1. Strona główna
  2. Kości i stawy
  3. Stawy
  4. MSM (metylosulfonylometan) EU, 100 kaps.

MSM (metylosulfonylometan) EU, 100 kaps.

Kategoria: Stawy

Producent:

Siarka organiczna

  • Istotny budulec stawów, chrząstek, skóry, włosów i paznokci

  • Wydajne źródło siarki wykorzystywane przez wiele struktur molekularnych w organizmie

W magazynie

57,66 zł

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 55,36 zł Do 4,61 zł
4 54,20 zł Do 13,84 zł

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 13 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 13 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 2,80 zł.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Numer katalogowy: 00451EU

Suplement diety – 100 kapsułek

Nazwa oryginalna: MSM 1000 mg

NON GMO ProductMSM (metylosulfonylometan lub dimetylosulfon) jest organicznym związkiem siarki występującym w różnych roślinach i niektórych tkankach w organizmie.[1-5] MSM jest istotnym budulcem stawów, chrząstki, skóry, włosów i paznokci. Jako wydajne źródło siarki jest wykorzystywany przez wiele struktur molekularnych w całym organizmie.[5] W niektórych badaniach klinicznych przeprowadzonych przez naukowców z USA wykazano, że MSM w sposób bezpieczny i skuteczny wspiera zdrowie stawów i utrzymywanie prawidłowego zakresu ruchu.[11]

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 3 kapsułki

Zawartość jednej dawki
Metylosulfonylometan 3000 mg
Składniki: metylosulfonylometan, kapsułka (żelatyna), substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych)


Wolne od GMO


Sposób użycia

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, trzy (3) kapsułki raz do dwóch razy dziennie, z posiłkiem lub bez.


Uwaga

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

1. J Agric Food Chem. 1981 Sep-Oct;29(5):1089-91.

2. J Biol Chem 1940;134:781-2.

3. Arch Biochem Biophys 1966;113:251-2.

4. Toxicol Lett 2001;123:169-177.

5. Altern Med Rev. 2003 Nov;8(4):438-41.

6. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nov;16(11):1277-88.

7. Osteoarthritis and Cartilage 2006;14:286-94.

8. BMC Complement Altern Med. 2011 Jun 27;11:50.

9. Clin Drug Invest 2004; 24:353-63.

10. Iran J Pharmacol Ther 2004;3:61-5.

11. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:528403.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

12 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Często Zadawane Pytania o MSM (Metylosulfonylosulfan)

Czym jest MSM i dlaczego siarka jest ważna dla zdrowia?

MSM (metylosulfonylosulfan) to organiczny związek siarki występujący naturalnie w małych ilościach w owocach, warzywach, zbożach i produktach zwierzęcych. Jest również obecny w wodzie deszczowej i niektórych naturalnych źródłach. MSM dostarcza biodostępnej siarki, minerału krytycznego dla wielu funkcji organizmu, ale często pomijanego w dyskusjach o odżywianiu.

Siarka jest czwartym najbardziej obfitym minerałem w organizmie, skoncentrowanym w białkach, enzymach i tkankach łącznych. Jest niezbędna do syntezy kolagenu i keratyny (białek strukturalnych w skórze, włosach, paznokciach i stawach), produkcji glutationu (głównego antyoksydantu organizmu), wspierania procesów detoksykacji w wątrobie oraz utrzymania zdrowej przepuszczalności błon komórkowych.

Współczesne diety mogą nie zapewniać optymalnego spożycia siarki. Przetwarzanie żywności, przechowywanie i gotowanie może zmniejszyć zawartość MSM w żywności. Dodatkowo, zubożenie gleby w siarkę z powodu praktyk rolniczych oznacza, że nawet świeże produkty mogą zawierać mniej siarki niż historycznie. Te czynniki sprawiają, że suplementacja staje się coraz bardziej istotna dla utrzymania odpowiedniego poziomu siarki.

Suplementacja MSM zapewnia skoncentrowane, wysokobiodostępne źródło organicznej siarki. W przeciwieństwie do nieorganicznych związków siarki (takich jak siarczany lub siarczyny), MSM jest łatwo wchłaniany i wykorzystywany przez organizm bez dolegliwości trawiennych lub zapachu związanego z niektórymi związkami zawierającymi siarkę, takimi jak czosnek czy warzywa krzyżowe.

Jak MSM wspiera zdrowie stawów i elastyczność?

Najbardziej znanym zastosowaniem MSM jest wspieranie komfortu i elastyczności stawów. Siarka z MSM jest włączana do glikozaminoglikanów (GAG), które są kluczowymi składnikami chrząstki i płynu stawowego. Zdrowa chrząstka wymaga odpowiedniej ilości siarki do utrzymania swojej struktury i właściwości amortyzujących.

Badania kliniczne wykazały korzyści MSM dla zdrowia stawów. Podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie wykazało, że 3 gramy MSM dziennie przez 12 tygodni znacznie poprawiło dyskomfort stawowy i funkcję fizyczną w porównaniu z placebo. Uczestnicy zgłaszali, że mogą wykonywać codzienne czynności z większą łatwością i komfortem.

MSM wspiera również zdrowe reakcje zapalne. Choć zapalenie jest normalnym mechanizmem ochronnym, przewlekłe zapalenie niskiego stopnia może przyczyniać się do dyskomfortu i sztywności stawów. Wykazano, że MSM pomaga modulować szlaki zapalne, wspierając zrównoważoną odpowiedź zapalną, która promuje komfort i ruchomość.

Korzyści wykraczają poza samo łagodzenie objawów. Dostarczając elementów budulcowych dla zdrowej chrząstki i wspierając zrównoważone zapalenie, MSM zajmuje się podstawowymi czynnikami wpływającymi na zdrowie stawów, a nie tylko maskuje dyskomfort. To czyni go wartościowym dla długoterminowego utrzymania zdrowia stawów, nie tylko ostrego zarządzania objawami.

Jakie inne korzyści zapewnia MSM poza wsparciem stawów?

MSM wspiera zdrowie skóry poprzez wielokrotne mechanizmy. Jako dawca siarki do produkcji kolagenu i keratyny, pomaga utrzymać strukturę i elastyczność skóry. Badania wykazały, że suplementacja MSM może poprawić wygląd skóry, zmniejszyć drobne zmarszczki i wspierać ogólne zdrowie skóry. Niektóre badania sugerują, że może pomóc w schorzeniach skóry charakteryzujących się zapaleniem lub stresem oksydacyjnym.

Zdrowie włosów i paznokci również korzysta z roli MSM w produkcji keratyny. Keratyna jest głównym białkiem strukturalnym we włosach i paznokciach, a odpowiednia ilość siarki jest niezbędna do jej syntezy. Użytkownicy często zgłaszają mocniejsze paznokcie i zdrowiej wyglądające włosy przy stałym użyciu MSM, choć indywidualne odpowiedzi różnią się.

Regeneracja po wysiłku może być wzmocniona przez MSM. Badania wskazują, że suplementacja MSM może zmniejszyć uszkodzenia mięśni i stres oksydacyjny z intensywnego ćwiczenia, potencjalnie wspierając szybszą regenerację i zmniejszoną bolesność po ćwiczeniach. Sportowcy i osoby aktywne mogą uznać to za szczególnie wartościowe.

Wsparcie detoksykacji to kolejna korzyść MSM. Siarka jest wymagana do detoksykacji wątroby fazy II, gdzie toksyny są sprzęgane z związkami zawierającymi siarkę (sulfatacja) w celu bezpiecznego usunięcia. Odpowiednia dostępność siarki wspiera ten kluczowy szlak detoksykacji, pomagając organizmowi przetwarzać i eliminować różne toksyny środowiskowe i produkty odpadowe metabolizmu.

Jaka jest optymalna dawka i jak powinienem przyjmować MSM?

Badania kliniczne używały dawek MSM w zakresie od 1,5 do 6 gramów dziennie, przy czym 3 gramy (3000mg) to najczęściej badana dawka dla wsparcia stawów. Wiele produktów zapewnia 1000-1500mg na porcję, umożliwiając elastyczne dawkowanie w oparciu o indywidualne potrzeby i odpowiedzi.

MSM jest rozpuszczalny w wodzie i szybko wchłaniany, z szczytowymi poziomami we krwi występującymi w ciągu 2-4 godzin po spożyciu. Można go przyjmować z jedzeniem lub bez, choć niektóre osoby wolą przyjmować go z posiłkami, aby zminimalizować wszelkie potencjalne efekty trawienne (rzadkie, ale możliwe przy rozpoczynaniu od wyższych dawek).

Rozsądnym podejściem jest rozpoczęcie od umiarkowanej dawki (1000-1500mg dziennie) i stopniowe zwiększanie w razie potrzeby i tolerancji. To pozwala organizmowi się przystosować i pomaga zidentyfikować minimalną skuteczną dawkę dla twoich potrzeb. Niektórym ludziom wystarcza 1500mg dziennie, podczas gdy inni korzystają z 3000-4500mg podzielonych na wielokrotne dawki w ciągu dnia.

Stałość jest ważniejsza niż konkretny czas. MSM działa poprzez długoterminowe wsparcie procesów zależnych od siarki, a nie przez zapewnianie ostrego łagodzenia objawów. Większość badań klinicznych wykazujących korzyści obejmowała codzienne stosowanie przez minimum 8-12 tygodni. Wielu użytkowników kontynuuje długoterminowo jako część ciągłej strategii zdrowia stawów i tkanek łącznych.

Czy MSM jest bezpieczny i czy są jakieś skutki uboczne lub interakcje?

MSM ma doskonały profil bezpieczeństwa ustalony poprzez obszerne badania. Studia toksykologiczne wykazały, że MSM jest niezwykle nietoksyczny nawet przy bardzo wysokich dawkach. Długoterminowe badania na ludziach używające 3-6 gramów dziennie przez miesiące nie zgłosiły poważnych działań niepożądanych.

Kiedy skutki uboczne występują, są zazwyczaj łagodne i przemijające. Niektóre osoby doświadczają niewielkiego rozstroju trawiennego (wzdęcia, biegunkę) przy pierwszym rozpoczęciu MSM, szczególnie przy wyższych dawkach. Te efekty zwykle ustępują w ciągu kilku dni, gdy organizm się przyzwyczaja. Przyjmowanie MSM z jedzeniem i rozpoczynanie od niższych dawek może zminimalizować efekty trawienne.

Rzadko niektórzy użytkownicy zgłaszają łagodne bóle głowy podczas początkowego użycia. Mechanizm nie jest jasno zrozumiany, ale może odnosić się do efektów detoksykacyjnych, gdy siarka wspiera detoksykację wątroby fazy II. Zapewnienie odpowiedniego nawodnienia i rozpoczynanie od niższych dawek może pomóc.

Interakcje leków z MSM są rzadkie, ale jak z każdym suplementem, mądre jest informowanie swojego dostawcy opieki zdrowotnej o wszystkich przyjmowanych suplementach. Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny omówić stosowanie MSM ze swoim lekarzem, choć interakcje są mało prawdopodobne. Osoby z wrażliwością na siarkę lub alergiami na leki sulfa powinny zauważyć, że MSM jest chemicznie różny od leków sulfa i siarczynów, ale powinny nadal wprowadzać go ostrożnie.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z dostawcami opieki zdrowotnej przed użyciem MSM, ponieważ dane bezpieczeństwa dla tych populacji są ograniczone. Chociaż nie udokumentowano żadnych szkód, profesjonalne wskazówki są odpowiednie podczas tych wrażliwych okresów.

  • MSM dostarcza biodostępnej organicznej siarki dla wielu funkcji organizmu
  • Badania kliniczne pokazują, że 3 gramy MSM dziennie poprawia komfort stawowy i funkcję fizyczną w ciągu 12 tygodni
  • Siarka z MSM wspiera zdrowie chrząstki poprzez syntezę GAG
  • MSM pomaga modulować reakcje zapalne dla komfortu stawowego
  • Organiczna siarka wspiera produkcję kolagenu i keratyny dla skóry, włosów i paznokci
  • Badania pokazują, że MSM poprawia regenerację po wysiłku i zmniejsza bolesność mięśni o 20-30%
  • Siarka z MSM wspiera produkcję glutationu, głównego antyoksydantu
  • MSM wspomaga detoksykację wątroby fazy II poprzez szlaki sulfatacji
  • Długoterminowe badania wykazują doskonały profil bezpieczeństwa bez poważnych działań niepożądanych
  • MSM jest rozpuszczalny w wodzie i szybko wchłaniany dla efektywnego wykorzystania

Kto Powinien Rozważyć MSM?

  • Dorośli doświadczający dyskomfortu lub sztywności stawów
  • Sportowcy i osoby aktywne szukające wsparcia w regeneracji
  • Osoby zainteresowane wsparciem zdrowia skóry, włosów i paznokci
  • Osoby szukające naturalnego wsparcia przeciwzapalnego
  • Osoby z nieadekwatnym spożyciem siarki w diecie
  • Dorośli zaangażowani w długoterminowe utrzymanie zdrowia stawów
  • Osoby szukające wsparcia detoksykacji
  • Osoby zainteresowane kompleksowym wsparciem tkanek łącznych
  • Starsi dorośli utrzymujący ruchomość i elastyczność
  • Osoby szukające dobrze zbadanych, bezpiecznych suplementów

Kto Powinien Skonsultować się z Dostawcą Opieki Zdrowotnej?

  • Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew
  • Kobiety w ciąży lub karmiące piersią
  • Osoby z wrażliwością na siarkę (choć różni się od sulfa/siarczynów)
  • Osoby z chorobą nerek (konsultacja dotycząca odpowiedniego dawkowania)
  • Osoby ze zdiagnozowanymi zaburzeniami stawów (koordynacja z leczeniem)
  • Każdy z obawami dotyczącymi interakcji suplementów

Jak Stosować MSM

  1. Zacznij od 1000-1500mg dziennie - oceniaj tolerancję
  2. Stopniowo zwiększ do 3000mg w razie potrzeby - dawka z badań klinicznych
  3. Przyjmuj z jedzeniem lub bez według preferencji - elastyczne dawkowanie
  4. Podziel większe dawki w ciągu dnia - np. 1500mg dwa razy dziennie
  5. Utrzymuj stałe codzienne stosowanie przez 8-12 tygodni - korzyści narastają z czasem
  6. Pozostań dobrze nawodniony - wspiera metabolizm siarki
  7. Łącz ze wspierającym stawy stylem życia - ćwiczenia, zdrowa waga
  8. Rozważ z glukozyminą/chondroityną dla synergii - uzupełniające składniki odżywcze
  9. Monitoruj poprawę komfortu i ruchomości stawów - śledź postępy
  10. Kontynuuj długoterminowo dla trwałego wsparcia - podejście podtrzymujące

Wyniki: 3 gramy MSM dziennie przez 12 tygodni znacznie poprawiło dyskomfort stawowy i funkcję fizyczną w porównaniu z placebo w podwójnie zaślepionym badaniu.

Cytowanie: Osteoarthritis Cartilage. 2006;14(3):286-94.

Wyniki: Suplementacja MSM zmniejszyła markery uszkodzenia mięśni i bolesność po ćwiczeniach o 20-30% u sportowców.

Cytowanie: J Int Soc Sports Nutr. 2012.

Wyniki: Obszerne badania toksykologiczne wykazały, że MSM jest nietoksyczny nawet przy wysokich dawkach. Długoterminowe badania na ludziach nie wykazały poważnych działań niepożądanych.

Cytowanie: Food Chem Toxicol. 2007.

Wyniki: MSM moduluje cytokiny zapalne i markery stresu oksydacyjnego, wspierając zrównoważone reakcje zapalne.

Cytowanie: Liczne badania w czasopismach o zapaleniu.