Fibre facile

Catégorie: Système digestif et digestion

Fabricant :

  • Favorise la régularité (3 boules par jour)
  • Favorise la satiété (1/2 cuillère avant les repas)
  • Soutient la santé cardiaque (3 cuillères par jour)
  • Aide à maintenir une glycémie déjà saine (jusqu'à 3 mesures par jour)
  • Poudre de fibres pratique et à dose ajustable

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Fibre facile

167 g

Numéro de catalogue de l'article: 02514

Nom du produit d'origine: Easy Fiber

Qu'est-ce que la fibre facile?

Faites avancer les choses dans la bonne direction avec Fibre facile ! Notre supplément de fibres de glucomannane à base de plantes à base de racine de konjac offre des avantages similaires à la fibre de cosse de psyllium, avec une dose quotidienne plus faible. Ce mélange de fibres en poudre légèrement aromatisé à l'orange est un moyen simple de répondre à vos besoins quotidiens en fibres alimentaires. Et contrairement à d'autres suppléments de fibres, Fibre facile ne contient aucun arôme, colorant ou édulcorant artificiel.

"Obtenez plus de fibres." C'est un conseil séculaire, mais la plupart des Américains ne consomment pas suffisamment de fibres dans leur alimentation.1 Et c'est bien dommage, car il est important d'avoir suffisamment de fibres pour diverses raisons : santé digestive, régularité, satiété et santé cardiaque, pour n'en nommer que quelques-unes.

Avantages en un coup d'œil:

  • Favorise la régularité (3 boules par jour)
  • Favorise la satiété (1/2 cuillère avant les repas)
  • Soutient la santé cardiaque (3 cuillères par jour)
  • Aide à maintenir une glycémie déjà saine (jusqu'à 3 mesures par jour)
  • Poudre de fibres pratique et à dose ajustable

Dose ajustable, bénéfices multiples

De nombreux suppléments de fibres sont fabriqués avec de la cosse de psyllium. Mais cette forme de fibre a tendance à être plus volumineuse et nécessite une dose quotidienne plus importante pour obtenir les mêmes avantages que notre Fibre facile ! Fibre facile est fabriqué à partir de racine de konjac (Amorphophallus konjac), une forme de fibre souvent utilisée dans la cuisine asiatique.

Le konjac offre les mêmes avantages (y compris la régularité, la satiété, la santé cardiaque et intestinale) que les autres fibres, mais à une dose plus faible.2

Régularité, satiété et santé digestive

Fibre facile aide à promouvoir la régularité et soutient votre santé digestive en partie grâce à son rôle de prébiotique. En fait, une régularité saine et un effet prébiotique ont été observés lors d'essais cliniques qui fournissaient un supplément de fibres de glucomannane à des adultes suivant un régime pauvre en fibres.3,4

Une autre raison pour laquelle les gens consomment des fibres est de favoriser la satiété, c'est-à-dire le sentiment d'être rassasié après avoir mangé. Pourquoi? Parce que, tout simplement, si vous n'avez pas faim, vous mangerez moins. La fibre de glucomannane issue de la racine de konjac excelle dans la promotion de la satiété.2,5

Taux de cholestérol et de sucre dans le sang déjà sains

La fibre de glucomannane n'est pas seulement pour la régularité et la santé intestinale. Cette fibre soluble est également connue pour ses bienfaits pour la santé cardiaque ! Dans une méta-analyse de 12 essais contrôlés randomisés, la consommation quotidienne de deux grammes ou plus de fibres de glucomannane pendant trois à 12 semaines a aidé à maintenir des taux de cholestérol LDL et HDL déjà sains.6

Dans un groupe de 25 hommes d'âge moyen en bonne santé, l'ajout de glucomannane au riz avant de le manger a aidé à maintenir une glycémie saine, par rapport à la simple consommation de riz seul. De plus, lorsque les participants à l'étude augmentaient la quantité de glucomannane ingérée, cela produisait des résultats encore meilleurs.7

Autre bonne nouvelle : cette poudre de fibres légèrement parfumée à l'orange est également végétarienne, sans gluten, sans sucre et ne contient ni arômes, ni colorants, ni édulcorants artificiels (contrairement à des concurrents comme Metamucil®*).

*Comparativement au supplément de fibres de psyllium 4 en 1 sans sucre Metamucil®

Supplément Faits

Taille de la portion 1 niveau Scoop

Portions par conteneur 90

Quantité par portion:

Glucides totaux

1 g

Fibre alimentaire

1 g

Sucres totaux (Comprend 0 g de sucres ajoutés)

0 g

Vitamine E (sous forme de d-alpha tocophérol)

0,8 mg

Vitamine C (sous forme d'ascorbate de sodium)

4 mg

Glucomannane [de l'arum parapluie (Amorphophallus konjac)] (racine)

1000 mg
Autres ingrédients: acide citrique, maltodextrine, gomme d'acacia, extrait de stévia, huile de noix de coco raffinée, arômes naturels d'orange, bêta-carotène.

Sans gluten, Sans OGM, Végétarien

Posologie et utilisation

Mélangez vivement une (1) cuillère rase dans au moins 8 à 10 onces d'eau ou de boisson de votre choix (au goût), une à trois fois par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.
Boire immédiatement.
Prendre sans suffisamment de liquide peut provoquer un étouffement.
Ne pas prendre si vous avez des difficultés à avaler.

Avertir

Les suppléments de fibres peuvent affecter l'absorption des médicaments. Prendre 2 heures avant ou 1 heure après tout médicament.

Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. Available at: https://www.dietaryguidelines.gov/resources/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials. Accessed March, 13, 2023.
  2. ­
  3. Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019 May 23;11(5).
  4. Gill SK, Rossi M, Bajka B, et al. Dietary fibre in gastrointestinal health and disease. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2021 Feb;18(2):101-16.
  5. Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. 2020 Oct 21;12(10).
  6. Holscher HD. Dietary fiber and prebiotics and the gastrointestinal microbiota. Gut Microbes. 2017 Mar 4;8(2):172-84.
  7. Ueno H, Haraguchi N, Azuma M, et al. Active Consumption of Konjac and Konjac Products Improves Blood Glucose Control in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus. J Am Nutr Assoc. 2023 Feb;42(2):123-9.
  8. Guo S. Insulin signaling, resistance, and the metabolic syndrome: insights from mouse models into disease mechanisms. J Endocrinol. 2014 Feb;220(2):T1-T23.
  9. Mao T, Huang F, Zhu X, et al. Effects of dietary fiber on glycemic control and insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Journal of Functional Foods. 2021 2021/07/01/;82:104500.
  10. Devaraj RD, Reddy CK, Xu B. Health-promoting effects of konjac glucomannan and its practical applications: A critical review. Int J Biol Macromol. 2019 Apr 1;126:273-81.
  11. Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019 May 23;11(5):1155.
  12. Nepali P, Suresh S, Pikale G, et al. Hypertension and the Role of Dietary Fiber. Curr Probl Cardiol. 2022 Jul;47(7):101203.
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  20. Available at: https://www.fda.gov/food/cfsan-constituent-updates/fda-grants-citizen-petition-glucomannan-dietary-fiber. Accessed March, 13, 2023.
  21. Chen HL, Cheng HC, Liu YJ, et al. Konjac acts as a natural laxative by increasing stool bulk and improving colonic ecology in healthy adults. Nutrition. 2006 Nov-Dec;22(11-12):1112-9.
  22. Chen HL, Cheng HC, Wu WT, et al. Supplementation of konjac glucomannan into a low-fiber Chinese diet promoted bowel movement and improved colonic ecology in constipated adults: a placebo-controlled, diet-controlled trial. J Am Coll Nutr. 2008 Feb;27(1):102-8.
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  24. Yoshida A, Kimura T, Tsunekawa K, et al. Glucomannan Inhibits Rice Gruel-Induced Increases in Plasma Glucose and Insulin Levels. Ann Nutr Metab. 2020;76(4):259-67.
  25. Ho HVT, Jovanovski E, Zurbau A, et al. A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials of the effect of konjac glucomannan, a viscous soluble fiber, on LDL cholesterol and the new lipid targets non-HDL cholesterol and apolipoprotein B. Am J Clin Nutr. 2017 May;105(5):1239-47.
  26. Available at: https://www.health.harvard.edu/blog/should-i-beeating-more-fiber-2019022115927#:~:text=Fiber%3A%20how%20much%20is%20enough,and%2030%20daily%20grams%2C%20 respectively. Accessed March 14, 2023.
  27. Choi KH, Kim ST, Bin BH, et al. Effect of Konjac Glucomannan (KGM) on the Reconstitution of the Dermal Environment against UVB-Induced Condition. Nutrients. 2020 Sep 11;12(9).
  28. Khan H, Marya. Konjac (Amorphophallus konjac). In: Nabavi SM, Silva AS, editors. Nonvitamin and Nonmineral Nutritional Supplements: Academic Press; 2019:307-12.
  29. Ariestanti CA, Seechamnanturakit V, Harmayani E, et al. Optimization on production of konjac oligo-glucomannan and their effect on the gut microbiota. Food Sci Nutr. 2019 Feb;7(2):788-96.
  30. Zhang Y, Zhao Y, Yang W, et al. Structural complexity of Konjac glucomannan and its derivatives governs the diversity and outputs of gut microbiota. Carbohydrate Polymers. 2022 2022/09/15/;292:119639.

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