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Fibra fácil

Categoría: Sistema digestivo y digestión

Fabricante:

  • Promueve la regularidad (3 cucharadas al día)
  • Fomenta la saciedad (1/2 cucharada antes de las comidas)
  • Apoya la salud del corazón (3 cucharadas al día)
  • Ayuda a mantener un nivel de azúcar en la sangre ya saludable (hasta 3 cucharadas al día)
  • Práctico polvo de fibra de dosis ajustable

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Fibra fácil

167 g

Número de catálogo del artículo: 02514

Nombre original del producto: Easy Fiber

¿Qué es Fibra fácil?

¡Mantén las cosas en movimiento en la dirección correcta con Fibra fácil! Nuestro suplemento de fibra de glucomanano a base de plantas de raíz de konjac brinda beneficios similares a la fibra de cáscara de psyllium, con una dosis diaria más baja. Esta mezcla de fibra en polvo con un ligero sabor a naranja es una manera fácil de ayudar a satisfacer sus necesidades diarias de fibra dietética. Y a diferencia de otros suplementos de fibra, Fibra fácil no contiene saborizantes, colorantes ni edulcorantes artificiales.

“Obtenga más fibra”. Es un consejo antiguo, pero la mayoría de los estadounidenses no consumen suficiente fibra en sus dietas.1 Y eso es una lástima, porque es importante obtener suficiente fibra por una variedad de razones: salud digestiva, regularidad, saciedad y salud cardíaca, solo para nombrar unos pocos.

Beneficios de un vistazo:

  • Promueve la regularidad (3 cucharadas al día)
  • Fomenta la saciedad (1/2 cucharada antes de las comidas)
  • Apoya la salud del corazón (3 cucharadas al día)
  • Ayuda a mantener un nivel de azúcar en la sangre ya saludable (hasta 3 cucharadas al día)
  • Práctico polvo de fibra de dosis ajustable

Dosis ajustable, múltiples beneficios

Muchos suplementos de fibra están hechos con cáscara de psyllium. Pero esta forma de fibra tiende a ser más voluminosa y requiere una mayor dosis diaria para lograr los mismos beneficios que nuestra Fibra fácil. Fibra fácil está hecha de raíz de konjac (Amorphophallus konjac), una forma de fibra que se usa a menudo en la cocina asiática.

Konjac brinda los mismos beneficios (incluyendo regularidad, saciedad, salud cardíaca e intestinal) que otras fibras, pero en una dosis más baja.2

Regularidad, saciedad y salud digestiva

Fibra fácil ayuda a promover la regularidad y apoya parcialmente su salud digestiva a través de su papel como prebiótico. De hecho, se observó una regularidad saludable y un efecto prebiótico en ensayos clínicos que proporcionaron fibra de glucomanano suplementaria a adultos con una dieta baja en fibra.3,4

Otra razón por la que las personas toman fibra es para promover la saciedad, la sensación de estar satisfecho después de comer. ¿Por qué? Porque, en pocas palabras, si no tienes hambre, comerás menos. La fibra de glucomanano de la raíz de konjac es excelente para promover la saciedad.2,5

Niveles de colesterol y azúcar en la sangre ya saludables

La fibra de glucomanano no es solo para la regularidad y la salud intestinal. ¡Esta fibra soluble también es conocida por sus beneficios para la salud del corazón! En un metanálisis de 12 ensayos controlados aleatorios, el consumo de dos o más gramos de fibra de glucomanano al día durante tres a 12 semanas ayudó a mantener niveles de colesterol LDL y HDL que ya eran saludables.6

En un grupo de 25 hombres saludables de mediana edad, agregar glucomanano al arroz antes de comerlo ayudó a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, en comparación con simplemente comer arroz solo. Además, cuando los participantes del estudio aumentaron la cantidad de glucomanano ingerido, se produjeron resultados aún mejores.7

Más buenas noticias: este polvo de fibra con un ligero sabor a naranja también es vegetariano, no contiene gluten, azúcar y no contiene sabores, colorantes ni edulcorantes artificiales (a diferencia de competidores como Metamucil®*).

*En comparación con el suplemento de fibra de psyllium 4 en 1 sin azúcar Metamucil®

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción 1 cucharada rasa

Porciones Por Envase 90

Cantidad por porcion:

Carbohidratos totales

 1 g

Fibra dietética

 1 g

Azúcares Totales (Incluye 0 g de azúcares añadidos)

 0 g

Vitamina E (como d-alfa tocoferol)

 0,8 mg

Vitamina C (como ascorbato de sodio)

 4 mg

Glucomanano [del paraguas arum (Amorphophallus konjac)] (raíz)

 1000 mg

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Otros ingredientes: ácido cítrico, maltodextrina, goma arábiga, extracto de stevia, aceite de coco refinado, sabores naturales de naranja, betacaroteno.

Sin gluten, sin OGM, vegetariano

Dosis y Uso

Mezcle enérgicamente una (1) medida al ras en al menos 8 a 10 onzas de agua o bebida de su elección (al gusto), de una a tres veces al día, o según lo recomiende un profesional de la salud.
Bebe inmediatamente.
Tomar sin suficiente líquido puede causar asfixia.
No lo tome si tiene dificultad para tragar.

Precaución

Los suplementos de fibra pueden afectar la absorción de medicamentos. Tomar 2 horas antes o 1 hora después de cualquier medicamento.

Advertencias

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS

NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA

No compre si el sello exterior está roto o dañado.

Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando

  1. Available at: https://www.dietaryguidelines.gov/resources/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials. Accessed March, 13, 2023.
    2. ­
  2. Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019 May 23;11(5).
  3. Gill SK, Rossi M, Bajka B, et al. Dietary fibre in gastrointestinal health and disease. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2021 Feb;18(2):101-16.
  4. Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. 2020 Oct 21;12(10).
  5. Holscher HD. Dietary fiber and prebiotics and the gastrointestinal microbiota. Gut Microbes. 2017 Mar 4;8(2):172-84.
  6. Ueno H, Haraguchi N, Azuma M, et al. Active Consumption of Konjac and Konjac Products Improves Blood Glucose Control in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus. J Am Nutr Assoc. 2023 Feb;42(2):123-9.
  7. Guo S. Insulin signaling, resistance, and the metabolic syndrome: insights from mouse models into disease mechanisms. J Endocrinol. 2014 Feb;220(2):T1-T23.
  8. Mao T, Huang F, Zhu X, et al. Effects of dietary fiber on glycemic control and insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Journal of Functional Foods. 2021 2021/07/01/;82:104500.
  9. Devaraj RD, Reddy CK, Xu B. Health-promoting effects of konjac glucomannan and its practical applications: A critical review. Int J Biol Macromol. 2019 Apr 1;126:273-81.
  10. Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019 May 23;11(5):1155.
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  24. Ho HVT, Jovanovski E, Zurbau A, et al. A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials of the effect of konjac glucomannan, a viscous soluble fiber, on LDL cholesterol and the new lipid targets non-HDL cholesterol and apolipoprotein B. Am J Clin Nutr. 2017 May;105(5):1239-47.
  25. Available at: https://www.health.harvard.edu/blog/should-i-beeating-more-fiber-2019022115927#:~:text=Fiber%3A%20how%20much%20is%20enough,and%2030%20daily%20grams%2C%20 respectively. Accessed March 14, 2023.
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