Πλήρους Ισχύος Εχινάκεια

Η εχινάκεια είναι ένα φυτό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, η χρήση της εχινάκειας μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, λιγότερες ημέρες με σοβαρά συμπτώματα και μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των κρυολογημάτων. ^[1-3]

Ωστόσο, δεν είναι όλη η εχινάκεια ίδια.

Διαφορετικά ενεργά συστατικά βρίσκονται σε διαφορετικά είδη της εχινάκειας και σε διαφορετικά μέρη του φυτού.

Πολλά συμπληρώματα εχινάκειας περιέχουν μόνο ένα είδος, με το 80% των προϊόντων να βασίζεται αποκλειστικά στην Echinacea purpurea.

Δεν περιέχουν όλα τα συμπληρώματα τυποποιημένα συστατικά, γεγονός που οδηγεί σε ασυνεπή ισχύ.^[4]

Για να μεγιστοποιήσετε το πλήρες ανοσοποιητικό δυναμικό της εχινάκειας, αναζητήστε συμπληρώματα που περιέχουν εκχυλίσματα από διάφορα μέρη του φυτού, καθώς και περισσότερα από ένα είδη του φυτού.

Αυτό μπορεί να προσφέρει το πλήρες φάσμα των ανοσοενισχυτικών οφελών της εχινάκειας.

Τι είναι η Εχινάκεια;

Η Εχινάκεια είναι ένα φυτό που προέρχεται από τις κεντρικές και ανατολικές περιοχές της Βόρειας Αμερικής. Χρησιμοποιήθηκε ως λαϊκό φάρμακο από τους ιθαγενείς Αμερικανούς για τη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και τη θεραπεία του βήχα, του πονόλαιμου και των πονοκεφάλων.

Όταν οι εξερευνητές Lewis και Clark έμαθαν για τις χρήσεις αυτού του φαρμακευτικού φυτού το 1805, το θεώρησαν μία από τις πιο σημαντικές ανακαλύψεις τους, στέλνοντας τους σπόρους και τις ρίζες του πίσω στον Πρόεδρο Τόμας Τζέφερσον.^[5]

Σήμερα, τα εκχυλίσματα εχινάκειας χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της ανοσοποιητικής λειτουργίας και τη θεραπεία της γρίπης, των κρυολογημάτων και άλλων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Λειτουργεί επίσης ως αντιφλεγμονώδες.

Τα αποτελέσματα της εχινάκειας προέρχονται από τις βιοενεργές ενώσεις της, όπως οι φαινόλες, οι πολυσακχαρίτες, τα αλκαμίδια, τα παράγωγα του καφεϊκού οξέος και άλλα.

Αυτά τα ενεργά συστατικά βρίσκονται σε διάφορα μέρη του φυτού (στις ρίζες, στα άνθη, στα φύλλα και σε άλλα μέρη) και σε διαφορετικά είδη της εχινάκειας. Έρευνες δείχνουν ότι τα κλινικά αποτελέσματα πιθανώς οφείλονται σε αυτές τις πολλαπλές βιοενεργές ενώσεις, οι οποίες μπορεί να έχουν συνεργιστική δράση.^[6,7]

Πώς λειτουργεί η Εχινάκεια

Echinacea article Οι ενώσεις στην εχινάκεια λειτουργούν με διάφορους τρόπους για να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να προσφέρουν άλλα οφέλη. Για παράδειγμα:^[7]

Οι φαινολικές ενώσεις προσφέρουν αντι-ιική, αντι-ογκολογική και αντιοξειδωτική δράση.
Οι πολυσακχαρίτες προσφέρουν ανοσορυθμιστικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Ενεργοποιούν τους μακροφάγους (ανοσοκύτταρα που καταστρέφουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς), οι οποίοι στη συνέχεια εκκρίνουν πρωτεΐνες σηματοδότησης που ενισχύουν τη δράση των ιών που καταστρέφουν τα φυσικά φονικά κύτταρα (NK).
Τα αλκαμίδια προσφέρουν ανοσορυθμιστικά, αντιφλεγμονώδη και αντιμυκητιασικά αποτελέσματα και προστατεύουν τα κύτταρα NK από ενώσεις που μπορούν να εμποδίσουν τη δραστηριότητά τους.

Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος

Boosting Immunity Οι προκλινικές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση της εχινάκειας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η εχινάκεια προκάλεσε διπλασιασμό της δραστηριότητας των φυσικών φονικών κυττάρων σε έναν τύπο ανθρώπινων ανοσοκυττάρων γνωστών ως περιφερικά μονοπύρηνα κύτταρα αίματος (PBMCs).^[8]
Σε άλλη μελέτη σε ανθρώπινα PBMCs, σε σύγκριση με το αρχικό επίπεδο, η εχινάκεια προκάλεσε μείωση των προφλεγμονωδών ενώσεων κατά 24% και αύξηση 13% στην ιντερλευκίνη 10 (IL-10), έναν αντιφλεγμονώδη παράγοντα.^[9]
Μία μελέτη σε γηραιά ποντίκια έδειξε ότι η εχινάκεια αύξησε τους αριθμούς των NK κυττάρων κατά 30% και τη δραστηριότητα τους κατά 20%.^[10]
Μελέτες σε ποντίκια έδειξαν ότι η εχινάκεια αύξησε τη δραστηριότητα των NK κυττάρων^[11] και ότι η εφ’ όρου ζωής χρήση της εχινάκειας αύξησε σημαντικά το προσδόκιμο ζωής.^[12]
Μια συστηματική ανασκόπηση προκλινικών και κλινικών μελετών διαπίστωσε ότι η εχινάκεια μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των προφλεγμονωδών κυτταροκινών και να αυξήσει τα επίπεδα των αντιφλεγμονωδών κυτταροκινών.^[13]

Αυτή η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος εξηγεί πώς η εχινάκεια μπορεί να προστατεύσει από ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη.

Καταπολέμηση των Λοιμώξεων του Ανώτερου Αναπνευστικού Συστήματος

Για την αξιολόγηση της ικανότητας της εχινάκειας να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση 24 ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών, που περιλάμβαναν συνολικά 4.631 συμμετέχοντες.^[6]

Αυτές οι κλινικές δοκιμές χρησιμοποίησαν διάφορες προετοιμασίες της εχινάκειας από διαφορετικά είδη, με δοσολογίες που κυμαίνονταν από 40 mg έως 4.000 mg ανά ημέρα.

Η μετα-ανάλυση διαπίστωσε ότι η χρήση της εχινάκειας σχετίζεται με απόλυτη μείωση του 10% στον κίνδυνο να προσβληθεί κανείς από κρυολόγημα, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.^[6]

Fighting Upper Respiratory Tract Infections Όταν οι κλινικές δοκιμές που περιλαμβάνονται στη μελέτη εξετάζονται ατομικά, τα αποτελέσματα της εχινάκειας στο κρυολόγημα είναι πιο εντυπωσιακά.

Αυτές οι ατομικές μελέτες καταγράφουν μια σειρά βελτιώσεων με τη χρήση της εχινάκειας, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, περιλαμβάνοντας:^[6]

58,7% βελτίωση των συμπτωμάτων σε σύγκριση με 33,6% με το εικονικό φάρμακο,^[1]
33,3% λιγότερες ημέρες με σοβαρά συμπτώματα,^[2]
36% σχετική μείωση στη συχνότητα και τη σοβαρότητα του κρυολογήματος μετά από ταξίδι,^[3] και
3,4 ημέρες διάρκεια λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, σε σύγκριση με 8,6 ημέρες με το εικονικό φάρμακο.^[14]

Αυτές οι μελέτες σε ανθρώπους χρησιμοποίησαν διαφορετικά είδη εχινάκειας και διαφορετικά μέρη του φυτού, και κάθε κλινική δοκιμή έδειξε διαφορετικό τύπο ή επίπεδο προστασίας έναντι των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Αυτό υποδηλώνει ότι η χρήση περισσότερων από ένα είδη εχινάκειας και πολλαπλών μερών του φυτού είναι ο καλύτερος τρόπος για να μεγιστοποιηθεί η άμυνα της εχινάκειας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Πώς να Αξιοποιήσετε την Εχινάκεια στο Έπακρο

Τα ανοσοενισχυτικά αποτελέσματα της εχινάκειας τη βοηθούν να προστατεύει από λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, η χρήση της εχινάκειας μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, λιγότερες ημέρες με σοβαρά συμπτώματα και μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των κρυολογημάτων.
Διαφορετικά ενεργά συστατικά βρίσκονται σε διαφορετικά είδη της εχινάκειας και σε διαφορετικά μέρη του φυτού. Πολλά προϊόντα εχινάκειας περιέχουν μόνο ένα είδος και ένα μέρος του φυτού.
Οι μελέτες υποδηλώνουν ότι για να λάβετε το πλήρες φάσμα των ανοσοενισχυτικών και αντι-ιικών οφελών της εχινάκειας, είναι κρίσιμο να επιλέξετε ένα προϊόν που περιέχει εκχυλίσματα από διάφορα μέρη του φυτού, καθώς και περισσότερα από ένα είδη του φυτού.

Περίληψη

Η Εχινάκεια προσφέρει υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα και διάφορους βαθμούς προστασίας έναντι του κρυολογήματος, της γρίπης και άλλων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Διαφορετικές βιοενεργές ενώσεις πίσω από αυτήν την ανοσοποιητική υποστήριξη βρίσκονται σε διαφορετικά είδη εχινάκειας και σε διαφορετικά μέρη του φυτού.

Πολλά συμπληρώματα εχινάκειας περιέχουν μόνο ένα είδος και παρέχουν μόνο ένα μέρος του φυτού. Αυτό μειώνει το ευρύ φάσμα των βιολογικά ενεργών συστατικών και των ανοσοενισχυτικών επιδράσεών τους.

Ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε την πλήρη ανοσοποιητική υποστήριξη και αντι-ιική δράση της εχινάκειας είναι να λαμβάνετε εκχυλίσματα από διάφορα μέρη του φυτού, καθώς και περισσότερα από ένα είδη του φυτού.

Υλικό που χρησιμοποιείται με άδεια από το Life Extension. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

+ Αναφορές

Brinkeborn RM, Shah DV, Degenring FH. Echinaforce and other Echinacea fresh plant preparations in the treatment of the common cold. A randomized, placebo controlled, double-blind clinical trial. Phytomedicine. 1999 Mar;6(1):1-6.
Schulten B, Bulitta M, Ballering-Bruhl B, et al. Efficacy of Echinacea purpurea in patients with a common cold. A placebo-controlled, randomised, double-blind clinical trial. Arzneimittelforschung. 2001;51(7):563-8.
Tiralongo E, Lea RA, Wee SS, et al. Randomised, double blind, placebo-controlled trial of echinacea supplementation in air travellers. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:417267.
Available at: https://www.consumerlab.com/reviews/echinacea-review/echinacea/. Accessed August 12, 2022.
Kindscher K. The Uses of Echinacea angustifolia and Other Echinacea Species by Native Americans. In: Kindscher K, ed. Echinacea. Cham: Springer International Publishing; 2016:9-20.
Karsch-Volk M, Barrett B, Kiefer D, et al. Echinacea for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Feb 20;2(2):CD000530.
Dalby-Brown L, Barsett H, Landbo AK, et al. Synergistic antioxidative effects of alkamides, caffeic acid derivatives, and polysaccharide fractions from Echinacea purpurea on in vitro oxidation of human low-density lipoproteins. J Agric Food Chem. 2005 Nov 30;53(24):9413-23.
Gan XH, Zhang L, Heber D, et al. Mechanism of activation of human peripheral blood NK cells at the single cell level by Echinacea water soluble extracts: recruitment of lymphocyte-target conjugates and killer cells and activation of programming for lysis. Int Immunopharmacol. 2003 Jun;3(6):811-24.
Ritchie MR, Gertsch J, Klein P, et al. Effects of Echinaforce(R) treatment on ex vivo-stimulated blood cells. Phytomedicine. 2011 Jul 15;18(10):826-31.
Currier NL, Miller SC. Natural killer cells from aging mice treated with extracts from Echinacea purpurea are quantitatively and functionally rejuvenated. Exp Gerontol. 2000 Aug;35(5):627-39.
Park SJ, Lee M, Kim D, et al. Echinacea purpurea Extract Enhances Natural Killer Cell Activity In Vivo by Upregulating MHC II and Th1-type CD4(+) T Cell Responses. J Med Food. 2021 Oct;24(10):1039-49.
Brousseau M, Miller SC. Enhancement of natural killer cells and increased survival of aging mice fed daily Echinacea root extract from youth. Biogerontology. 2005 2005/05/01;6(3):157-63.
Aucoin M, Cardozo V, McLaren MD, et al. A systematic review on the effects of Echinacea supplementation on cytokine levels: Is there a role in COVID-19? Metabol Open. 2021 Sep;11:100115.
Hall H, Fahlman MM, Engels HJ. Echinacea purpurea and mucosal immunity. Int J Sports Med. 2007 Sep;28(9):792-7.