Πώς ο Ιονικός Ψευδάργυρος μπορεί να σταματήσει γρήγορα το κρύο

Μια μελέτη έδειξε ότι οι παστίλιες που περιέχουν οξικό ψευδάργυρο είναι καλύτερα να περιορίσουν το κρύο και να μειώσουν τη διάρκεια του. Οι παστίλιες ψευδαργύρου δεν προορίζονται για καθημερινή χρήση.

Τα κοινά κρυολογήματα είναι η πιο κοινή ανθρώπινη λοίμωξη.¹

Με βάση την έρευνα που δημοσιεύθηκε στη δεκαετία του 1980, πολλοί άνθρωποι ξέρουν να ξεκινούν παστίλιες ψευδαργύρου.

Όμως δεν είναι όλοι οι ψευδάργυροι ίδιοι.

Πολλές κρύες παστίλιες διαθέτουν διαφορετικές μορφές ψευδαργύρου που δεν είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή.

Το συγκεκριμένο είδος παστίλιου ψευδαργύρου που έχει δείξει το πιο συνεπές όφελος είναι αυτό που απελευθερώνει αργά ιοντικό ψευδάργυρο.

Λαμβάνοντας το νωρίτερο σημάδι συμπτωμάτων, μπορεί να προστατεύσει από το κρύο που αναπτύσσεται και να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά επτά ημέρες.^2,3

Αυτό που είναι κρίσιμο είναι να ξεκινήσετε παστίλιες ψευδαργύρου μόλις εμφανιστεί το πρώτο κρύο σύμπτωμα. Η αναμονή για πλήρη ανάπτυξη συμπτωμάτων αναστέλλει την ικανότητα του ψευδαργύρου να κάνει τη δουλειά του.

Και ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ιοντική μορφή είναι από οξικό ψευδάργυρο.

Κίνδυνοι του κοινού κρυολογήματος

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος που προκαλεί συμπτώματα όπως καταρροή ή βουλωμένη μύτη, φτέρνισμα, βήχα και πονόλαιμο. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πονοκέφαλος, κόπωση, πυρετός και μυϊκοί πόνοι.⁴

Οι Αμερικανοί μολύνουν περίπου ένα δισεκατομμύριο κρυολογήματα ετησίως και αποτελούν την κύρια αιτία χαμένων ημερών στην εργασία ή στο σχολείο.^5,6

Αν και τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι συνήθως ήπια, οι επιπτώσεις σε άτομα με εξασθενημένο, όπως οι ηλικιωμένοι, μπορεί να είναι σοβαρές. Μπορούν να αναπτυχθούν επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της ιγμορίτιδας και δευτερογενών λοιμώξεων όπως πνευμονία και στρεπτικός λαιμός.^7,8

Ο ψευδάργυρος αποκλείει τα κρύα

Οι ρινοϊοί, οι πιο συνηθισμένοι ιοί του κρυολογήματος, προσκολλώνται σε υποδοχείς σε κύτταρα των βλεννογόνων της ανώτερης αναπνευστικής οδού και στη συνέχεια αντιγράφονται εκτός ελέγχου^.9,10

Όταν λαμβάνεται ως παστίλια βραδείας απελευθέρωσης, ο ψευδάργυρος συνδέεται με αυτούς τους ίδιους κυτταρικούς υποδοχείς, εμποδίζοντας την είσοδο του ρινοϊού στα κύτταρα και δημιουργώντας μια κοινή λοίμωξη από το κρύο. Αυτό το καθιστά μοναδικά αποτελεσματικό στην αποφυγή κρυολογήματος.¹¹

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που λειτουργεί σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά το μοναδικό του αποτέλεσμα στο λαιμό (μπλοκάρισμα ιών από την είσοδο κυττάρων) είναι αυτό που κάνει την περιστασιακή χρήση παστίλιων ψευδαργύρου τόσο ευεργετική.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Συναρπαστικά στοιχεία

Τα κρυολογήματα είναι η πιο κοινή ασθένεια και αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία των ατόμων με αναπνευστικά ή ανοσολογικά προβλήματα, καθώς και για τους ηλικιωμένους.
Οι άνθρωποι συχνά λαμβάνουν παστίλιες ψευδαργύρου για τη θεραπεία του κρυολογήματος, αλλά πολλά προϊόντα στην αγορά χρησιμοποιούν μια μορφή ψευδαργύρου που είναι κατώτερη.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι, λαμβανόμενα με τα πρώτα συμπτώματα, ο ιονικός ψευδάργυρος εμποδίζει την είσοδο του ρινοϊού στο κρύο. Αυτό μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά επτά ημέρες, την οποία οι επιστήμονες θεωρούν θεραπεία.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πάρετε ιοντικό ψευδάργυρο είναι από οξικό ψευδάργυρο. Λήφθηκε σε δόσεις 18,75 mg κάθε δύο ώρες, αυτή η συγκεκριμένη μορφή ψευδαργύρου έχει καταδείξει συναρπαστικά ευρήματα σε κλινικές μελέτες.

Μόνο ο ιωνικός ψευδάργυρος λειτουργεί πραγματικά

Το 1984, μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον πρωτοπόρο επιστήμονα Τζορτζ Έμπι δημοσίευσε τα αποτελέσματα της πρώτης διπλής-τυφλής, ανθρώπινης μελέτης για παστίλιες ψευδαργύρου για κοινά κρυολογήματα. Ανακάλυψαν ότι μετά από επτά ημέρες, τα συμπτώματα του κρυολογήματος εξαφανίστηκαν στο 86% των ατόμων που έλαβαν ψευδάργυρο, σε σύγκριση με το 46% που έλαβαν παστίλιες^.2

Η μορφή ψευδαργύρου που συνδέεται αποτελεσματικότερα με τους κυτταρικούς υποδοχείς, εμποδίζοντας τον κρύο ιό, είναι ο ιοντικός ψευδάργυρος.3 Αυτός ο τύπος ψευδαργύρου έχει αποκτήσει θετικό φορτίο χάνοντας ηλεκτρόνια.

Υπάρχουν σημαντικές διαφορές στις ποσότητες ιοντικού ψευδαργύρου που απελευθερώνονται από τις διάφορες μορφές ψευδαργύρου. Οι επιστήμονες έχουν τώρα υπολογίσει αυτά τα ποσά και διαπίστωσαν ότι:³

Ο οξικός ψευδάργυρος απελευθερώνει το 100% του ψευδαργύρου του ως ιοντικό ψευδάργυρο,
Ο γλυκονικός ψευδάργυρος απελευθερώνει το 72% του ψευδαργύρου του ως ιοντικό ψευδάργυρο,
Ο γλυκονικός ψευδάργυρος-γλυκίνη απελευθερώνει 57% ή λιγότερο του ψευδαργύρου του ως ιοντικό ψευδάργυρο και
Ο γλυκονικός ψευδάργυρος δεν απελευθερώνει ιοντικό ψευδάργυρο.

Αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι ο οξικός ψευδάργυρος απελευθερώνει τον πιο ιονικό ψευδάργυρο, ο οποίος πιστεύεται ότι είναι η απαραίτητη μορφή για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι όταν χρησιμοποιείται η σωστή δόση οξικού ψευδαργύρου εντός 24 ωρών από την εμφάνιση συμπτωμάτων κρύου, τα οφέλη μπορεί να είναι αξιοσημείωτα.¹²

Ο οξικός ψευδάργυρος σταματά τα κρυολογήματα

Σε μια μελέτη του 2000, οι ερευνητές έδωσαν στους ασθενείς παστίλιες οξικού ψευδαργύρου μέτριας δόσης (12,8 mg), κάθε δύο έως τρεις ώρες ενώ ξύπνησαν, εντός 24 ωρών από την εμφάνιση κοινών συμπτωμάτων κρυολογήματος. Οι ημέρες της ταλαιπωρίας μειώθηκαν κατά περίπου 45%. Η μέση, συνολική διάρκεια των συμπτωμάτων ήταν μόλις 4,5 ημέρες, σε σύγκριση με 8,1 ημέρες σε μια ομάδα εικονικού φαρμάκου.¹³

Σε μια παρόμοια μελέτη που έγινε το 2008, οι ενήλικες έλαβαν μέτριες δόσεις (13,3 mg) παστίλιων οξικού ψευδαργύρου εντός 24 ωρών από την εμφάνιση συμπτωμάτων, κάθε δύο έως τρεις ώρες ενώ ξύπνησαν. Κατά μέσο όρο, η ψυχρή διάρκεια ήταν 4 ημέρες σε σύγκριση με 7,1 ημέρες για όσους έλαβαν εικονικό φάρμακο. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων του κρυολογήματος ήταν επίσης σημαντικά χαμηλότερη στην ομάδα ψευδαργύρου.¹⁴

Το 2011, δημοσιεύθηκε μια ανασκόπηση 13 ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο δοκιμών σε ανθρώπους που εξέτασαν την επίδραση των παστίλιων ψευδαργύρου στα επεισόδια κοινού κρυολογήματος:¹⁵

Πέντε δοκιμές χρησιμοποίησαν συνολική ημερήσια δόση ψευδαργύρου κάτω των 75 mg. Αυτές οι μελέτες δεν βρήκαν κανένα αποτέλεσμα.
Τρεις δοκιμές χρησιμοποίησαν οξικό ψευδάργυρο σε συνολικές ημερήσιες δόσεις άνω των 75 mg. Το συγκεντρωτικό αποτέλεσμα αυτών των μελετών υψηλότερης δόσης έδειξε μείωση 42% στη διάρκεια του κρύου.
Πέντε δοκιμές χρησιμοποίησαν άλλες μορφές ψευδαργύρου (όπως γλυκονικό ψευδάργυρο) σε συνολικές ημερήσιες δόσεις άνω των 75 mg. Το συγκεντρωτικό αποτέλεσμα αυτών των μη οξικών δοκιμών έδειξε μια πιο μέτρια μείωση κατά 20% στη διάρκεια του κρύου.

Αυτή η ανασκόπηση έδειξε ότι ο οξικός ψευδάργυρος είναι η καλύτερη μορφή ψευδαργύρου για τη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος.¹⁵

Στην πραγματικότητα, αφού εξέτασε δεκαετίες μελετών, ο επιστήμονας που ηγήθηκε της πρώτης δοκιμής παστίλιου ψευδαργύρου, George Eby, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αργή διάλυση παστίλιων οξικού ψευδαργύρου κάθε δύο ώρες αφύπνισης θα πρέπει να μειώσει το κρύο έως και επτά ημέρες.³

Το 2017, μια μετα-ανάλυση παρείχε περαιτέρω υποστήριξη για τη χρήση οξικού ψευδαργύρου. Οι επιστήμονες επέλεξαν τρεις διπλές τυφλές, ελεγχόμενες δοκιμές που αξιολόγησαν την επίδραση των παστίλιων οξικού ψευδαργύρου στα κρυολογήματα μεταξύ συνολικά 199 συμμετεχόντων. Οι δόσεις κυμαίνονταν από 80 mg έως 92 mg ημερησίως. Βρήκαν ότι:¹²

Ο οξικός ψευδάργυρος αύξησε το ποσοστό ανάκτησης σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.
Την πέμπτη ημέρα θεραπείας, το 70% των ατόμων που έλαβαν οξικό ψευδάργυρο είχαν αναρρώσει από το κρυολόγημα, σε σύγκριση με το 27% στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Η ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που έρχονται με κρυολογήματα πρέπει να χρησιμοποιούν οξικό ψευδάργυρο εντός 24 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων.¹²

Μια τυχαία ανακάλυψη

Η αποτελεσματικότητα των παστίλιων ψευδαργύρου έναντι του κοινού κρυολογήματος ανακαλύφθηκε καθαρά τυχαία το 1979.

Κατά τη διάρκεια της τελικά επιτυχημένης μάχης της με τη λευχαιμία, ένα τρίχρονο κορίτσι υποβλήθηκε σε θεραπεία με χημειοθεραπεία, ακτινοβολία και συμπληρώματα ψευδαργύρου. Μια μέρα, επειδή είχε πονόλαιμο λόγω κρυολογήματος, αρνήθηκε να καταπιεί το συνηθισμένο δισκίο ψευδάργυρου των 50 mg και αντ 'αυτού το διέλυσε στο στόμα της^.2

Μέσα σε λίγες ώρες, το κρύο της είχε εξαφανιστεί και δεν επέστρεψε.²

Αυτό το τυχερό ατύχημα ώθησε τους ερευνητές να πραγματοποιήσουν την πρώτη διπλή τυφλή, ανθρώπινη μελέτη σχετικά με τις παστίλιες ψευδαργύρου για κοινά κρυολογήματα. Το 1984, τα δημοσιευμένα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν ότι οι παστίλιες ψευδαργύρου θα μπορούσαν να μειώσουν δραστικά τη διάρκεια του κρυολογήματος.²

Περίληψη

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν παστίλιες ψευδαργύρου για να αποτρέψουν ένα κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι μόνο ο ιονικός ψευδάργυρος, που παραδίδεται πιο αποτελεσματικά από οξικό ψευδάργυρο, μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει το κρύο στα ίχνη του.

Λαμβάνοντας κατά την πρώτη έναρξη των συμπτωμάτων σε δόσεις 18,75 mg κάθε δύο ώρες αφύπνισης, αυτή η συγκεκριμένη μορφή ψευδαργύρου εμποδίζει την είσοδο του ρινοϊού στα κύτταρα και την εμφάνιση κρύας λοίμωξης.

Αυτές οι παστίλιες ψευδαργύρου δεν προορίζονται για καθημερινή χρήση. Θα πρέπει αντ 'αυτού να διατηρούνται για χρήση όταν εμφανιστεί οποιοδήποτε σύμπτωμα και να χρησιμοποιούνται για όχι περισσότερο από επτά ημέρες. Ένας λόγος για βραχυπρόθεσμη χρήση είναι ότι μπορεί να καταναλώνει υπερβολικές ποσότητες ψευδαργύρου στη συνιστώμενη συχνότητα.

Υλικό που χρησιμοποιείται με την άδεια του Life Extension. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

+ βιβλιογραφικές αναφορές

Eccles R. Understanding the symptoms of the common cold and influenza. Lancet Infect Dis. 2005 Nov;5(11):718-25.
Eby GA, Davis DR, Halcomb WW. Reduction in duration of common colds by zinc gluconate lozenges in a double-blind study. Antimicrob Agents Chemother. 1984 Jan;25(1):20-4.
Eby GA, 3rd. Zinc lozenges as cure for the common cold--a review and hypothesis. Med Hypotheses. 2010 Mar;74(3):482-92.
Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/. Accessed September 25, 2019.
Available at: https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. Accessed September 4, 2019.
Roxas M, Jurenka J. Colds and influenza: a review of diagnosis and conventional, botanical, and nutritional considerations. Altern Med Rev. 2007 Mar;12(1):25-48.
Available at: https://www.pharmacytimes.com/publications/issue/2015/january2015/rhinovirus-in-the-elderly-the-commonest-of-colds. Accessed September 25, 2019.
Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605. Accessed September 25, 2019.
Bochkov YA, Gern JE. Rhinoviruses and Their Receptors: Implications for Allergic Disease. Curr Allergy Asthma Rep. 2016 Apr;16(4):30.
Blaas D, Fuchs R. Mechanism of human rhinovirus infections. Molecular and cellular pediatrics. 2016;3(1):21-.
Hulisz D. Efficacy of zinc against common cold viruses: an overview. J Am Pharm Assoc (2003). 2004 Sep-Oct;44(5):594-603.
Hemila H, Fitzgerald JT, Petrus EJ, et al. Zinc Acetate Lozenges May Improve the Recovery Rate of Common Cold Patients: An Individual Patient Data Meta-Analysis. Open Forum Infect Dis. 2017 Spring;4(2):ofx059.
Prasad AS, Fitzgerald JT, Bao B, et al. Duration of symptoms and plasma cytokine levels in patients with the common cold treated with zinc acetate. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Ann Intern Med. 2000 Aug 15;133(4):245-52.
Prasad AS, Beck FW, Bao B, et al. Duration and severity of symptoms and levels of plasma interleukin-1 receptor antagonist, soluble tumor necrosis factor receptor, and adhesion molecules in patients with common cold treated with zinc acetate. J Infect Dis. 2008 Mar 15;197(6):795-802.
Hemila H. Zinc lozenges may shorten the duration of colds: a systematic review. Open Respir Med J. 2011;5:51-8.