Aumenta l'ossido nitrico per ridurre il rischio cardiovascolare

Come aiuta la L-arginina

Sfortunatamente, non possiamo semplicemente assumere l'ossido nitrico come integratore. Ha un'emivita estremamente breve, il che significa che viene metabolizzato ed eliminato troppo rapidamente dal flusso sanguigno per essere utile.

Per funzionare correttamente, i vasi sanguigni devono produrre ossido nitrico da soli. Per fare ciò, hanno bisogno di un composto precursore. Questo precursore è un aminoacido chiamato L-arginina.

Consapevoli di questo legame tra L-arginina e produzione di ossido nitrico, i ricercatori hanno valutato se l'aumento dell'assunzione di L-arginina migliora la dilatazione dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di malattie.13-17

Uno dei modi principali per testare questo è misurare quanto si allarga un vaso sanguigno in risposta a un aumento del flusso sanguigno, qualcosa chiamato dilatazione flusso-mediata.

In un importante studio clinico pubblicato sull'International Journal of Cardiology, gli scienziati hanno somministrato ai pazienti con pressione alta una singola dose di L-arginina o di un placebo.15 Mentre il gruppo placebo non ha avuto alcun cambiamento nella funzione dei vasi sanguigni, quelli che hanno ricevuto L- l'arginina ha avuto un miglioramento della loro dilatazione flusso-mediata da una media dell'1,7% al 5,9%.

Considerando che ogni miglioramento dell'1% nella dilatazione flusso-mediata è correlato a un rischio inferiore del 12% di eventi cardiovascolari come infarti e ictus,18,19 ciò suggerirebbe una riduzione del 50% del rischio di eventi cardiovascolari se l'effetto si mantiene nel tempo.

Altri studi clinici a lungo termine hanno dimostrato che l'assunzione di L-arginina può abbassare la pressione sanguigna e ridurre i sintomi associati alla malattia coronarica.16,20

Una nuova forma migliore di L-arginina

Life Extension® ha scritto sulla L-arginina negli ultimi 38 anni. Ma negli ultimi anni, gli scienziati hanno sviluppato e testato una nuova forma.

Conosciuto come silicato di arginina stabilizzato con inositolo, questa nuova forma è più biodisponibile, il che significa che una parte maggiore viene assorbita nel flusso sanguigno dopo l'ingestione.

Gli studi dimostrano che i livelli ematici di L-arginina aumentano entro un'ora dopo l'integrazione con silicato di arginina stabilizzato con inositolo e rimangono lì per molte ore.21,22

Sembra che lo faccia inibendo l'enzima arginasi, che scompone la L-arginina nel tratto digestivo, consentendo a una maggiore quantità di L-arginina di entrare e circolare nel sangue più a lungo.23

Aronia Berry migliora la funzione endoteliale

Le bacche di Aronia sono piccole bacche viola scuro originarie del Nord America. Sono ricchi di antociani, polifenoli benefici.

Gli scienziati hanno scoperto che, come la L-arginina, l'aronia può migliorare la funzione endoteliale.

Mentre la L-arginina fornisce il precursore necessario per formare l'ossido nitrico, i polifenoli delle bacche di aronia sembrano aumentare l'attività dell'enzima che converte la L-arginina in ossido nitrico.

Lo fa inducendo la modifica dell'enzima, chiamato ossido nitrico sintasi endoteliale, in un modo che attiva l'enzima.24

In uno studio randomizzato e controllato, l'integrazione giornaliera con 500 mg di aronia intera di frutti di bosco per 12 settimane ha portato a un miglioramento della dilatazione flusso-mediata.25 I soggetti che assumevano l'aronia hanno avuto un miglioramento dello 0,9% nella dilatazione flusso-mediata rispetto a quelli che assumevano un placebo.

Può sembrare piccolo, ma tieni presente che ogni miglioramento dell'1% nella dilatazione flusso-mediata è correlato a un rischio inferiore del 12% di eventi cardiovascolari,18,19 suggerendo che ciò corrisponde a una riduzione di quasi l'11% del rischio di eventi cardiovascolari.

La maggiore biodisponibilità del silicato di arginina stabilizzato con inositolo, unita all'aumentata attività endoteliale dell'ossido nitrico sintasi delle bacche di aronia, ne fanno un potente duo nella produzione di ossido nitrico.

Sommario

I nostri corpi producono ossido nitrico, che segnala la dilatazione dei vasi sanguigni. Con l'età, la sua produzione diminuisce, contribuendo alla disfunzione endoteliale.

La disfunzione endoteliale aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, inclusi attacchi di cuore e ictus.

Due ingredienti, L-arginina e bacche di aronia, aumentano la produzione di ossido nitrico da parte del corpo.

Studi sull'uomo dimostrano che migliorano il flusso sanguigno attraverso i vasi, il che può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

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