1. Αρχική
  2. Οστά και Αρθρώσεις
  3. Αρθρώσεις
  4. MSM (μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο) EU

MSM (μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο) EU

Κατηγορία: Αρθρώσεις

Κατασκευαστής:

Μόριο που περιέχει θείο

  • Σημαντικό δομικό στοιχείο για τις αρθρώσεις, τον χόνδρο, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

  • Αποτελεσματική πηγή θείου που χρησιμοποιείται από πολλά από τα δομικά μόρια του σώματος

Σε απόθεμα

13,41 €

Έκπτωση ποσότητας

Ποσότητα Τιμή Εξοικονομείτε
2 12,87 € Εώς και 1,07 €
4 12,61 € Εώς και 3,22 €

Αγοράζοντας αυτό το προϊόν μπορείτε να συλλέξετε μέχρι 13 πόντους πίστης. Το καλάθι σας θα είναι συνολικά 13 σημεία που μπορεί να μετατραπεί με την επόμενη σειρά σε κουπόνι του 0,65 €.

Add to wishlist

Άλλες πληροφορίες

MSM

1000 mg, 100 κάψουλες

Αριθμός Καταλόγου Προϊόντος: 00451EU

Προϊόν Χωρίς Γενετικά Τροποποιημένα ΣυστατικάΤο MSM (μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο ή διμεθυλοσουλφόνη) είναι ένα μόριο που περιέχει θείο και βρίσκεται σε διάφορα φυτά και σε ορισμένους ιστούς του σώματος [1-5]. Το MSM αποτελεί σημαντικό δομικό στοιχείο για τις αρθρώσεις, τον χόνδρο, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Είναι μια αποτελεσματική πηγή θείου που χρησιμοποιείται από πολλά δομικά μόρια του σώματος [5]. Κάποιες αναθεωρημένες κλινικές μελέτες στις Η.Π.Α. έχουν δείξει ότι το MSM είναι ασφαλές και αποτελεσματικό στην αύξηση της άνεσης των αρθρώσεων και στη στήριξη ενός φυσιολογικού εύρους κίνησης [6-11].

Στοιχεία Συμπληρώματος

Δοσολογία 3 κάψουλες

Δόσεις ανά συσκευασία 33

Ποσότητα ανά δόση
Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο 3000 mg
Συστατικά: μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, κάψουλα (ζελατίνη), αντισυσσωματικός παράγοντας (άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων)


Χωρίς Γενετικά Τροποποιημένα Συστατικά



Δοσολογία και Χρήση

Λαμβάνετε τρεις (3) κάψουλες μία ή δύο φορές ημερησίως με ή χωρίς φαγητό, ή όπως συνιστά ο γιατρός σας.


Προειδοποιήσεις

ΝΑ ΦΥΛΑΣΣΕΤΑΙ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΕΡΒΑΙΝΕΤΑΙ Η ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΟΣΗ

Μην αγοράσετε αν η εξωτερική σφραγίδα είναι σπασμένη ή κατεστραμμένη.

Κατά τη χρήση διατροφικών συμπληρωμάτων, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν υποβάλλεστε σε θεραπεία ή αν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

  1. J Agric Food Chem. 1981 Sep-Oct;29(5):1089-91.

  2. J Biol Chem 1940;134:781-2.

  3. Arch Biochem Biophys 1966;113:251-2.

  4. Toxicol Lett 2001;123:169-177.

  5. Altern Med Rev. 2003 Nov;8(4):438-41.

  6. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nov;16(11):1277-88.

  7. Osteoarthritis and Cartilage 2006;14:286-94.

  8. BMC Complement Altern Med. 2011 Jun 27;11:50.

  9. Clin Drug Invest 2004; 24:353-63.

  10. Iran J Pharmacol Ther 2004;3:61-5.

  11. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:528403.

Οι πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν αγόρασαν επίσης:

11 άλλα προϊόντα της ίδιας κατηγορίας:

Επιστημονικές Πηγές

Συχνές Ερωτήσεις σχετικά με το MSM (Methylsulfonylmethane)

Τι είναι το MSM και γιατί το θείο είναι σημαντικό για την υγεία;

Το MSM (methylsulfonylmethane) είναι μια οργανική ένωση θείου που βρίσκεται φυσικά σε μικρές ποσότητες στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Υπάρχει επίσης στο νερό της βροχής και σε ορισμένες φυσικές πηγές. Το MSM παρέχει βιοδιαθέσιμο θείο, ένα μέταλλο κρίσιμο για πολλές σωματικές λειτουργίες αλλά συχνά παραμελημένο στις συζητήσεις για τη διατροφή.

Το θείο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα σας, συγκεντρωμένο σε πρωτεΐνες, ένζυμα και συνδετικούς ιστούς. Είναι απαραίτητο για τη σύνθεση του κολλαγόνου και της κερατίνης (δομικές πρωτεΐνες στο δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τις αρθρώσεις), την παραγωγή γλουταθειόνης (του κύριου αντιοξειδωτικού του σώματός σας), την υποστήριξη των διαδικασιών αποτοξίνωσης στο ήπαρ και τη διατήρηση της υγιούς διαπερατότητας της κυτταρικής μεμβράνης.

Οι σύγχρονες δίαιτες μπορεί να μην παρέχουν βέλτιστη πρόσληψη θείου. Η επεξεργασία, η αποθήκευση και το μαγείρεμα των τροφίμων μπορεί να μειώσουν το περιεχόμενο MSM στα τρόφιμα. Επιπλέον, η εξάντληση θείου από το χώμα λόγω των καλλιεργητικών πρακτικών σημαίνει ότι ακόμη και τα φρέσκα προϊόντα μπορεί να περιέχουν λιγότερο θείο από ό,τι ιστορικά. Αυτοί οι παράγοντες καθιστούν τη συμπλήρωση όλο και πιο σχετική για τη διατήρηση της επαρκούς κατάστασης θείου.

Η συμπλήρωση MSM παρέχει μια συγκεντρωμένη, υψηλής βιοδιαθεσιμότητας πηγή οργανικού θείου. Σε αντίθεση με τις ανόργανες ενώσεις θείου (όπως τα θειικά άλατα ή τα σουλφίτες), το MSM απορροφάται εύκολα και χρησιμοποιείται από το σώμα σας χωρίς την πεπτική δυσφορία ή την οσμή που σχετίζεται με ορισμένες ενώσεις που περιέχουν θείο όπως το σκόρδο ή τα σταυρανθή λαχανικά.

Πώς το MSM υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων και την ευκαμψία;

Η πιο γνωστή εφαρμογή του MSM είναι η υποστήριξη της άνεσης και ευκαμψίας των αρθρώσεων. Το θείο από το MSM ενσωματώνεται στις γλυκοζαμινογλυκάνες (GAGs), που είναι βασικά συστατικά του χόνδρου και του αρθρικού υγρού. Ο υγιής χόνδρος χρειάζεται επαρκές θείο για να διατηρήσει τη δομή και τις ιδιότητές του απόσβεσης κραδασμών.

Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει τα οφέλη του MSM για την υγεία των αρθρώσεων. Μια διπλή τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή διαπίστωσε ότι 3 γραμμάρια ημερησίως MSM για 12 εβδομάδες βελτίωσαν σημαντικά τη δυσφορία των αρθρώσεων και τη φυσική λειτουργία σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι μπόρεσαν να εκτελέσουν καθημερινές δραστηριότητες με μεγαλύτερη ευκολία και άνεση.

Το MSM υποστηρίζει επίσης τις υγιείς φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Ενώ η φλεγμονή είναι ένας φυσιολογικός προστατευτικός μηχανισμός, η χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού μπορεί να συμβάλει στη δυσφορία και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Το MSM έχει δειχθεί ότι βοηθά στη ρύθμιση των φλεγμονωδών μονοπατιών, υποστηρίζοντας μια ισορροπημένη φλεγμονώδη απόκριση που προάγει την άνεση και την κινητικότητα.

Τα οφέλη εκτείνονται πέρα από την απλή ανακούφιση των συμπτωμάτων. Παρέχοντας τα δομικά στοιχεία για υγιή χόνδρο και υποστηρίζοντας την ισορροπημένη φλεγμονή, το MSM αντιμετωπίζει τους υποκείμενους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των αρθρώσεων αντί να συγκαλύπτει απλώς τη δυσφορία. Αυτό το καθιστά πολύτιμο για τη μακροχρόνια διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων, όχι μόνο για την οξεία διαχείριση των συμπτωμάτων.

Τι άλλα οφέλη παρέχει το MSM πέρα από την υποστήριξη των αρθρώσεων;

Το MSM υποστηρίζει την υγεία του δέρματος μέσω πολλών μηχανισμών. Ως δότης θείου για την παραγωγή κολλαγόνου και κερατίνης, βοηθά στη διατήρηση της δομής και ελαστικότητας του δέρματος. Μελέτες έχουν βρει ότι η συμπλήρωση MSM μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, να μειώσει τις λεπτές γραμμές και να υποστηρίξει τη συνολική υγεία του δέρματος. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει με δερματικές παθήσεις που χαρακτηρίζονται από φλεγμονή ή οξειδωτικό στρες.

Η υγεία των μαλλιών και νυχιών επωφελείται επίσης από το ρόλο του MSM στην παραγωγή κερατίνης. Η κερατίνη είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη στα μαλλιά και τα νύχια, και το επαρκές θείο είναι απαραίτητο για τη σύνθεσή της. Οι χρήστες συχνά αναφέρουν πιο δυνατά νύχια και πιο υγιή μαλλιά με συνεπή χρήση MSM, αν και οι ατομικές αντιδράσεις ποικίλλουν.

Η ανάκαμψη από την άσκηση μπορεί να ενισχυθεί από το MSM. Η έρευνα υποδεικνύει ότι η συμπλήρωση MSM μπορεί να μειώσει τη μυική βλάβη και το οξειδωτικό στρες από την έντονη άσκηση, δυνητικά υποστηρίζοντας ταχύτερη ανάκαμψη και μειωμένο πόνο μετά την άσκηση. Οι αθλητές και τα ενεργά άτομα μπορεί να το βρουν ιδιαίτερα πολύτιμο.

Η υποστήριξη της αποτοξίνωσης είναι ένα άλλο όφελος του MSM. Το θείο απαιτείται για τη Φάση II αποτοξίνωσης του ήπατος, όπου οι τοξίνες συνδέονται με ενώσεις που περιέχουν θείο (θειάκωση) για ασφαλή απομάκρυνση. Η επαρκής διαθεσιμότητα θείου υποστηρίζει αυτό το κρίσιμο μονοπάτι αποτοξίνωσης, βοηθώντας το σώμα σας να επεξεργαστεί και να απομακρύνει διάφορες περιβαλλοντικές τοξίνες και προϊόντα μεταβολικών αποβλήτων.

Ποια είναι η βέλτιστη δοσολογία και πώς πρέπει να λαμβάνω MSM;

Κλινικές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις MSM από 1,5 έως 6 γραμμάρια ημερησίως, με 3 γραμμάρια (3.000mg) να είναι η πιο συχνά μελετημένη δόση για υποστήριξη των αρθρώσεων. Πολλά προϊόντα παρέχουν 1.000-1.500mg ανά μερίδα, επιτρέποντας ευέλικτη δοσολογία βασισμένη σε ατομικές ανάγκες και αντιδράσεις.

Το MSM είναι υδατοδιαλυτό και απορροφάται γρήγορα, με τα μέγιστα επίπεδα αίματος να εμφανίζονται μέσα σε 2-4 ώρες από την κατανάλωση. Μπορεί να λαμβάνεται με ή χωρίς φαγητό, αν και μερικοί άνθρωποι προτιμούν να το λαμβάνουν με τα γεύματα για να ελαχιστοποιήσουν τυχόν πιθανές πεπτικές επιδράσεις (σπάνιες αλλά πιθανές όταν αρχίζουν με υψηλότερες δόσεις).

Η έναρξη με μέτρια δόση (1.000-1.500mg ημερησίως) και η σταδιακή αύξηση εάν χρειαστεί και ανεχθεί είναι μια λογική προσέγγιση. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να προσαρμοστεί και σας βοηθά να εντοπίσετε την ελάχιστη αποτελεσματική δόση για τις ανάγκες σας. Κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν επαρκή τα 1.500mg ημερησίως, ενώ άλλοι ωφελούνται από 3.000-4.500mg χωρισμένα σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από τον συγκεκριμένο χρόνο. Το MSM λειτουργεί μέσω μακροχρόνιας υποστήριξης διαδικασιών που εξαρτώνται από το θείο παρά παρέχοντας οξεία ανακούφιση συμπτωμάτων. Οι περισσότερες κλινικές μελέτες που δείχνουν οφέλη περιελάμβαναν καθημερινή χρήση για τουλάχιστον 8-12 εβδομάδες. Πολλοί χρήστες συνεχίζουν μακροχρόνια ως μέρος μιας συνεχιζόμενης στρατηγικής υγείας αρθρώσεων και συνδετικών ιστών.

Είναι το MSM ασφαλές και υπάρχουν παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις;

Το MSM έχει ένα εξαιρετικό προφίλ ασφάλειας που έχει καθιερωθεί μέσω εκτεταμένης έρευνας. Τοξικολογικές μελέτες έχουν βρει ότι το MSM είναι αξιοσημείωτα μη τοξικό ακόμη και σε πολύ υψηλές δόσεις. Μακροχρόνιες ανθρώπινες μελέτες που χρησιμοποιούν 3-6 γραμμάρια ημερησίως για μήνες δεν έχουν αναφέρει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Όταν εμφανίζονται παρενέργειες, είναι συνήθως ήπιες και παροδικές. Κάποιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ήπια πεπτική δυσφορία (φούσκωμα, διάρροια) όταν αρχίζουν για πρώτη φορά το MSM, ιδιαίτερα σε υψηλότερες δόσεις. Αυτές οι επιδράσεις συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες καθώς το σώμα προσαρμόζεται. Η λήψη MSM με φαγητό και η έναρξη με χαμηλότερες δόσεις μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις πεπτικές επιδράσεις.

Σπάνια, ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ήπιους πονοκεφάλους κατά την αρχική χρήση. Ο μηχανισμός δεν είναι σαφώς κατανοητός αλλά μπορεί να σχετίζεται με επιδράσεις αποτοξίνωσης καθώς το θείο υποστηρίζει τη Φάση II αποτοξίνωσης του ήπατος. Η διασφάλιση επαρκούς ενυδάτωσης και η έναρξη με χαμηλότερες δόσεις μπορεί να βοηθήσει.

Οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με το MSM είναι ασυνήθιστες, αλλά όπως με κάθε συμπλήρωμα, είναι σοφό να ενημερώνετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας για όλα τα συμπληρώματα που λαμβάνετε. Άτομα που παίρνουν φάρμακα αραίωσης του αίματος πρέπει να συζητήσουν τη χρήση MSM με τον γιατρό τους, αν και οι αλληλεπιδράσεις είναι απίθανες. Όσοι έχουν ευαισθησία στο θείο ή αλλεργίες σε σουλφοναμιδικά φάρμακα πρέπει να σημειώσουν ότι το MSM είναι χημικά διαφορετικό από τα σουλφοναμιδικά φάρμακα και τα σουλφίτες, αλλά πρέπει ακόμη να το εισάγουν προσεκτικά.

Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση MSM, καθώς τα δεδομένα ασφάλειας για αυτούς τους πληθυσμούς είναι περιορισμένα. Ενώ δεν έχει τεκμηριωθεί βλάβη, η επαγγελματική καθοδήγηση είναι κατάλληλη κατά τις διάρκεια αυτών των ευαίσθητων περιόδων.

  • Το MSM παρέχει βιοδιαθέσιμο οργανικό θείο για πολλές σωματικές λειτουργίες
  • Κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι 3 γραμμάρια ημερησίως MSM βελτιώνουν την άνεση των αρθρώσεων και τη φυσική λειτουργία εντός 12 εβδομάδων
  • Το θείο από το MSM υποστηρίζει την υγεία του χόνδρου μέσω της σύνθεσης GAG
  • Το MSM βοηθά στη ρύθμιση των φλεγμονωδών αντιδράσεων για άνεση των αρθρώσεων
  • Το οργανικό θείο υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου και κερατίνης για δέρμα, μαλλιά και νύχια
  • Μελέτες δείχνουν ότι το MSM ενισχύει την ανάκαμψη από την άσκηση και μειώνει τον μυικό πόνο κατά 20-30%
  • Το θείο από το MSM υποστηρίζει την παραγωγή γλουταθειόνης, του κύριου αντιοξειδωτικού
  • Το MSM βοηθά στη Φάση II αποτοξίνωσης του ήπατος μέσω μονοπατιών θειάκωσης
  • Μακροχρόνιες μελέτες αποδεικνύουν εξαιρετικό προφίλ ασφάλειας χωρίς σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες
  • Το MSM είναι υδατοδιαλυτό και απορροφάται γρήγορα για αποτελεσματική χρησιμοποίηση

Ποιος Πρέπει να Εξετάσει το MSM;

  • Ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσφορία ή δυσκαμψία αρθρώσεων
  • Αθλητές και ενεργά άτομα που αναζητούν υποστήριξη ανάκαμψης
  • Άτομα που ενδιαφέρονται να υποστηρίξουν την υγεία δέρματος, μαλλιών και νυχιών
  • Όσοι αναζητούν φυσική αντιφλεγμονώδη υποστήριξη
  • Άτομα με ανεπαρκή διατροφική πρόσληψη θείου
  • Ενήλικες αφοσιωμένοι στη μακροχρόνια διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων
  • Άτομα που αναζητούν υποστήριξη αποτοξίνωσης
  • Όσοι ενδιαφέρονται για ολοκληρωμένη υποστήριξη συνδετικών ιστών
  • Μεγαλύτεροι ενήλικες που διατηρούν κινητικότητα και ευκαμψία
  • Άτομα που αναζητούν καλά μελετημένα, ασφαλή συμπληρώματα

Ποιος Πρέπει να Συμβουλευτεί Πάροχο Υγειονομικής Περίθαλψης;

  • Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα αραίωσης του αίματος
  • Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες
  • Άτομα με ευαισθησία στο θείο (αν και διαφορετικό από σουλφοναμίδες/σουλφίτες)
  • Όσοι έχουν νεφρική νόσο (συμβουλευτείτε για κατάλληλη δοσολογία)
  • Άτομα με διαγνωσμένες διαταραχές αρθρώσεων (συντονιστείτε με τη θεραπεία)
  • Οποιοσδήποτε έχει ανησυχίες για αλληλεπιδράσεις συμπληρωμάτων

Πώς να Χρησιμοποιήσετε το MSM

  1. Ξεκιν