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Mantenere il flusso urinario giovanile

4372 Views Posted on: 2023-08-14
Posted by: Matylda Bestyńska

I problemi alla prostata sono diffusi quando gli uomini invecchiano.

L'allargamento benigno della prostata e le difficoltà urinarie associate incidono negativamente sul sonno e sulla qualità generale della vita.1

I ricercatori hanno identificato i nutrienti che possono migliorare la funzione della prostata e aggirare i disagi urinari.

I più impressionanti sono i dati clinici che mostrano i benefici in risposta alle combinazioni di estratti vegetali standardizzati.

Conseguenze dell'invecchiamento della prostata

Consequences of an Aging Prostate

La prostata è una ghiandola delle dimensioni di una noce situata appena sotto la vescica negli uomini.1

Il cancro alla prostata è prevalente nei maschi anziani2, ma i disturbi della prostata non maligni sono più diffusi.1

L'iperplasia prostatica benigna (IPB) colpisce circa l'8% degli uomini di 40 anni e peggiora gradualmente fino a superare l'80% quando gli uomini superano i 79 anni.3

Coloro che soffrono di BPH possono manifestare sintomi del tratto urinario inferiore, tra cui l'improvviso bisogno di urinare, minzione frequente, svegliarsi spesso durante la notte per urinare, difficoltà a urinare e sintomi simili.4

Sono disponibili farmaci per alleviare l'IPB, ma molti uomini non ne tollerano gli effetti collaterali.

Diversi nutrienti hanno dimostrato di ridurre i sintomi urinari senza effetti collaterali.

Saw Palmetto e beta-sitosterolo

Saw Palmetto and Beta-Sitosterol

Il saw palmetto è una pianta originaria della Florida ed è stata a lungo utilizzata come farmaco in Europa per alleviare i sintomi urinari associati all'IPB.5

Una revisione sistematica pubblicata nel 2020 ha confrontato l'estratto di saw palmetto con il farmaco tamsulosina in oltre 1.000 uomini con IPB.6

Dopo almeno sei mesi di trattamento, saw palmetto ha mostrato benefici paragonabili a tamsulosin (con l'eccezione del volume della prostata), ma senza gli effetti collaterali comuni di tamsulosin, come disturbi dell'eiaculazione e diminuzione della libido.

Gli effetti del saw palmetto possono essere migliorati quando il suo componente attivo, il beta-sitosterolo, viene estratto e portato con sé. Il beta-sitosterolo è un composto che si ritiene riduca i livelli dell'ormone diidrotestosterone (DHT),7 che a livelli elevati è collegato all'ingrossamento della prostata.8

In uno studio randomizzato e controllato, gli uomini con IPB che hanno assunto 500 mg di olio di saw palmetto arricchito con beta-sitosterolo al giorno per 12 settimane hanno mostrato un miglioramento significativo dei sintomi e una riduzione dei livelli di PSA (antigene prostatico specifico).9 Livelli elevati di PSA possono indicare un ingrossamento della prostata o possibile cancro alla prostata.10

In un altro studio, i pazienti con prostatite cronica che hanno assunto saw palmetto quotidianamente per 12 settimane hanno mostrato punteggi di salute urinaria significativamente migliorati, inclusa la riduzione del dolore pelvico e del disagio.11

La prostatite, o infiammazione della prostata, è spesso causata da infezioni batteriche. Può causare sintomi urinari simili, insieme a febbre, disfunzione sessuale e dolore pelvico.1,12

Estratti di ortica

Relief for Prostate Problems

Gli estratti delle piante nane e di ortica possono fornire una serie di benefici alla prostata.13

Gli estratti di ortica esercitano effetti antimicrobici per ridurre il rischio di prostatite.14 Consentono inoltre di ridurre le dimensioni della prostata, migliorare il flusso urinario e ridurre l'urina residua nella vescica.15,16

In uno studio clinico, 60 uomini con iperplasia prostatica benigna hanno assunto l'estratto di radice di ortica o un placebo ogni giorno per 12 settimane. Coloro che assumevano l'estratto di ortica avevano ridotto l'infiammazione e migliorato i punteggi di salute urinaria.17

È stata effettuata una valutazione di quattro studi controllati randomizzati su 922 pazienti con sintomi prostatici da moderati a gravi. I risultati di questa analisi hanno mostrato che un numero significativamente maggiore di uomini ha risposto positivamente alla combinazione di estratti di saw palmetto ed estratti di ortica, rispetto al placebo. La maggior parte di coloro che hanno risposto ha sperimentato una riduzione di un episodio di minzione per notte.18

Una combinazione di estratti di saw palmetto ed ortica è popolare nella medicina europea per migliorare i sintomi urinari negli uomini che invecchiano.19

COSA DEVI SAPERE: Sollievo per i problemi alla prostata
  • L'iperplasia prostatica benigna e la prostatite sono malattie comuni della ghiandola prostatica che sono frequenti cause di problemi urinari negli uomini.
  • È stato dimostrato che più estratti e composti vegetali prevengono e alleviano i sintomi di queste malattie, senza effetti collaterali che possono derivare dai farmaci e possono persino ridurre il rischio di cancro alla prostata.

Seme di zucca

I semi di zucca sono stati usati per secoli per promuovere la salute delle vie urinarie in tutto il mondo.20

In uno studio clinico controllato, la combinazione di olio di semi di zucca e saw palmetto ha portato a una riduzione di oltre il 40% dei livelli di PSA rispetto al basale. Il miglioramento è stato evidente dopo tre mesi ed è continuato per tutto l'anno di prova.

In questo studio, l'integrazione con olio di semi di zucca o di saw palmetto o entrambi ha portato a un miglioramento dei punteggi relativi alla qualità della vita.21

Pygeum Africanum

Pygeum Africanum 03 2023 LE Magazine

La corteccia del Pygeum africanum, la prugna africana, contiene composti che supportano la salute della prostata e della vescica.

In una rigorosa meta-analisi di 18 studi controllati, gli uomini che assumevano Pygeum avevano più del doppio delle probabilità rispetto agli utenti del placebo di segnalare un miglioramento dei sintomi dell'IPB.22

In uno studio clinico su uomini con BPH, l'assunzione dell'estratto di Pygeum due volte al giorno per due mesi, rispetto al basale, ha determinato:

  • 40% miglioramento del punteggio dei sintomi della prostata,
  • 31% miglioramento della qualità della vita e
  • 32% riduzione della frequenza urinaria notturna.23

Pygeum è stato utilizzato in Europa per decenni come farmaco per migliorare i sintomi urinari negli uomini con BPH.22

Boswellia

La Boswellia serrata, nota anche come incenso indiano, è stata usata per secoli nella medicina tradizionale indiana per trattare le condizioni infiammatorie.

La ricerca preclinica ha dimostrato che può:

  • Indurre la morte nelle cellule tumorali della prostata,24,25
  • Diminuire la formazione dei recettori degli androgeni che molti tumori alla prostata richiedono per sopravvivere, e26
  • Inibire la crescita dei vasi sanguigni di cui i tumori hanno bisogno per metastatizzare.27

Sono necessari studi clinici per valutare in che modo questi effetti funzionali benefici possono influire sul rischio e sugli esiti del cancro alla prostata negli uomini che invecchiano.

Polline di fiori

La ricerca suggerisce che il polline dei fiori giova alla prostata rilassando il tessuto muscolare liscio nel tratto urinario e potenzialmente alleviando i sintomi del tratto urinario inferiore.28,29
Uno studio ha rilevato che un estratto di polline di loglio ha funzionato così come sei diversi farmaci comunemente usati per l'iperplasia prostatica benigna.30

In uno studio preclinico, l'estratto di polline di fiori ha ridotto l'attività dannosa delle cellule della prostata alterate, il che ha suggerito che potrebbe giovare alla prostatite e avere un possibile effetto preventivo sul cancro alla prostata.31

Norvegia Abete rosso

Norway Spruce, Boron, Lycolene 03 2023 LE Magazine

La ricerca ha dimostrato che un maggiore apporto dietetico di lignani, polifenoli presenti in molte piante, è correlato a un ridotto rischio di cancro alla prostata.32-34

L'abete rosso contiene quantità particolarmente elevate di lignani.

Negli studi preclinici, i lignani dell'abete rosso norvegese hanno ridotto il volume del tumore alla prostata e aumentato la morte delle cellule tumorali. Altri estratti di abete rosso norvegese hanno ridotto i sintomi del tratto urinario inferiore in un modello di prostatite cronica.35,36

Nel corpo, i lignani si convertono in un composto chiamato enterolattone,37 che può promuovere cambiamenti ormonali associati a un minor rischio di cancro alla prostata.38,39

Uno studio epidemiologico ha scoperto che quelli con i livelli più alti di enterolattone avevano il 60% in meno di probabilità di avere il cancro alla prostata rispetto a quelli con livelli bassi.33

Boro

Il boro è un minerale con benefici in tutto il corpo.40
La ricerca preclinica sui topi ha scoperto che il boro può ridurre le dimensioni dei tumori alla prostata esistenti.

Inoltre, un ampio sondaggio ha mostrato che il rischio di cancro alla prostata era inferiore del 52% in coloro la cui assunzione giornaliera di boro era in media di 1,8 mg rispetto a coloro che ne consumavano 0,9 mg o meno.40

Licopene

Il licopene è un carotenoide che si trova in molte piante, compresi i pomodori.41 Una meta-analisi ha rilevato che una maggiore assunzione di licopene era associata a un ridotto rischio di cancro alla prostata.42

Altre ricerche hanno rilevato che un aumento dell'assunzione di licopene è associato a una riduzione delle dimensioni della prostata,41,43 e a un rischio ridotto di sviluppo e progressione del cancro alla prostata.43,44

Riepilogo

Summary LE Magazine march 2023

Molti uomini di età superiore ai 40 anni affrontano disturbi urinari persistenti per lo più causati da iperplasia prostatica benigna e talvolta prostatite.

Un grande volume di dati scientifici pubblicati dimostra i benefici in risposta a determinati nutrienti individualmente.

Ancora più impressionanti sono le prove che mostrano risultati significativi quando questi estratti vegetali vengono assunti in combinazione.

Alcuni di questi nutrienti possiedono meccanismi che possono aiutare a proteggere dallo sviluppo del cancro alla prostata.

Materiale utilizzato con il permesso di Life Extension. Tutti i diritti riservati.

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Posted in: Prostata, Tratto urinario

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Fonti Scientifiche

Cos'è l'iperplasia prostatica benigna (IPB) e quanto è comune?

L'iperplasia prostatica benigna (IPB) è un ingrossamento non canceroso della ghiandola prostatica che colpisce la maggior parte degli uomini con l'avanzare dell'età. La prevalenza aumenta con l'età - circa il 50% degli uomini sui 50 anni e il 90% degli uomini sui 80 anni presentano IPB. La prostata ingrossata comprime l'uretra causando sintomi urinari tra cui getto debole, minzione frequente, urgenza, nicturia, svuotamento incompleto ed esitazione. L'IPB compromette significativamente la qualità di vita.

Come aiuta la serenoa repens per la salute della prostata e i sintomi urinari?

L'estratto delle bacche di serenoa repens (Serenoa repens) inibisce l'enzima 5-alfa-reduttasi che converte il testosterone in DHT (diidrotestosterone), l'ormone che determina la crescita della prostata. Riducendo i livelli di DHT, la serenoa repens può rallentare l'ingrossamento prostatico. Ha anche effetti antinfiammatori sul tessuto prostatico e può rilassare i muscoli del collo vescicale. Gli studi clinici mostrano miglioramenti nella velocità del flusso urinario, riduzione della nicturia, diminuzione dell'urina residua e miglioramento dei punteggi sintomatologici.

Cosa dice la ricerca clinica sulla serenoa repens per l'IPB?

La ricerca sulla serenoa repens mostra risultati misti ma generalmente positivi. Molti studi dimostrano miglioramenti significativi nei punteggi dei sintomi urinari, nelle velocità di flusso e nella qualità di vita. La serenoa repens risulta più efficace per l'IPB da lieve a moderata. Alcuni studi mostrano benefici comparabili alla finasteride (inibitore farmaceutico della 5-alfa-reduttasi) con meno effetti collaterali. La qualità e la standardizzazione dei prodotti a base di serenoa repens influisce significativamente sull'efficacia - gli estratti liposterolici mostrano i migliori risultati.

Quali altri approcci naturali supportano la salute della prostata e delle vie urinarie?

Gli approcci complementari includono il beta-sitosterolo (fitosterolo che migliora il flusso urinario), pygeum africanum (riduce infiammazione e sintomi), radice di ortica (riduce i sintomi dell'IPB), licopene (antiossidante per la salute della prostata), zinco (supporta la funzione prostatica) ed estratto di semi di zucca (rafforza la vescica). I prodotti combinati che utilizzano più ingredienti possono fornire benefici sinergici. Dieta, esercizio fisico e mantenimento del peso salutare supportano anche la salute della prostata.

Qual è il dosaggio raccomandato di serenoa repens per la salute della prostata?

La dose standard è di 320mg giornalieri di estratto liposterolico standardizzato all'85-95% di acidi grassi e steroli. Può essere assunta come dose singola o suddivisa in 160mg due volte al giorno. Cercare marchi affidabili che utilizzino estrazione standardizzata CO2 o esano. I benefici tipicamente compaiono dopo 4-8 settimane di uso consistente, con miglioramento continuo oltre i 3-6 mesi. La serenoa repens è generalmente ben tollerata con effetti collaterali minimi.

  • L'IPB colpisce il 50% degli uomini sui 50 anni e il 90% degli uomini sui 80 anni, causando sintomi urinari significativi
  • La serenoa repens inibisce la 5-alfa-reduttasi riducendo la produzione di DHT che determina l'ingrossamento prostatico
  • L'integrazione con serenoa repens migliora la velocità del flusso urinario e riduce i punteggi dei sintomi urinari negli studi clinici
  • La serenoa repens riduce la nicturia (minzione notturna) migliorando la qualità del sonno
  • La serenoa repens diminuisce il volume di urina residua e lo svuotamento incompleto della vescica
  • La serenoa repens ha effetti antinfiammatori sul tessuto prostatico
  • La serenoa repens mostra benefici comparabili alla finasteride con un migliore profilo di effetti collaterali (meno effetti collaterali sessuali)
  • La serenoa repens è ben tollerata con effetti avversi minimi nell'uso a lungo termine
  1. Dosaggio standard: Assumere 320mg giornalieri di estratto liposterolico di serenoa repens standardizzato all'85-95% di acidi grassi
  2. Opzioni di timing: Dose singola da 320mg o suddivisa in 160mg due volte al giorno (mattina e sera)
  3. Con il cibo: Assumere con i pasti per migliorare l'assorbimento dei componenti liposolubili
  4. La qualità conta: Scegliere estratti standardizzati CO2 o esano da produttori affidabili
  5. Concedere tempo: I benefici tipicamente compaiono dopo 4-8 settimane; effetti ottimali a 3-6 mesi
  6. Prodotti combinati: Considerare formule che combinano serenoa repens con beta-sitosterolo, pygeum o radice di ortica
  7. Monitorare i sintomi: Tenere traccia del flusso urinario, frequenza, nicturia e gravità dei sintomi
  8. Monitoraggio medico: Continuare esami prostatici regolari e test PSA nonostante l'integrazione
  9. Supporto allo stile di vita: Limitare i liquidi prima di dormire, evitare caffeina/alcol, mantenere un peso salutare
  10. Uso a lungo termine: Sicuro per l'uso continuato per mantenere i benefici della salute della prostata e delle vie urinarie
  • Uomini con sintomi di IPB da lievi a moderati che sperimentano difficoltà del flusso urinario
  • Coloro con frequenza e urgenza urinaria da ingrossamento prostatico
  • Uomini con nicturia che si svegliano più volte durante la notte a causa dell'IPB
  • Individui che desiderano alternative naturali ai farmaci per l'IPB
  • Uomini preoccupati per gli effetti collaterali sessuali della finasteride o altri farmaci per l'IPB
  • Coloro con IPB precoce che cercano di rallentare la progressione prima che si sviluppino sintomi gravi
  • Uomini che vogliono evitare o ritardare l'intervento chirurgico per l'IPB
  • Individui che cercano un approccio erboristico basato su evidenze per la salute della prostata
  • Uomini con ritenzione urinaria grave - richiede intervento medico/chirurgico immediato
  • Coloro con cancro alla prostata - richiede trattamento medico; la serenoa repens non è un sostituto della terapia oncologica
  • Individui con prostatite acuta - richiede trattamento antibiotico
  • Persone in terapia con finasteride o dutasteride - discutere la combinazione con il medico
  • Coloro programmati per chirurgia prostatica - interrompere la serenoa repens 2 settimane prima
  • Uomini in terapia anticoagulante - la serenoa repens può avere lievi effetti antipiastrinici
  • Individui allergici alla serenoa repens o alle piante della famiglia delle palme

Risultati: L'IPB è estremamente comune negli uomini anziani, con prevalenza che aumenta dal 50% nei 50enni al 90% negli 80enni. L'ingrossamento prostatico causa sintomi urinari che compromettono significativamente la qualità di vita.

Citazione: National Cancer Institute [Understanding prostate changes - BPH statistics]

Risultati: Le statistiche sui tumori mostrano che le condizioni prostatiche inclusa l'IPB colpiscono la maggior parte degli uomini anziani. Comprendere le condizioni prostatiche benigne vs. maligne è fondamentale per una gestione appropriata.

Citazione: Siegel RL, et al. CA Cancer J Clin. 2022;72(1):7-33

Risultati: La revisione dei moderni trattamenti chirurgici minimamente invasivi per l'IPB dimostra vari interventi disponibili quando la gestione conservativa è insufficiente. Gli approcci naturali possono aiutare a evitare o ritardare l'intervento chirurgico.

Citazione: Nimeh T, et al. Surg J (NY). [BPH: Modern Minimally Invasive Surgical Treatments]

Risultati: Una revisione completa mostra che l'IPB è una condizione multifattoriale con vari meccanismi patogenetici. Molteplici approcci terapeutici inclusi i rimedi naturali hanno un ruolo nella gestione.

Citazione: Devlin CM, et al. BJU Int. 2021;127(4):389-99