Grande anticipo! Nuova curcumina altamente biodisponibile

Per migliaia di anni, la radice di curcuma è stata utilizzata come medicina tradizionale indiana.

La spezia della curcuma, che conferisce al curry il suo colore dorato, è stata riconosciuta per i suoi benefici per la salute ad ampio raggio.1-5

I composti più benefici nella curcuma sono i curcuminoidi, che includono la curcumina e i composti correlati.

Uno studio sugli animali ha mostrato un'estensione della durata della vita fino al 26% con l'integrazione di curcumina.6

Ma c'è stato un grosso problema che ne limita l'uso pratico: i curcuminoidi hanno una scarsa biodisponibilità orale.

Ciò significa che una grande porzione di curcumina assunta per via orale non viene mai assorbita nel flusso sanguigno e non raggiunge i tessuti.

Gli scienziati hanno fatto un grande passo avanti nella risoluzione di questo problema. Hanno perfezionato una forma brevettata di curcumina che ne aumenta notevolmente la biodisponibilità.

Ciò consente a più curcumina di circolare in tutto il corpo per un tempo più lungo.

Per la prima volta, le persone hanno l'opportunità di realizzare il potenziale della curcumina a beneficio della salute di tutto il corpo, rallentare determinati processi di invecchiamento e ridurre i rischi di disturbi legati all'età.

Importanti progressi nella biodisponibilità della curcumina

Nella sua forma pura, la curcumina è scarsamente assorbita nel flusso sanguigno e viene rapidamente metabolizzata in forme inattive o eliminata dall'organismo.7

Normalmente, gran parte della curcumina ingerita viene rapidamente coniugata nell'intestino e nel fegato, il che significa che si lega a un altro composto. Quando ciò accade, la maggior parte della curcumina ingerita non è biologicamente attiva e molto poco entra nei tessuti del corpo. Gli studi dimostrano che solo la curcumina libera, che rimane non coniugata, è bioattiva.

Con un grande progresso, gli scienziati hanno utilizzato un processo di estrazione dell'acqua e hanno combinato la curcumina con i componenti di un'altra spezia medicinale indiana tradizionale, il fieno greco. Il seme di fieno greco contiene una forma unica di fibra, nota come galattomannano, che aiuta a proteggere la curcumina dalle modificazioni nell'intestino e ne aumenta notevolmente la biodisponibilità o l'assorbimento nel flusso sanguigno.

Questa nuova formulazione di curcumina, che ne aumenta la biodisponibilità e l'efficacia, è stata convalidata in studi di laboratorio e sperimentazioni sull'uomo.

Dimostrata biodisponibilità migliorata

I ricercatori hanno testato la capacità della nuova combinazione curcumina-galattomannano di migliorare la biodisponibilità dei curcuminoidi in volontari umani.8 Cinquanta adulti sani sono stati randomizzati a ricevere la curcumina dalla nuova formulazione o da un estratto di curcumina standardizzato.

I risultati hanno mostrato che le persone che hanno assunto la nuova formula avevano livelli di curcuminoidi liberi nel sangue più di 45 volte maggiori rispetto a quelli che hanno assunto la curcumina pura da sola.

Con la nuova formulazione, oltre il 70% dei curcuminoidi è rimasto nella forma libera e bioattiva anche cinque ore dopo l'ingestione, permettendogli di permeare beneficamente i tessuti di tutto il corpo.

Uno studio sugli animali ha anche valutato la biodisponibilità e la penetrazione nei tessuti della nuova formula di curcumina.9 Come lo studio sull'uomo, ha dimostrato un notevole aumento dei livelli ematici di curcuminoidi liberi e ha scoperto che rimangono nel flusso sanguigno più a lungo.

Questo studio, condotto sui ratti, è stato in grado di approfondire. Testando vari organi dopo l'integrazione degli animali con questa nuova curcumina, i ricercatori hanno valutato la penetrazione della curcumina libera in vari tessuti. I livelli di cervello, cuore, reni e milza sono stati tutti notevolmente migliorati rispetto a un integratore di curcumina standard.

Nel cervello, la curcumina da un estratto standardizzato di curcuma è penetrata nei tessuti solo in piccole quantità. Con la nuova formulazione, i livelli di curcuminoidi liberi nel cervello erano superiori del 245%. Questo è fondamentale, poiché la curcumina è nota per essere uno dei composti più neuroprotettivi presenti nella curcuma, contribuendo a ridurre il rischio di degenerazione cerebrale legata all'età e declino cognitivo.10

Insieme, i risultati degli studi sugli animali e sull'uomo mostrano che questa nuova formulazione di curcumina migliora significativamente la sua capacità di circolare e lavorare in tutto il corpo.

Estendere una vita sana

Migliorando l'assorbimento e la distribuzione tissutale della curcumina libera, è ora possibile massimizzarne i benefici nella lotta contro malattie specifiche. Forse l'abilità più notevole che la curcumina ha dimostrato nella ricerca è quella di aumentare la longevità e prolungare la durata della vita.

Negli studi sugli animali, l'integrazione di curcumina porta a una vita più lunga.6,15-18 Ad esempio, uno studio sull'integrazione di curcumina nei moscerini della frutta ha portato a un'estensione fino al 26% della durata media della vita.6

Come funziona? Negli studi sulla longevità, continuano a emergere una manciata di meccanismi chiave. Ognuno dei seguenti ha dimostrato più volte di aiutare a rallentare il processo di invecchiamento e prolungare la vita sana:2-4,19-22

- Ridurre l'infiammazione cronica di basso grado,

- Aumentare l'attività delle sirtuine, proteine specializzate che regolano la salute cellulare,

- Diminuzione dell'attività di mTOR, una proteina associata al rapido invecchiamento e al cancro

- Miglioramento dell'attività dell'enzima AMPK, che migliora il metabolismo

- Promuovere l'autofagia, il processo di "riciclaggio" cellulare che aiuta a mantenere le cellule ringiovanite e

- Protezione dai danni tissutali causati dalla glicazione, quando gli zuccheri si attaccano a proteine e grassi.

La curcumina ha un effetto positivo su ognuno di questi obiettivi.

Effetti della curcumina sulle malattie dell'invecchiamento

Malattie neurodegenerative

Ricerche promettenti mostrano che la curcumina ha effetti protettivi contro le proteine ​​amiloidi, in particolare beta-amiloide e tau. Un accumulo di queste proteine appiccicose è associato a diverse malattie neurodegenerative e demenze legate all'età, compreso il morbo di Alzheimer.23-29

In uno studio, l'integrazione di curcumina in adulti sani e anziani ha portato a miglioramenti cognitivi immediati e a lungo termine, rispetto a un placebo.30 Sia i compiti di attenzione che di memoria di lavoro sono migliorati entro un'ora dall'assunzione, e i test di memoria e umore hanno mostrato a lungo anche miglioramenti a termine.

Un altro studio sugli anziani che assumevano curcumina ha anche dimostrato miglioramenti nell'attenzione e nella memoria.31 Questo studio ha utilizzato la scansione PET per valutare l'accumulo di amiloide e tau nel cervello per un periodo di 18 mesi. Gli scienziati hanno scoperto che questi accumuli erano ridotti o rimasti stabili nei partecipanti integrati, ma tendevano a peggiorare nel gruppo che non aveva ricevuto curcumina.

Cancro

Oltre a ridurre l'infiammazione cronica e il danno ossidativo causato dai radicali liberi, che contribuiscono entrambi allo sviluppo del cancro, la curcumina ha dimostrato di avere effetti antitumorali. Aiuta a prevenire la formazione di tumori, a indurre la morte cellulare nelle cellule tumorali esistenti e a bloccarne la diffusione nel corpo.32-34

In uno studio su un ceppo di topi glabri, la curcumina ha protetto contro la formazione del cancro della pelle, anche quando i topi sono stati esposti ai raggi UV che normalmente causerebbero tumori.35

Nelle colture cellulari e negli studi sugli animali, la curcumina ha mostrato risultati molto promettenti nel ridurre la crescita e causare la morte cellulare in vari tipi di cancro.34

Obesità

Essere in sovrappeso aumenta i rischi di sviluppare condizioni come malattie cardiache, ictus, cancro e diabete. L'obesità crea anche un'eccessiva infiammazione nel corpo, accelerando il processo di invecchiamento.36

Migliorando la funzione metabolica e riducendo l'infiammazione, la curcumina aiuta a migliorare alcuni di questi effetti. È stato anche scoperto che aiuta nella perdita di peso, come si vede con le diete ipocaloriche e l'esercizio fisico.

Una recente meta-analisi di 876 soggetti randomizzati a ricevere la supplementazione di curcumina ha mostrato una riduzione significativa sia del peso corporeo che dell'indice di massa corporea (BMI).37 In media, i soggetti hanno perso circa 2,5 libbre con la sola integrazione di curcumina.

Sindrome metabolica

La sindrome metabolica si riferisce a un gruppo di disturbi, tra cui livelli elevati di zucchero nel sangue, profili lipidici anormali, ipertensione e grasso addominale in eccesso.38 Possono portare al diabete di tipo II e sono fattori di rischio per aterosclerosi, infarto e ictus.

La curcumina ha un potente impatto sul metabolismo, aiutando a ridurre molti di questi fattori di rischio.

Un recente studio clinico ha valutato un integratore di curcumina in adulti in sovrappeso con livelli elevati di glucosio.39 Dopo otto settimane, sono stati osservati molti cambiamenti positivi nei marcatori della salute metabolica. I livelli di insulina a digiuno, la circonferenza della vita, la pressione sanguigna, i trigliceridi e i marker di danno epatico erano tutti significativamente ridotti, mentre il colesterolo HDL ("buono") era elevato.

Malattia cardiovascolare

La curcumina protegge il cuore e i vasi sanguigni in numerosi modi. Come notato, può ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, come obesità, ipertensione e livelli anormali di lipidi nel sangue.

La curcumina fa anche molto di più. La ricerca ha dimostrato che può ridurre i cambiamenti patologici nei vasi sanguigni e nel cuore che contribuiscono all'aterosclerosi, alla formazione di aneurismi e alla disfunzione cardiaca.40 E quando si verifica un evento cardiovascolare come un infarto o un ictus, la curcumina può ridurre l'impatto.

Artrite

Un potente antinfiammatorio, la curcumina è un modo per trattare disturbi dolorosi legati all'infiammazione. Una delle più comuni di queste condizioni è l'artrosi, la malattia degenerativa delle articolazioni che si verifica frequentemente in età avanzata.41

Una recente analisi di diversi studi ha rilevato che, in media, il dolore dovuto all'artrite è stato ridotto dall'integrazione di curcumina.42 Anche il punteggio dell'indice WOMAC, ampiamente utilizzato nella valutazione dell'artrosi dell'anca e del ginocchio, è stato ridotto. Ciò indica un miglioramento non solo nel controllo del dolore, ma anche nella rigidità articolare, nei limiti del funzionamento fisico e in altri sintomi.

Alcuni di questi studi hanno confrontato la curcumina con i farmaci antidolorifici usati tipicamente per l'artrite, in particolare i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene. Hanno scoperto che non c'era alcuna differenza significativa nel controllo del dolore tra la curcumina e questi farmaci. Questa è una scoperta importante, poiché l'uso prolungato di FANS è associato a significativi effetti collaterali, tra cui gastrite, ulcere e persino danni ai reni. In confronto, la curcumina è generalmente considerata sicura, anche a dosi relativamente elevate.

Depressione e ansia

Diversi studi hanno scoperto che la curcumina può aiutare a controllare i sintomi della depressione maggiore.43

Uno studio ha randomizzato i pazienti a ricevere 1.000 mg di curcumina al giorno o fluoxetina (Prozac®).44 Alla fine di sei settimane, coloro che ricevevano la curcumina avevano lo stesso tasso di risposta al trattamento di quelli che ricevevano il farmaco, che può causare molti effetti collaterali.

Alcuni di questi studi hanno anche valutato i sintomi dell'ansia e hanno trovato una risposta positiva anche con la curcumina.43

Sommario

La curcumina, il componente attivo della radice di curcuma, ha numerosi benefici per la salute.

È stato dimostrato che riduce i fattori di rischio per molte malattie, protegge la funzione di vari tessuti e sistemi corporei e rafforza molti componenti fondamentali della salute, compresi quelli direttamente legati al processo di invecchiamento.

La bassa biodisponibilità (quanta viene assorbita e circola nell'organismo) della curcumina ne ha impedito un uso più diffuso per prevenire e curare diverse patologie.

Combinando la curcumina con i galattomannani dei semi di fieno greco, la biodisponibilità della curcumina è stata aumentata a livelli molto più elevati rispetto alle forme precedentemente disponibili.

I risultati di studi di laboratorio e umani dimostrano come questa nuova forma di curcumina penetri in diversi tessuti del corpo.

Ciò offre un'opportunità unica per gli individui che invecchiano di realizzare il pieno potenziale della gamma di benefici biologici della curcumina volti ad aiutare a prolungare una vita sana.

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