Einfache Faser

Kategorie: Verdauungssystem und Verdauung

Manufacturer:

  • Fördert die Regelmäßigkeit (3 Messlöffel pro Tag)
  • Fördert das Sättigungsgefühl (1/2 Messlöffel vor den Mahlzeiten)
  • Unterstützt die Herzgesundheit (3 Messlöffel pro Tag)
  • Hilft, einen bereits gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten (bis zu 3 Messlöffel pro Tag)
  • Praktisches, dosierbares Ballaststoffpulver

Auf Lager

26,33 € inkl. MwSt.

Sammeln Sie mit dem Kauf dieses Artikels bis zu 26 Treuepunkte. Ihr Warenkorb hat insgesamt 26 Punkte die umgewandelt werden können in einen Gutschein im Wert von 1,30 €.

Mengenrabatt

Menge Preis Sie sparen
2 25,28 € Bis zu 2,11 €
4 24,75 € Bis zu 6,32 €

Mehr Infos

Einfache Faser

167 g

Artikelkatalognummer: 02514

Ursprünglicher Produktname: Easy Fiber

Was ist Einfache Faser?

Bringen Sie mit Einfache Faser alles in die richtige Richtung! Unser pflanzliches Glucomannan-Ballaststoffpräparat aus Konjakwurzel bietet ähnliche Vorteile wie Flohsamenschalenfasern – bei einer geringeren Tagesdosis. Diese pulverförmige Ballaststoffmischung mit leichtem Orangengeschmack ist eine einfache Möglichkeit, Ihren täglichen Ballaststoffbedarf zu decken. Und im Gegensatz zu anderen Ballaststoffergänzungsmitteln enthält Easy Fiber keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Süßstoffe.

„Besorgen Sie sich mehr Ballaststoffe.“ Es ist ein uralter Ratschlag, aber die meisten Amerikaner nehmen in ihrer Ernährung nicht genügend Ballaststoffe zu sich.1 Und das ist schade, denn es ist aus verschiedenen Gründen wichtig, genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen: Gesundheit des Verdauungssystems, Regelmäßigkeit, Sättigung und Herzgesundheit, um nur einige zu nennen.

Vorteile auf einen Blick:

  • Fördert die Regelmäßigkeit (3 Messlöffel pro Tag)
  • Fördert das Sättigungsgefühl (1/2 Messlöffel vor den Mahlzeiten)
  • Unterstützt die Herzgesundheit (3 Messlöffel pro Tag)
  • Hilft, einen bereits gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten (bis zu 3 Messlöffel pro Tag)
  • Praktisches, dosierbares Ballaststoffpulver

Einstellbare Dosis, vielfältige Vorteile

Viele Ballaststoffpräparate werden aus Flohsamenschalen hergestellt. Allerdings ist diese Ballaststoffform tendenziell voluminöser und erfordert eine größere Tagesdosis, um die gleichen Vorteile wie unsere Einfache Faser zu erzielen! Einfache Faser wird aus der Konjakwurzel (Amorphophallus konjac) hergestellt, einer Faserform, die häufig in der asiatischen Küche verwendet wird.

Konjac bietet die gleichen Vorteile (einschließlich Regelmäßigkeit, Sättigung, Herz- und Darmgesundheit) wie andere Ballaststoffe, jedoch in einer geringeren Dosis.2

Regelmäßigkeit, Sättigung und Verdauungsgesundheit

Einfache Fasern fördern die Regelmäßigkeit und unterstützen Ihre Verdauungsgesundheit, teilweise durch ihre Rolle als Präbiotikum. Tatsächlich wurden in klinischen Studien, in denen Erwachsene mit einer ballaststoffarmen Ernährung zusätzliche Glucomannan-Ballaststoffe erhielten, eine gesunde Regelmäßigkeit und eine präbiotische Wirkung beobachtet.3,4

Ein weiterer Grund für die Einnahme von Ballaststoffen besteht darin, das Sättigungsgefühl zu fördern – das Gefühl, nach dem Essen zufrieden zu sein. Warum? Denn ganz einfach gesagt: Wer keinen Hunger hat, isst weniger. Glucomannan-Ballaststoffe aus der Konjakwurzel fördern das Sättigungsgefühl.2,5

Bereits gesunde Cholesterin- und Blutzuckerwerte

Glucomannan-Ballaststoffe dienen nicht nur der Regelmäßigkeit und der Darmgesundheit. Dieser lösliche Ballaststoff ist auch für seine Vorteile für die Herzgesundheit bekannt! In einer Metaanalyse von 12 randomisierten kontrollierten Studien trug der tägliche Verzehr von zwei oder mehr Gramm Glucomannan-Ballaststoffen über drei bis zwölf Wochen dazu bei, bereits gesunde LDL- und HDL-Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten.6

Bei einer Gruppe von 25 gesunden Männern mittleren Alters trug die Zugabe von Glucomannan zu Reis vor dem Verzehr dazu bei, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, verglichen mit dem einfachen Verzehr von Reis allein. Darüber hinaus wurden sogar noch bessere Ergebnisse erzielt, wenn die Studienteilnehmer die Menge an aufgenommenem Glucomannan erhöhten.7

Weitere gute Nachrichten: Dieses Ballaststoffpulver mit leichtem Orangengeschmack ist außerdem vegetarisch, glutenfrei, zuckerfrei und enthält keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Süßstoffe (im Gegensatz zu Konkurrenten wie Metamucil®*).

*Im Vergleich zum zuckerfreien 4-in-1-Flohsamenfaser-Ergänzungsmittel Metamucil®

Grundfakten zur Ergänzung

Portionsgröße: 1 gestrichener Messlöffel

Portionen pro Behälter 90

Menge pro Portion:

Gesamte Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

1 g

Gesamtzucker (einschließlich 0 g zugesetzter Zucker)

0 g

Vitamin E (als d-alpha-Tocopherol)

0,8 mg

Vitamin C (als Natriumascorbat)

4 mg

Glucomannan [aus Schirmwurz (Amorphophallus konjac)] (Wurzel)

1000 mg
Weitere Inhaltsstoffe: Zitronensäure, Maltodextrin, Akaziengummi, Stevia-Extrakt, raffiniertes Kokosnussöl, natürliche Orangenaromen, Beta-Carotin.

Glutenfrei, gentechnikfrei, vegetarisch

Dosierung und Verwendung

Mischen Sie einen (1) gestrichenen Messlöffel zügig in mindestens 8 bis 10 Unzen Wasser oder ein Getränk Ihrer Wahl (je nach Geschmack), ein- bis dreimal täglich oder wie von einem Arzt empfohlen.
Sofort trinken.
Die Einnahme ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann zum Ersticken führen.
Nicht einnehmen, wenn Sie Schluckbeschwerden haben.

Vorsicht

Ballaststoffzusätze können die Aufnahme von Medikamenten beeinträchtigen. 2 Stunden vor oder 1 Stunde nach der Einnahme von Medikamenten einnehmen.

Warnungen

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Empfohlene Dosis nicht überschreiten.

Kaufen Sie die Ergänzung nicht, wenn die Verpackung aufgebrochen oder der Inhalt beschädigt ist.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, falls Sie in medizinischer Behandlung oder schwanger sind bzw. stillen.

  1. Available at: https://www.dietaryguidelines.gov/resources/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials. Accessed March, 13, 2023.
  2. ­
  3. Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019 May 23;11(5).
  4. Gill SK, Rossi M, Bajka B, et al. Dietary fibre in gastrointestinal health and disease. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2021 Feb;18(2):101-16.
  5. Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. 2020 Oct 21;12(10).
  6. Holscher HD. Dietary fiber and prebiotics and the gastrointestinal microbiota. Gut Microbes. 2017 Mar 4;8(2):172-84.
  7. Ueno H, Haraguchi N, Azuma M, et al. Active Consumption of Konjac and Konjac Products Improves Blood Glucose Control in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus. J Am Nutr Assoc. 2023 Feb;42(2):123-9.
  8. Guo S. Insulin signaling, resistance, and the metabolic syndrome: insights from mouse models into disease mechanisms. J Endocrinol. 2014 Feb;220(2):T1-T23.
  9. Mao T, Huang F, Zhu X, et al. Effects of dietary fiber on glycemic control and insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Journal of Functional Foods. 2021 2021/07/01/;82:104500.
  10. Devaraj RD, Reddy CK, Xu B. Health-promoting effects of konjac glucomannan and its practical applications: A critical review. Int J Biol Macromol. 2019 Apr 1;126:273-81.
  11. Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019 May 23;11(5):1155.
  12. Nepali P, Suresh S, Pikale G, et al. Hypertension and the Role of Dietary Fiber. Curr Probl Cardiol. 2022 Jul;47(7):101203.
  13. Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses. BMC Med. 2022 Apr 22;20(1):139.
  14. Sweat W, Manore MM. Dietary Fiber. ACSM’S Health & Fitness Journal. 2015;19(1):9-16.
  15. Cronin P, Joyce SA, O’Toole PW, et al. Dietary Fibre Modulates the Gut Microbiota. Nutrients. 2021 May 13;13(5).
  16. Oliver A, Chase AB, Weihe C, et al. High-Fiber, Whole-Food Dietary Intervention Alters the Human Gut Microbiome but Not Fecal Short-Chain Fatty Acids. mSystems. 2021 Mar 16;6(2):e00115-21.
  17. Lattimer JM, Haub MD. Effects of dietary fiber and its components on metabolic health. Nutrients. 2010 Dec;2(12):1266-89.
  18. Yang Y, Zhao LG, Wu QJ, et al. Association between dietary fiber and lower risk of all-cause mortality: a meta-analysis of cohort studies. Am J Epidemiol. 2015 Jan 15;181(2):83-91.
  19. Park Y, Subar AF, Hollenbeck A, et al. Dietary fiber intake and mortality in the NIH-AARP diet and health study. Arch Intern Med. 2011 Jun 27;171(12):1061-8.
  20. Available at: https://www.fda.gov/food/cfsan-constituent-updates/fda-grants-citizen-petition-glucomannan-dietary-fiber. Accessed March, 13, 2023.
  21. Chen HL, Cheng HC, Liu YJ, et al. Konjac acts as a natural laxative by increasing stool bulk and improving colonic ecology in healthy adults. Nutrition. 2006 Nov-Dec;22(11-12):1112-9.
  22. Chen HL, Cheng HC, Wu WT, et al. Supplementation of konjac glucomannan into a low-fiber Chinese diet promoted bowel movement and improved colonic ecology in constipated adults: a placebo-controlled, diet-controlled trial. J Am Coll Nutr. 2008 Feb;27(1):102-8.
  23. Birketvedt GS, Shimshi M, Erling T, et al. Experiences with three different fiber supplements in weight reduction. Med Sci Monit. 2005 Jan;11(1):PI5-8.
  24. Yoshida A, Kimura T, Tsunekawa K, et al. Glucomannan Inhibits Rice Gruel-Induced Increases in Plasma Glucose and Insulin Levels. Ann Nutr Metab. 2020;76(4):259-67.
  25. Ho HVT, Jovanovski E, Zurbau A, et al. A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials of the effect of konjac glucomannan, a viscous soluble fiber, on LDL cholesterol and the new lipid targets non-HDL cholesterol and apolipoprotein B. Am J Clin Nutr. 2017 May;105(5):1239-47.
  26. Available at: https://www.health.harvard.edu/blog/should-i-beeating-more-fiber-2019022115927#:~:text=Fiber%3A%20how%20much%20is%20enough,and%2030%20daily%20grams%2C%20 respectively. Accessed March 14, 2023.
  27. Choi KH, Kim ST, Bin BH, et al. Effect of Konjac Glucomannan (KGM) on the Reconstitution of the Dermal Environment against UVB-Induced Condition. Nutrients. 2020 Sep 11;12(9).
  28. Khan H, Marya. Konjac (Amorphophallus konjac). In: Nabavi SM, Silva AS, editors. Nonvitamin and Nonmineral Nutritional Supplements: Academic Press; 2019:307-12.
  29. Ariestanti CA, Seechamnanturakit V, Harmayani E, et al. Optimization on production of konjac oligo-glucomannan and their effect on the gut microbiota. Food Sci Nutr. 2019 Feb;7(2):788-96.
  30. Zhang Y, Zhao Y, Yang W, et al. Structural complexity of Konjac glucomannan and its derivatives governs the diversity and outputs of gut microbiota. Carbohydrate Polymers. 2022 2022/09/15/;292:119639.

Bewertungen (nicht verifiziert)

Eine Rezension schreiben

Customers who bought this product also bought:

6 weitere Artikel in der gleichen Kategorie: