1. Αρχική

Επιστημονικές Πηγές

Πώς δρα η L-Leucine 1200mg στα Branched Chain Amino Acids;

Τα BCAAs σε βέλτιστη αναλογία 2:1:1 παρέχουν 2400mg συνολικά ανά δόση. Η L-Leucine 1200mg ενεργοποιεί το μονοπάτι mTOR για τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης. Η κλινική έρευνα αποδεικνύει μετρήσιμα οφέλη.

Τι κάνει αποτελεσματική αυτή τη σύνθεση;

Υποστηρίζει τη μυϊκή αποκατάσταση και μειώνει τη βλάβη που προκαλείται από την άσκηση κατά 30-50%. Τα BCAAs μειώνουν τον μυϊκό πόνο (DOMS) κατά 30-40% μετά από έντονη προπόνηση. Δοσολογίες βασισμένες σε έρευνα για βέλτιστα αποτελέσματα.

Μπορώ να παίρνω Branched Chain Amino Acids με άλλα συμπληρώματα;

Γενικά καλά ανεκτά. Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας εάν παίρνετε φάρμακα.

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να δω αποτελέσματα;

Πολλοί χρήστες αναφέρουν οφέλη εντός 2-4 εβδομάδων. Βέλτιστα αποτελέσματα μετά από 8-12 εβδομάδες.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το παίρνω;

Ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας. Πάρτε με φαγητό για καλύτερη απορρόφηση. Διατηρήστε συνέπεια.

  • Τα BCAAs σε βέλτιστη αναλογία 2:1:1 παρέχουν 2400mg συνολικά ανά δόση - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Η L-Leucine 1200mg ενεργοποιεί το μονοπάτι mTOR για τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Υποστηρίζει τη μυϊκή αποκατάσταση και μειώνει τη βλάβη που προκαλείται από την άσκηση κατά 30-50% - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Τα BCAAs μειώνουν τον μυϊκό πόνο (DOMS) κατά 30-40% μετά από έντονη προπόνηση - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Η Leucine διεγείρει τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης 40-60% περισσότερο από άλλα αμινοξέα - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Μπορεί να διατηρήσει την άπαχη μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια περιορισμού θερμίδων - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Υποστηρίζει την αθλητική απόδοση και καθυστερεί την εμφάνιση κόπωσης - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Τα BCAAs παρακάμπτουν το ηπατικό μεταβολισμό για άμεση μυϊκή αξιοποίηση - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Μειώνει τη μυϊκή καταβολή κατά τη διάρκεια νηστείας καρδιοαναπνευστικής άσκησης ή προπόνησης - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών
  • Απαραίτητα αμινοξέα που το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει απαιτώντας διαιτητική πρόσληψη - Υποστηρίζει την υγεία μέσω μελετημένων μηχανισμών

  • Ενήλικες που αναζητούν διατροφική υποστήριξη
  • Άτομα με στόχους υγείας
  • Όσοι ενδιαφέρονται για συστατικά βασισμένα σε έρευνα

  • Έγκυες/θηλάζουσες γυναίκες (συμβουλευτείτε τον γιατρό)
  • Όσοι λαμβάνουν φάρμακα (συμβουλευτείτε τον γιατρό)
  • Άτομα με αλλεργίες

Τρόπος Χρήσης Branched Chain Amino Acids

  1. Ακολουθήστε την ετικέτα
  2. Πάρτε με φαγητό
  3. Διατηρήστε συνέπεια

Αποτελέσματα: Η συμπλήρωση BCAA σε δόση 5-10g ημερησίως μειώνει τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο (DOMS) κατά 30-40%, μειώνει τους δείκτες μυϊκής βλάβης κατά 20-40%, και επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την άσκηση.

Αναφορά: Shimomura Y, et al. J Nutr. 2006;136(2):529S-532S. doi:10.1093/jn/136.2.529S

Αποτελέσματα: Η Leucine σε δόση 2-3g ανά χορήγηση ενεργοποιεί το μονοπάτι σηματοδότησης mTOR, αυξάνοντας τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης κατά 40-60% και υποστηρίζοντας τα κέρδη άπαχης μυϊκής μάζας όταν συνδυάζεται με προπόνηση αντίστασης.

Αναφορά: Churchward-Venne TA, et al. J Physiol. 2012;590(11):2751-2765. doi:10.1113/jphysiol.2012.228833

Αποτελέσματα: Η συμπλήρωση BCAA διατηρεί την άπαχη μυϊκή μάζα κατά τον περιορισμό θερμίδων, μειώνοντας τον μυϊκό καταβολισμό κατά 25-35% ενώ υποστηρίζει την απώλεια λίπους σε αθλητές και άτομα που κάνουν δίαιτα.

Αναφορά: Mourier A, et al. Int J Sports Med. 1997;18(1):47-55. doi:10.1055/s-2007-972594

Αποτελέσματα: Τα BCAAs καθυστερούν την κεντρική κόπωση κατά την παρατεταμένη άσκηση κατά 15-20%, βελτιώνουν την απόδοση αντοχής, και μειώνουν την αντιληπτή κόπωση μέσω της διαμόρφωσης νευροδιαβιβαστών.

Αναφορά: Blomstrand E. J Nutr. 2006;136(2):544S-547S. doi:10.1093/jn/136.2.544S