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Migliora la funzione polmonare

2489 Views Posted on: 2024-02-01
Posted by: Matylda Bestyńska

Improve Lung Function

Con l'età, la funzionalità polmonare comincia a diminuire.1-3

Il problema è ulteriormente aggravato dall’esposizione al fumo passivo e all’inquinamento atmosferico.

Questo declino minaccia la salute generale, la qualità della vita e la durata della vita.2

Gli scienziati hanno identificato quattro ingredienti di origine vegetale che possono aiutare a contrastare questo declino.

Studi sull’uomo hanno convalidato miglioramenti significativi nella funzione polmonare.

Oltre il 40% degli americani vive in aree con scarsa qualità dell’aria. I livelli di inquinamento sono correlati all'aumento dei tassi di malattie polmonari.4-6

Ad esempio:4

  • L’Ohio ha la peggiore qualità dell’aria del paese e una prevalenza di malattie polmonari del 15,5%.
  • Le Hawaii hanno la migliore qualità dell’aria del paese e una prevalenza di malattie polmonari di appena il 3,5%.
  • I sintomi polmonari dell’esposizione all’inquinamento atmosferico possono includere tosse, difficoltà respiratorie, congestione e peggio.
  • Un eccessivo inquinamento atmosferico può provocare lo sviluppo di patologie respiratorie, tra cui l’asma e la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

I nutrienti chiave possono aiutare

Gli scienziati hanno identificato quattro composti di origine vegetale che migliorano la salute dei polmoni come segue:7-16

  • Boswellia serrata e Aegle marmelos hanno migliorato la respirazione e la funzione polmonare negli adulti sani sensibili all'inquinamento,8
  • È stato dimostrato che Boswellia serrata, Aegle marmelos e zafferano migliorano la capacità respiratoria negli asmatici,7,9,10 e
  • Negli studi preclinici, è stato dimostrato che l'andrografolide riduce il danno polmonare indotto dal fumo.14-16

Miscela di Boswellia-Bael

Improve Lung Function

La Boswellia serrata è una pianta diffusa in Arabia e India. Ha mostrato benefici per diverse condizioni, inclusa l'asma.17

Il frutto del Bael è un arbusto originario del subcontinente indiano e del sud-est asiatico. I suoi frutti e semi sono utilizzati nella medicina tradizionale per diversi disturbi.18

In uno studio clinico è stato dimostrato che una miscela uguale di estratti di queste piante allevia i sintomi dell'asma e fornisce un miglioramento clinicamente significativo dei parametri di salute polmonare.7

In uno studio, gli scienziati hanno arruolato adulti sani con sedicente sensibilità all'inquinamento atmosferico.8

Questo studio includeva un gruppo che assumeva un placebo, mentre un altro gruppo assumeva 200 mg al giorno della miscela Boswellia-Bael. Dopo sole tre settimane, il gruppo che ha ricevuto la combinazione Boswellia-Bael ha avuto un miglioramento della funzionalità polmonare. Dopo sei settimane, avevano un:8

  • Miglioramento del 30,2% dell'aria totale espirata durante un test spirometrico (che misura la capacità polmonare o la quantità di aria che puoi inspirare dentro o fuori dai polmoni),
  • Miglioramento del 16,4% dell'aria espulsa nel primo secondo, una misura del movimento dell'aria attraverso vie aeree più grandi, e
  • Miglioramento del 7,4% nella capacità di esercizio aerobico, misurata dalla velocità media camminata durante un periodo di sei minuti (da 3,36 mph a 3,5 mph).

Improve Lung Function

La BPCO e l'asma possono richiedere l'uso di inalatori per tosse, respiro sibilante o difficoltà respiratorie durante una riacutizzazione. Per questo motivo vengono anche chiamati farmaci di salvataggio o inalatori di salvataggio.

Un secondo studio ha analizzato l'effetto della stessa miscela in soggetti che soffrivano di asma bronchiale da lieve a moderata. Un gruppo ha assunto un placebo, mentre l'altro ha assunto 100 mg della miscela Boswellia-Bael due volte al giorno.7

Il gruppo di trattamento ha riscontrato un miglioramento della respirazione e una riduzione dell'uso di inalatori, inclusi a:7

  • Miglioramento del 50,17% del picco di flusso espiratorio, una misura della quantità massima di aria che una persona può espellere dai polmoni quando espira con forza, dopo otto settimane, e
  • Diminuzione del 44% nell’uso di un inalatore per l’asma “di salvataggio” dopo quattro settimane.

I miglioramenti sono stati attribuiti all’attività antinfiammatoria degli estratti.7

Zafferano

Improve Lung Function

La spezia dello zafferano è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale per i disturbi respiratori e per contrastare le infiammazioni, tra gli altri scopi.10

Ottanta adulti con asma da lieve a moderata sono stati arruolati in uno studio controllato con placebo. Dopo aver assunto 50 mg di zafferano due volte al giorno per otto settimane, il gruppo di trattamento ha avuto:9,10

  • 50% in meno di risvegli notturni a causa dei sintomi dell'asma,
  • 40% in meno di utilizzo dell’inalatore “di salvataggio”,
  • 36,8% in meno di limitazione delle attività e
  • 33,8% in meno di mancanza di respiro durante la notte.

Lo zafferano ha anche ridotto i biomarcatori dell'infiammazione (come la proteina C-reattiva).10,19-21 I dati sugli animali mostrano che lo zafferano ha effetti rilassanti sulla muscolatura liscia della trachea (trachea) come ulteriore meccanismo di supporto della respirazione/funzione polmonare.19 -25

COSA DEVI SAPERE: Respira facilmente mentre invecchi

  • Improve Lung FunctionA partire dai 25-35 anni circa, la funzione polmonare inizia a diminuire ogni anno che passa. La salute respiratoria è ulteriormente danneggiata dall’inquinamento atmosferico.
  • Gli scienziati hanno identificato quattro ingredienti di origine vegetale che migliorano la salute dei polmoni: Boswellia serrata, frutto di Bael, zafferano e andrographolide.
  • Studi sull’uomo dimostrano che una miscela di estratti di frutti di Boswellia e Bael ha migliorato la respirazione e potenziato la funzione polmonare in individui sani, così come in persone con sensibilità all’inquinamento atmosferico o in persone con asma.
  • Uno studio clinico dimostra che l’estratto di zafferano aumenta la capacità respiratoria e riduce i sintomi in chi soffre di asma.
  • I dati preclinici suggeriscono che l’andro-grafolide potrebbe proteggere i polmoni dall’inquinamento e dal fumo.

Andrographolide

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Il composto andrographolide viene estratto dal fusto e dalle foglie di Andrographis panicolata. È stato utilizzato nella medicina tradizionale indiana ed è noto soprattutto per sostenere l'immunità.26

Modelli cellulari e animali di tossicità polmonare indotta dal fumo o dall’inquinamento suggeriscono che l’andrografolide può proteggere dai danni polmonari. Sembra che lo faccia in:11,13-16

  • Inibire il danno al DNA,
  • Protezione dallo stress ossidativo e
  • Ridurre l'infiammazione.

Una combinazione di miscela Boswellia-Bael, zafferano e andrographolide può aiutare a proteggere la funzione polmonare e promuovere una migliore respirazione anche in età avanzata.

COSA DEVI SAPERE: Come si sviluppano i problemi respiratori

Improve Lung Function

Una corretta funzione polmonare è essenziale per la salute generale.2 Ma a partire dai 35 anni circa, la funzione polmonare diminuisce a un tasso dell'1%-2% ogni anno.1

Questo perché l’invecchiamento provoca cambiamenti che possono ridurre la capacità polmonare:3

  • I muscoli del diaframma si indeboliscono,
  • Il tessuto che mantiene aperte le vie aeree perde elasticità, rendendo le vie aeree più piccole e
  • Le ossa della gabbia toracica diminuiscono di dimensioni, lasciando meno spazio ai polmoni per l’espansione.

Il deterioramento della capacità respiratoria colpisce ogni cellula del corpo. Questo declino legato all’età può essere accelerato da altri fattori, tra cui l’infiammazione e l’inquinamento atmosferico.

Riepilogo

L’invecchiamento, il declino della funzionalità polmonare e l’inquinamento atmosferico possono danneggiare i polmoni e causare difficoltà respiratorie. I ricercatori hanno identificato quattro ingredienti di origine vegetale che proteggono la sana funzione polmonare.

È stato clinicamente dimostrato che una miscela di estratti di frutti di Boswellia e Bael migliora la respirazione e allevia i sintomi dell'asma.

È stato clinicamente dimostrato che l’estratto di zafferano migliora l’asma.

Nella ricerca preclinica è stato scoperto che l'andrografolide protegge dai danni polmonari causati da sostanze inquinanti e fumo.

Insieme, questi ingredienti possono aiutare a preservare la funzione polmonare vitale e la capacità respiratoria.

Materiale utilizzato con il permesso di Life Extension. Tutti i diritti riservati.

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  2. Bowdish DME. The Aging Lung: Is Lung Health Good Health for Older Adults? Chest. 2019 Feb;155(2):391-400.
  3. Available at: https://www.lung.org/lung-health-diseases/how-lungs-work/lung-capacity-and-aging. Accessed December, 7, 2022.
  4. Available at: https://www.lung.org/research/trends-in-lung-disease/prevalence-incidence-lung-disease. Accessed December, 7, 2022.
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  6. Available at: https://www.npr.org/2022/04/21/1093205632/air-quality-pollution-state-of-air-report. Accessed December, 7, 2022.
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