circadiano.

Perché 1 mg è considerato un dosaggio ottimale di melatonina?

Il dosaggio di 1 mg imita da vicino i livelli naturali di produzione di melatonina del corpo, rendendolo fisiologicamente appropriato per il supporto del sonno. Mentre dosaggi più elevati (3-10 mg) sono comuni, la ricerca suggerisce che dosaggi più bassi sono spesso ugualmente efficaci con meno effetti collaterali. Gli studi mostrano che 1 mg riduce efficacemente la latenza del sonno e migliora la qualità del sonno senza causare sonnolenza mattutina che dosaggi più elevati potrebbero produrre. Dosaggi più bassi mantengono anche la sensibilità naturale del corpo alla melatonina, prevenendo lo sviluppo di tolleranza. Il dosaggio di 1 mg è particolarmente adatto per persone nuove alla melatonina, adulti più anziani che potrebbero essere più sensibili, e coloro che cercano un supporto dolce del sonno senza effetti sedativi. Permette un aggiustamento del dosaggio verso l'alto se necessario.

Quali problemi del sonno può aiutare ad affrontare la melatonina?

La melatonina è particolarmente efficace per certi problemi del sonno. Aiuta con la sindrome da fase del sonno ritardata dove le persone si addormentano naturalmente e si svegliano molto più tardi del desiderato. Il recupero dal jet lag è significativamente migliorato poiché la melatonina aiuta a resettare il ritmo circadiano ai nuovi fusi orari. I lavoratori a turni che sperimentano pattern del sonno alterati beneficiano della capacità della melatonina di aggiustare i tempi del sonno. Gli adulti più anziani con ridotta produzione naturale di melatonina spesso trovano che l'integrazione ripristina la qualità del sonno. L'insonnia occasionale caratterizzata da difficoltà nell'addormentarsi risponde bene alla melatonina. È anche utile per persone con orari del sonno irregolari. La melatonina funziona meglio per i problemi di tempismo del sonno piuttosto che per i problemi di mantenimento del sonno dove altri approcci potrebbero essere più appropriati.

Quando e come dovrei prendere Melatonina 1 mg per i migliori risultati?

Per risultati ottimali, prendi la melatonina 30-60 minuti prima dell'ora di andare a letto desiderata. Questo tempismo permette ai livelli di melatonina di aumentare mentre ti prepari per il sonno, imitando i pattern di produzione naturali. Prendila alla stessa ora ogni notte per aiutare a stabilire un ritmo del sonno consistente. Per il jet lag, prendi la melatonina all'ora di andare a letto del fuso orario di destinazione. Crea un ambiente favorevole al sonno attenuando le luci dopo aver preso la melatonina poiché la luce brillante può interferire con i suoi effetti. Evita schermi ed esposizione alla luce blu che sopprimono l'efficacia della melatonina. Inizia con 1 mg e aumenta solo se necessario dopo diverse notti. Usa la dose efficace più bassa per il supporto del sonno per mantenere la sensibilità naturale alla melatonina ed evitare la tolleranza.

La melatonina è sicura e ci sono effetti collaterali?

La melatonina ha un eccellente profilo di sicurezza quando usata appropriatamente per il supporto del sonno. La maggior parte delle persone non sperimenta effetti collaterali al dosaggio di 1 mg. Occasionalmente, alcuni individui riportano lieve sonnolenza mattutina, sogni vividi o leggero mal di testa, che di solito si risolvono con l'uso continuato o la riduzione della dose. A differenza dei farmaci sedativi, la melatonina non crea dipendenza e non compromette la funzione del giorno successivo quando usata a dosaggi appropriati. Tuttavia, donne incinte o che allattano dovrebbero evitare la melatonina. Persone con condizioni autoimmuni, depressione o disturbi convulsivi dovrebbero consultare medici prima dell'uso. Coloro che prendono farmaci inclusi anticoagulanti, immunosoppressori o farmaci per il diabete dovrebbero verificare la compatibilità. Studi a breve e lungo termine supportano la sicurezza della melatonina per la maggior parte degli adulti.

  • La melatonina regola il ritmo circadiano e supporta naturalmente il ciclo sonno-veglia sano - regolazione del sonno
  • Aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi con l'integrazione di melatonina - inizio più rapido del sonno
  • La melatonina supporta la qualità del sonno e aiuta a mantenere un sonno riposante e ininterrotto - sonno di qualità
  • Fornisce un dosaggio fisiologico di 1 mg che imita i livelli naturali di produzione di melatonina - dosaggio ottimale
  • La melatonina è particolarmente efficace per il recupero dal jet lag e l'adattamento al fuso orario - supporto per i viaggi
  • Supporta i pattern del sonno sani per i lavoratori a turni con l'integrazione di melatonina - supporto per lavoro a turni
  • La melatonina è benefica per adulti più anziani con ridotta produzione naturale e problemi del sonno - supporto legato all'età
  • Supporto del sonno senza dipendenza con la melatonina senza effetti sedativi o dipendenza - alternativa sicura
  • La melatonina fornisce anche protezione antiossidante in tutto il corpo e cervello - benefici antiossidanti
  • Il dosaggio più basso di 1 mg con melatonina minimizza sonnolenza mattutina ed effetti collaterali - formula delicata

  • Individui che sperimentano occasionali difficoltà nell'addormentarsi o pattern del sonno irregolari
  • Viaggiatori che cercano di minimizzare il jet lag e adattarsi rapidamente ai nuovi fusi orari
  • Lavoratori a turni che necessitano supporto per orari del sonno alterati e ritmo circadiano
  • Adulti più anziani con ridotta produzione naturale di melatonina che sperimentano declino della qualità del sonno
  • Persone nuove alla melatonina che vogliono un dosaggio fisiologico delicato per il supporto del sonno

  • Donne incinte o che allattano non dovrebbero usare melatonina senza supervisione medica
  • Persone con condizioni autoimmuni dovrebbero consultare il dottore prima dell'integrazione con melatonina
  • Coloro con depressione o che prendono antidepressivi dovrebbero verificare la compatibilità con il medico
  • Individui con disturbi convulsivi dovrebbero cercare guida medica prima dell'uso
  • I bambini non dovrebbero usare melatonina senza raccomandazione e supervisione pediatrica

  1. Prendi 1 mg di melatonina 30-60 minuti prima dell'ora di andare a letto desiderata per un tempismo ottimale del sonno
  2. Usa alla stessa ora ogni notte per aiutare a stabilire un ritmo del sonno sano e consistente
  3. Attenua le luci ed evita schermi dopo aver preso la melatonina per potenziarne l'efficacia
  4. Per il jet lag prendi all'ora di andare a letto del fuso orario di destinazione per aggiustare il ritmo circadiano
  5. Inizia con dosaggio di 1 mg e aumenta solo se necessario dopo diverse notti di prova
  6. Crea un ambiente favorevole al sonno fresco buio e silenzioso per i migliori risultati con la melatonina
  7. Permetti alla melatonina di funzionare naturalmente non forzare il sonno se non sei ancora assonnato
  8. Conserva in luogo fresco e asciutto lontano dalla luce per preservare la potenza della melatonina

Risultati: Studi clinici dimostrano che l'integrazione con melatonina riduce significativamente la latenza del sonno (tempo per addormentarsi) di una media di 7-12 minuti e migliora la qualità generale del sonno in individui con insonnia o disturbo della fase del sonno ritardata.

Citazione: Ferracioli-Oda E, et al. PLoS One. 2013 May;8(5):e63773.

Risultati: La ricerca mostra che la melatonina riduce efficacemente i sintomi del jet lag, con studi che dimostrano adattamento più rapido ai nuovi fusi orari e migliorata qualità del sonno quando la melatonina viene presa ai tempi appropriati relativi all'ora di andare a letto di destinazione.

Citazione: Herxheimer A, Petrie KJ. Cochrane Database Syst Rev. 2002;(2):CD001520.

Risultati: Studi indicano che dosaggi più bassi di melatonina (0.3-1 mg) producono livelli ematici simili ai picchi notturni naturali di melatonina e sono spesso efficaci quanto dosaggi più elevati per l'inizio del sonno, con ridotto rischio di effetti residui del giorno successivo.

Citazione: Zhdanova IV, et al. Clin Pharmacol Ther. 1996 Dec;60(5):552-9.

Risultati: Trial clinici confermano che la melatonina ha un eccellente profilo di sicurezza con effetti avversi minimi a dosaggi fisiologici, con studi a lungo termine che mostrano nessuno sviluppo di tolleranza o sintomi di astinenza alla sospensione.

Citazione: Buscemi N, et al. J Gen Intern Med. 2005 Dec;20(12):1151-8.